Ajoure Blog Seite 31

Wie du ein defektes Schloss richtig reparierst: Die besten Schlosser-Tipps

Bevor du mit der Reparatur eines kaputten Schlosses beginnst, ist es wichtig, den Zustand des Schlosses sorgfältig zu überprüfen. Achte auf offensichtliche Anzeichen von Brüchen oder Beschädigungen. Überprüfe auch die Beweglichkeit des Schlüssels und ob er reibungslos in das Schloss einschließt.

Wenn du irgendwelche Probleme feststellst, solltest du einen professionellen Schlüsseldienst in der Nähe hinzuziehen, um das Schloss sachgemäß zu reparieren. Eine unsachgemäße Reparatur könnte das Problem verschlimmern und deine Sicherheit gefährden.

Inspektion des äußeren Zustands des Schlosses

Die Inspektion des äußeren Zustands des Schlosses ist der erste Schritt bei der Reparatur eines gebrochenen Schlosses. Überprüfe, ob es sichtbare Risse, abgebrochene Teile oder Anzeichen von Korrosion gibt. Reinige das Schloss gründlich und entferne alle Ablagerungen oder Verschmutzungen.

Wenn äußerliche Beschädigungen festgestellt werden, können diese möglicherweise repariert oder ersetzt werden. Andernfalls sollte das gesamte Schloss ausgetauscht werden, um eine optimale Sicherheit zu gewährleisten.

Überprüfung der inneren Komponenten auf Schäden

Nachdem du den äußeren Zustand des Schlosses überprüft hast, ist es wichtig, auch die inneren Komponenten auf mögliche Schäden zu untersuchen. Entferne dazu vorsichtig die Abdeckung oder Verkleidung des Schlosses, um Zugang zu den mechanischen Teilen zu erhalten.

Suche nach gebrochenen Federn, verbogenen Stiften oder anderen Beschädigungen. Wenn irgendwelche Teile beschädigt sind, sollten sie durch hochwertige Ersatzteile ersetzt werden. Achte darauf, dass alle Komponenten richtig eingesetzt und gut geschmiert sind, um eine reibungslose Funktionsweise des Schlosses sicherzustellen.

Entfernung des defekten Schlosses

Um ein gebrochenes Schloss richtig zu reparieren, muss das defekte Schloss entfernt werden. Beginne damit, alle sichtbaren Befestigungsschrauben zu lösen oder zu entfernen.

Verwende dann geeignete Werkzeuge, um das Schloss vorsichtig aus dem Türblatt oder der Türzarge herauszunehmen. Achte dabei darauf, die umliegenden Bereiche nicht zu beschädigen.

Sobald das defekte Schloss entfernt ist, kannst du mit der Reparatur oder dem Austausch beginnen.

Denke daran, dass du dich auch jederzeit an einen Schlüsselnotdienst wenden kannst.

Werkzeuge und Materialien für die Entfernung des Schlosses

Um das defekte Schloss richtig zu entfernen, benötigst du bestimmte Werkzeuge und Materialien. Hier sind einige wesentliche Geräte, die du bereithalten solltest:

  • Schraubendreher oder Schraubenschlüssel
  • Zange oder Spitzzange
  • Tür- oder Zargenheber (falls erforderlich)
  • Füllmaterial (z. B. Späne oder Holzkitt)
  • Ein neues Schloss als Ersatz

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur sicheren Entfernung des defekten Schlosses

Durch die sorgfältige Durchführung dieser Schritte kannst du das defekte Schloss sicher entfernen und dich auf die weiteren Reparaturmaßnahmen konzentrieren:

  1. Löse oder entferne alle sichtbaren Befestigungsschrauben des Schlosses.
  2. Verwende einen Schraubendreher oder einen Schraubenschlüssel, um das Schloss vorsichtig aus dem Türblatt oder der Türzarge herauszunehmen.
  3. Falls erforderlich, verwende eine Zange oder Spitzzange, um Kabelverbindungen oder Mechanismen zu trennen.
  4. Achte darauf, angrenzende Bereiche wie den Türgriff oder die Türbeschläge nicht zu beschädigen.
  5. Entsorge das defekte Schloss ordnungsgemäß und bereite dich auf die Reparatur oder den Austausch vor.

Beschaffung und Installation eines Ersatzschlosses

Nachdem das defekte Schloss entfernt wurde, ist es Zeit, ein geeignetes Ersatzschloss zu beschaffen und zu installieren. Hier sind einige wichtige Schritte, um die Sicherheit deiner Tür wiederherstellen:

  1. Messe sorgfältig die Größe des alten Schlosses, um sicherzustellen, dass der neue Schlosskörper richtig passt.
  2. Wähle ein hochwertiges Ersatzschloss aus, das den Sicherheitsanforderungen entspricht.
  3. Führe die erforderlichen Anpassungen am neuen Schloss durch, wie z.B. das Einsetzen der gleichen Schlüssel oder das Ändern der Codes bei elektronischen Schlössern.
  4. Installiere das Ersatzschloss gemäß den Anweisungen des Herstellers und stelle sicher, dass alle Befestigungselemente sicher angezogen sind.

Auswahl eines geeigneten Ersatzschlosses

Um ein gebrochenes Schloss richtig zu reparieren, ist es wichtig, ein geeignetes Ersatzschloss auszuwählen. Hier sind einige Faktoren, die bei der Auswahl zu berücksichtigen sind:

  • Sicherheitsstufe: Wähle ein Schloss mit der entsprechenden Sicherheitsstufe basierend auf deinen individuellen Anforderungen.
  • Schlosstyp: Berücksichtige den Schlosstyp wie Einsteck-, Profil- oder Vorhangschlösser und wähle das passende Modell aus.
  • Materialqualität: Stelle sicher, dass das Ersatzschloss aus hochwertigem Material besteht, um Langlebigkeit und Sicherheit zu gewährleisten.
  • Kompatibilität: Überprüfe die Abmessungen und Spezifikationen des alten Schlosses, um sicherzustellen, dass das Ersatzschloss problemlos installiert werden kann.

Anleitung zur richtigen Installation des Ersatzschlosses

Folge diesen Schritten, um das Ersatzschloss richtig zu installieren und die Funktionalität und Sicherheit deiner Tür wiederherstellen.:

  1. Lies die Anweisungen des Herstellers sorgfältig durch und stelle sicher, dass du alle benötigten Werkzeuge bereit hast.
  2. Entferne die Abdeckung oder Verkleidung der Tür, um Zugang zum Schließmechanismus zu erhalten.

Reparatur oder Austausch von beschädigten Schlosskomponenten

Nachdem du das defekte Schloss entfernt hast, solltest du die beschädigten Schlosskomponenten identifizieren und überprüfen. Je nach Art der Beschädigung kannst du entweder eine Reparatur oder einen Austausch der Komponenten durchführen.

Überprüfe gebrochene Federn, abgenutzte oder verbogene Stifte sowie andere Mechanismen im Inneren des Schlosses. Wenn möglich, repariere die beschädigten Teile, indem du sie wieder in ihre ursprüngliche Form bringst oder sie neu justierst.

Falls die Komponenten nicht reparabel sind, tausche sie gegen hochwertige Ersatzteile aus. Achte dabei darauf, dass die neuen Komponenten mit dem existierenden Schloss kompatibel sind.

Durch eine sorgfältige Reparatur oder den Austausch von beschädigten Schlosskomponenten stellst du sicher, dass dein Schloss wieder ordnungsgemäß funktioniert und dir die gewünschte Sicherheit bietet.

Identifizierung beschädigter Schlosskomponenten

Um ein gebrochenes Schloss richtig zu reparieren, musst du zunächst die beschädigten Schlosskomponenten identifizieren. Somit kannst du den Umfang der Reparaturarbeiten besser einschätzen und entsprechende Maßnahmen ergreifen. Hier sind einige häufige Probleme, auf die du achten solltest:

  • Gebrochene oder abgenutzte Federn: Überprüfe, ob die Federn im Schloss noch intakt und funktionsfähig sind.
  • Verbogene oder abgenutzte Stifte: Kontrolliere, ob die Stifte im Schließmechanismus gerade und in gutem Zustand sind.
  • Beschädigte Riegel oder Mechanismen: Suche nach Anzeichen von Abnutzung oder Bruch an den Riegeln oder anderen beweglichen Teilen des Schlosses.

Schrittweise Anleitung zur Reparatur oder zum Austausch beschädigter Schlosskomponenten

Folge dieser Anleitung, um beschädigte Schlosskomponenten effektiv zu reparieren oder auszutauschen:

  1. Identifiziere die genauen beschädigten Komponenten anhand der vorherigen Inspektion.
  2. Entferne vorsichtig die betroffenen Teile aus dem Schloss, indem du ggf. Sicherungsstifte oder Befestigungsschrauben löst.

Tipps zur Wartung und Pflege des Schlosses

Um die Lebensdauer deines Schlosses zu verlängern und um zukünftige Probleme mit deinem Schloss zu vermeiden, solltest du regelmäßig Wartungs- und Pflegemaßnahmen durchführen:

  • Halte das Schloss sauber und frei von Schmutz, Staub und Ablagerungen.
  • Schmiere regelmäßig bewegliche Teile wie Stifte und Federn mit geeignetem Schmiermittel.
  • Überprüfe die Befestigungsschrauben auf Festigkeit und ziehe sie gegebenenfalls nach.
  • Vergewissere dich, dass die Schlüssel richtig funktionieren und keine Beschädigungen aufweisen.
  • Vermeide übermäßige Gewaltanwendung beim Auf- oder Zusperren der Tür, um das Schloss nicht zu belasten.

 

Foto: Niko_Dali / stock.adobe.com

Henry Cavill im Porträt: ehemals Geralt von Riva und bald schon Kaiser?

Heute haben wir einen absoluten Superstar für dich im Fokus: Henry Cavill! Der smarte Brite hat die Herzen der Zuschauer im Sturm erobert, sei es als der ikonische Geralt von Riva in „The Witcher“ oder als strahlender Superman. Doch hinter dem Muskelpaket und den beeindruckenden Rollen verbirgt sich ein echter Nerd, der sich leidenschaftlich mit Fantasy-Rollen beschäftigt und damit einen bedeutenden Vorteil gegenüber seiner Konkurrenz hat. Wir tauchen ein in das frühe Leben, die Karriere, aktuelle Projekte und die faszinierende Privatperson Henry Cavill. Wir versprechen euch eine spannende Reise durch das Leben dieses vielseitigen Schauspielers!

Frühes Leben und Werdegang

Bevor er zu einem der gefragtesten Schauspieler Hollywoods wurde, durchlief er eine bemerkenswerte Transformation. Als Kind war er ein „leichtes Ziel“ für Hänsel-Attacken seiner Mitschüler, doch dieser einst „dicke Cavill“ ließ sich nicht unterkriegen. Sein Ausgangspunkt zur Verwandlung war eine Rolle in der Verfilmung von „Monte Christo“ mit 17 Jahren, bei der er ganze 10 kg abnahm. Dieser Wendepunkt war der Beginn einer außergewöhnlichen Karriere.

Fact Sheet

  • Vollständiger Name: Henry William Dalgliesh Cavill
  • Geboren: 05.05.1983, Jersey, Kanalinseln
  • Eltern: Colin Cavill, Marianne Cavill
  • Geschwister: Nicki Richard Dalgliesh Cavill, Piers Cavill, Simon Cavill, Charlie Cavill
  • Partner: Natalie Viscusco
  • Kinder: keine
  • Beruf: Schauspieler
  • wichtige gewonnene Auszeichnungen: MTV Movie Awards 2014 für den besten Helden, Golden Raspberry Awards 2017 für die schlechteste Schuspieler Kombination mit Ben Affleck
  • Größe: 1,85m
  • Sternzeichen: Stier
  • Fun fact: Henry ist der erste nicht-amerikanische Schauspieler, der Superman spielt.

Auch interessant für dich: Was wurde aus den Helden unserer Kindheit?


Henry Cavill’s super Karriere und die Macht von Warcraft

Henry Cavill

Als Schauspieler begann Henry seine Karriere im Jahr 2000, als er im Alter von 17 Jahren von Regisseur Dennis Berry entdeckt wurde. Sein Filmdebüt erfolgte in dem Jugenddrama „Laguna“. Der Durchbruch gelang ihm 2002 mit der Rolle im Abenteuerfilm „Monte Cristo“ an der Seite von Jim Caviezel. In den folgenden Jahren wirkte er in verschiedenen Film- und Fernsehproduktionen mit, darunter „Tristan & Isolde“ aus dem Jahr 2006 und „Der Sternwanderer“ von 2007.

Obwohl Cavill für einige bedeutende Rollen wie die des Edward Cullen in „Twilight – Biss zum Morgengrauen“ vorsprach, gingen diese schließlich an andere Schauspieler. Dennoch ließ er sich nicht entmutigen und fand schließlich große Anerkennung mit seiner Rolle als Charles Brandon in der Serie „Die Tudors“. Diese Rolle brachte ihm einen großen Erfolg ein und festigte seinen Status als talentierter Schauspieler.

Sein endgültiger Durchbruch in Hollywood erfolgte, als er von Regisseur Zack Snyder für die Rolle des Superman in „Man of Steel“ ausgewählt wurde. Die Verkörperung des legendären Superhelden brachte ihm weltweite Bekanntheit und etablierte ihn als feste Größe im Filmgeschäft. Cavill kehrte in weiteren Superman-Filmen wie „Batman v Superman: Dawn of Justice“ und „Justice League“ zurück und festigte damit seine Position als einer der beliebtesten Superheldendarsteller der Moderne.

Nachdem Cavill die Rolle des Superman in „Man of Steel“ ergatterte, schien sein Aufstieg unaufhaltsam. Doch interessanterweise wäre es beinahe anders gekommen. Während einer Partie „World of Warcraft“ verpasste er einen Anruf von Regisseur Zack Snyder, der ihm die Rolle als Superman anbot. Cavill entschied sich für das Gaming-Erlebnis und das Schicksal nahm seinen Lauf. Diese Anekdote verdeutlicht seine Leidenschaft für Spiele und die Welt der Fantasie, die ihm in seiner Karriere einen entscheidenden Vorteil verschafft hat.

Henry Cavill: Der Warhammer-Fan

Aber es sind nicht nur Videospiele, die Henry Cavills Nerd-Herz höherschlagen lassen. Der Schauspieler ist ein großer Warhammer-Fan und verbrachte während des Corona-Lockdowns viele Stunden damit, Miniaturen für das beliebte Tabletop-Spiel zu bemalen. Seine Begeisterung für das Warhammer-Universum führte ihn sogar zu einem neuen Projekt: einer Serienadaption von „Warhammer 40.000“ in Zusammenarbeit mit Amazon. Cavill wird nicht nur vor der Kamera stehen, sondern auch als Executive Producer agieren.


Auch interessant für dich: Josh Brolin – aus der Arbeitslosigkeit zum Weltstar


Verfechter des Source Materials

Henry ist auch ein überzeugter Verfechter des Source Materials von IPs, an denen er arbeitet. Ob es sich um die Fantasy-Welt von „The Witcher“ oder die Comics von Superman handelt, Cavill taucht tief in die Charaktere und Geschichten ein, um sie auf der Leinwand zum Leben zu erwecken. Diese Hingabe und Detailtreue verleiht seinen Darstellungen eine besondere Authentizität und macht ihn zu einem Liebling der Fans.

Aktuelle Projekte und Zukunftsausblick

Henry Cavill

Henry Cavill steht nie still, und seine Filmografie spricht für sich. Nach seinem beeindruckenden Auftritt in „Mission: Impossible – Fallout“ wird er bald in dem starbesetzten Agententhriller „Argylle“ zu sehen sein, wo er neben Samuel L. Jackson, Dua Lipa und Bryan Cranston die Hauptrolle spielen wird. Aber das ist noch nicht alles! Es wird gemunkelt, dass Cavill auch den legendären Highlander verkörpern wird und sogar als Superspion James Bond in Frage kommt. Mit einem solchen Kalender ist es klar, dass dieser Mann voller Energie und Leidenschaft für sein Handwerk steckt.


Auch interessant für dich: John Boyega im Porträt: Das macht der Star Wars Schauspieler momentan


Noch mehr Fakten über Henry Cavill

Obwohl Cavill als Superman die Fähigkeit hat, zu fliegen, hat der Schauspieler selbst ironischerweise eine Flugangst. Natürlich müssen Filmstars häufiger Flugzeuge besteigen, und um sich emotional zu unterstützen, nimmt Henry Cavill gerne seinen Hund Kal mit.

Tierliebhaber: Er ist ein Tierliebhaber und engagiert sich als Sprecher für die Durrell Wildlife Conservation Trust.

Sprachbegabung: Henry spricht mehrere Sprachen fließend, darunter Französisch, Italienisch und Deutsch.

Cavill hegt den Wunsch, die Rolle des Alexander des Großen zu verkörpern, die er als seine Traumrolle betrachtet.

In traditioneller Weise schmückt Henry seinen kleinen Finger an der linken Hand mit einem Siegelring, auf dem das Familienwappen eingraviert ist.

Im Jahr 2007 auditionierte er für die Rolle des Edward Cullen in „Twilight – Biss zum Morgengrauen“. Die Autorin der Buchvorlage, Stephenie Meyer, wünschte sich Cavill in dieser Rolle. Jedoch wurde er mit 25 Jahren als zu alt angesehen, und schließlich erhielt Robert Pattinson den Zuschlag für die Rolle.

Fazit

Henry Cavill

Cavill ist nicht nur ein Superstar, sondern auch ein Super-Nerd! Seine tiefe Verbundenheit mit den Fantasy-Rollen und das Eintauchen in die fesselnden Welten von Spielen wie „World of Warcraft“ und „Warhammer 40.000“ geben ihm einen entscheidenden Vorteil gegenüber der Konkurrenz. Seine Hingabe an das Source Material und seine unermüdliche Arbeitsethik machen ihn zu einem Schauspieler, den wir nicht mehr aus der Film- und Serienwelt wegdenken können. Wir sind gespannt, was die Zukunft für Henry Cavill bereithält, aber eines ist sicher: Seine Reise ist noch lange nicht zu Ende!

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Quellen:

  • https://de.wikipedia.org/wiki/Henry_Cavill
  • https://www.prosieben.de/themen/stars/news/wird-henry-cavill-der-angesagte007-agent-james-bond-regisseur-offenbart-informationen-83162
  • https://www.prisma.de/stars/Henry-Cavill-im-Portraet-Filme-Rollen-und-Karriere,64677
  • https://www.serienjunkies.de/person/henry-cavill/37797/
  • https://www.vip.de/vips/henry-cavill-t2597.html

 

Bilder: Copyright Netflix / Nick Wall, Copyright Katalin Vermes/Netflix, Copyright Warner Bros Entertainment, Copyright 2015 Warner Bros. Entertainment Inc. and Ratpac-Dune Entertainment LLC

Das Phantom der Oper – Mythos oder Realität?

Spätestens nach dem gleichnamigen Musical von Sir Andrew Lloyd Webber und Richard Stilgoe gehört das Phantom der Oper zu den bekanntesten Roman- und Musicalfiguren weltweit. Erik, wie das Phantom der Oper im Roman heißt, ist zwar ein musikalisch und technisch hochbegabtes Genie, von Geburt an aber auch schwer entstellt. Heute zeigen wir dir, woher diese urbane Legende eigentlich stammt.

Im Roman von Gaston Leroux wird er als eine „Leiche ohne Nase“ beschrieben, mit tief eingesunkenen Augen, eingefallenen Wangen, ungesunder, pergamentartiger Haut und nur einigen wenigen braunen Haarbüscheln auf dem Kopf. Von den Menschen verachtet, findet Erik Unterschlupf in den Kellern der Pariser Opéra Garnier, an deren Bau er als Besitzer einer Baufirma selbst beteiligt war. Dort lebt er versteckt in geheimen Räumen, fährt mit seiner Barke über unterirdische Gewässer und beansprucht als Phantom der Oper die Loge Nr. 5.

Woher stammt die Legende rund um das Phantom der Oper?

Erschaffen wurde die einsame und tragische Hauptfigur vom französischen Schriftsteller Gaston Leroux, der den gleichnamigen Roman 1909 und 1910 in der französischen Zeitung Le Gaulois veröffentlichte. Die Geschichte beginnt mit den berühmten Worten: „Das Phantom der Oper hat wirklich existiert.“ Doch ist das wahr?

Inspiriert wurde Leroux von mysteriösen Geschehnissen rund um den Bau und die Eröffnung der Opéra Garnier, die nach 15 Jahren Bauzeit, 1875 im 9. Arrondissement von Paris eröffnet wurde. Schon während der Premierenvorstellung soll es mysteriöse Geräusche aus dem Untergrund gegeben haben, was zahlreiche Spekulationen hervorrief. Einige Jahre später kam es zu einem nie völlig aufgeklärten Unfall, bei dem ein Gegengewicht des tonnenschweren Kronleuchters – vermutlich ausgelöst durch ein Feuer – herabstürzte und die 56-jährige Concierge Madame Chomette tötete.

Diese Ereignisse und die Angst der Theaterleute vor den unheimlichen Kellergewölben und seinen labyrinthartigen Gängen schufen den Mythos rund um den Operngeist. Die unterirdischen Gewässer, die vom Phantom der Oper mit seiner Barke befahren werden, existieren wirklich und müssen bis zum heutigen Tage in regelmäßigen Abständen abgepumpt werden.


Auch interessant für dich: Dracula: Die wohl berühmteste urbane Legende


Die Geschichte rund um das Phantom der Oper

Das Phantom der Oper

Trotz der unheimlichen Begebenheiten blieb der große Erfolg des Romans jedoch lange Zeit aus. Erst durch die Hollywood-Verfilmung von 1925 und vor allem durch die Musical-Adaption von 1986 wurde die Geschichte rund um das Phantom der Oper endgültig zum weltweiten Mythos.

Auch das Musical wurde einige Jahre später als „Das Phantom der Oper 2004“ verfilmt und in die Kinos gebracht.

Großen Anteil daran hat auch das klassische Liebesdreieck, das sich zwischen dem missgestalteten Erik, dem Ballettmädchen Christine Daaé und ihrem Kindheitsfreund, dem Viscount de Chagny bildet. Anfangs ist Christine ein einfaches Chormädchen. Durch das Wirken des Phantoms steigt sie jedoch zur Solistin und damit zu einem gefeierten Opernstar auf.

Sie glaubt, in dem Phantom der Oper den „Engel der Musik“ gefunden zu haben, von dem ihr bereits verstorbener Vater immer wieder gesprochen hat. Der Vicomte de Chagny ist wiederum der jüngste Spross einer alten, französischen Adelsfamilie und wurde von Christines Vater einst im Geigespielen unterrichtet.

Zu Beginn der Erzählung kommt der Vicomte de Chagny nach Paris zurück, wo sich Christine und er nach langer Zeit wieder begegnen und sogleich verlieben.

Der Roman wird aus der Ich-Perspektive eines namenlosen Journalisten erzählt, der angeblich seit Jahren das Geheimnis des Operngeists studiert und nun endlich einen Beweis für seine Wahrhaftigkeit gefunden haben will.

Im Laufe der Erzählung bedient sich Leroux immer wieder realer Ereignisse und Personen, so dass Fiktion und Wahrheit weiter verschwimmen.

Im Epilog des Romans wird schließlich berichtet, dass Erik, das spätere Phantom, aus Nordfrankreich stammt und bereits seit seiner Geburt entstellt war. Nach einem rastlosen Leben, in dem er unter anderem mit Wanderzirkussen durch Europa und Asien tourte und dabei verschiedenste Trickkunststücke lernte, kehrte er nach Frankreich zurück und gründete eine Baufirma.

In diesem Zusammenhang war er auch am Bau der Oper beteiligt und erschuf sich dabei heimlich sein eigenes Reich in den Kellergewölben. Das literarische Können Leroux‘ wird einmal mehr deutlich, wenn man bedenkt, dass bis zum heutigen Tag vereinzelt die Frage gestellt wird, ob das Phantom der Oper nun wirklich existiert habe oder nicht.


Auch interessant für dich: Die Blair Witch – was steckt hinter dem Mythos der Hexen von Blair?


Das Phantom der Oper als Stummfilm

Das Phantom der Oper

1925 wurde der Roman mit dem Schauspieler Lon Chaney in der Hauptrolle verfilmt. Die Dreharbeiten fanden in einer riesigen Atelierhalle statt, in der die verschiedenen Schauplätze der Filmhandlung aufgebaut waren. Obwohl es während der Dreharbeiten zwischen dem Regisseur Rupert Julian und dem Hauptdarsteller Lon Chaney immer wieder zu Streitigkeiten über die Interpretation des Phantoms kam, wurde der Stummfilm für seine hervorragenden Effekte gelobt und ein großer Klassiker.

Das Phantom der Oper als Musical

Mehr als 60 Jahre später kam das Phantom der Oper auch auf die Musicalbühne. Entworfen wurde das Stück in zwei Akten von Sir Andrew Lloyd Webber und Richard Stilgoe. Die Liedtexte in englischer Sprache schrieben Charles Hart, Richard Stilgoe und Mike Batt, die deutsche Übersetzung stammt von Michael Kunze.

Mit Inszenierungen in 27 Ländern und mehr als 130 Millionen Besuchern gilt es als das erfolgreichste Musical aller Zeiten.

Am Broadway in New York läuft das Stück seit dem 26. Januar 1988 im Majestic Theatre und ist seit dem 9. Januar 2006 das mit bis dahin 7486 Aufführungen am meisten am Broadway gespielte Stück. In Deutschland wurde das Stück zum ersten Mal am 29. Juni 1990 im eigens dafür erbauten Theater Neue Flora in Hamburg aufgeführt.
#


Auch interessant für dich: Der fliegende Holländer: Die Legende um die Geisterfahrer


Die Neuverfilmung Das Phantom der Oper 2004

Das Phantom der Oper

Das Phantom der Oper 2004 ist ein Film vom Regisseur Joel Schumacher mit Gerard Butler in der Hauptrolle von Erik. Emmy Rossum, die das Chormädchen Christine spielte, war bei den Dreharbeiten gerade einmal 17 Jahre alt. Andrew Lloyd Webber bestand fest darauf, dass alle Hauptdarsteller auf einem hohen Niveau selbst sängen. Einzig Minnie Driver erhielt an manchen Stellen Unterstützung von der Opernsängerin Margaret Preece. Obwohl der Film bei den Oscarverleihungen 2004 in drei Kategorien nominiert war, fielen die Kritiken überwiegend gemischt aus.

Fazit

Abschließend lässt sich sagen, dass das Phantom der Oper nie wirklich existiert hat, Leroux sich aber meisterhaft darauf verstand, Fiktion und Realität in einer Art und Weise zu verknüpfen, dass die Grenzen verschwammen. Das Phantom der Oper ist Geist und Bösewicht, Genie und Opfer in einem. Der Autor Gaston Leroux macht aus ihm einen vielschichtigen Menschen aus Fleisch und Blut, einen Charakter, der seitdem immer wieder verändert, erweitert und neu erfunden wurde. Auf der Bühne bekam Erik durch die vielen Künstler ebenso viele verschiedene Gesichter, wie er als Romanfigur Facetten hat.

Auch Leroux selbst erweist seiner Hauptperson am Ende des Romans noch einmal großes Mitgefühl, wenn er schreibt, es sei ein großes Unglück, das diesen armen Menschen prägt und er habe am Grab für sein Seelenheil gebetet.

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Quellen:

  • https://de.wikipedia.org/wiki/Das_Phantom_der_Oper
  • https://www.vergleichende-mythologie.de/die-vielen-gesichter-des-phantoms-der-oper/
  • https://www.opusartefactum.de/post/das-phantom-der-oper-hat-wirklich-existiert

 

Bilder: HUGO SAINZ, VaLDIVIA, tonidalmases / stock.adobe.com; Copyright Metropolitan FilmExport

John Boyega im Porträt: Das macht der Star Wars Schauspieler momentan

John Boyega dürfte als Schauspieler vor allem Fans der Star-Wars-Filme ein Begriff sein. Seit seinem Debut in “Star Wars: Das Erwachen der Macht” aus dem Jahr 2015 durfte er mehrfach in seine Rolle als Widerstandskämpfer Finn eintauchen. Obwohl diese Rolle sicherlich zu seinen größten zählt, ist John Boyega aber auch abseits der Star-Wars-Filme immer wieder im TV oder auf der Kinoleinwand zu sehen. Wir haben einmal geschaut, wo ihr den charismatischen Engländer noch so finden könnt.

Attack the Block (2011)

John Boyega Attack the block

Sein Filmdebut feierte John Boyega 2011 in der Action-Komödie Attack the Block. Der Film von Joe Cornish dreht sich um eine Gruppe von Teenagern, die miterleben, wie Aliens auf der Erde landen und eine Invasion beginnen wollen.

Die Außerirdischen haben sich erstes Ziel ausgerechnet einen Wohnblock in Brixton, South London ausgesucht, der schon seit Jahren von einer Bande Jugendlicher in Angst und Schrecken versetzt wird. Boyega verkörpert in dem Film die Rolle von Moses, der zusammen mit seinen Freunden versuchen will, die Aliens an ihrem Vorhaben zu hindern. Dazu verbarrikadieren sie sich in ihrem Wohnblock und verwandeln ihn in eine Festung, an der sich die Invasoren erst einmal die Zähne ausbeißen sollen, wenn sie die Menschheit erobern wollen.

In dem ungleichen Kampf zwischen Menschen und Aliens werden die Teenager außerdem von Jodie Whittaker unterstützt, die zwischen 2017 und 2022 als 13. Inkarnation von Dr. Who in der gleichnamigen Sci-Fi-Serie zu sehen war.


Auch interessant für dich: Denzel Washington – Schauspieler, Regisseur, Philanthrop, Equalizer


Pacific Rim 2: Uprising (2018)

Nach seinem Star-Wars-Debut ging es für John Boyega buchstäblich hoch hinaus. Für Pacific Rim 2: Uprising legte er den Blaster zur Seite und nahm stattdessen im Cockpit eines gigantischen Kampf-Mechs Platz.

Der Film spielt 10 Jahre nach dem ersten Pacific Rim. Boyega spielt Jake Pentacost, dessen Vater Stacker beim großen Endkampf am Durchbruch sein Leben gelassen hatte. Eigentlich verdient sich der junge Mann seinen Lebensunterhalt damit, zerstörte Jaeger-Mechs aufzuspüren und auszuschlachten, um die Teile gewinnbringend zu verkaufen. Doch seine Adoptivschwester Mako (Rinko Kikuchi) hat andere Pläne für ihren Bruder. Beim Pan Pacific Defense Corps (PPDC), dessen Chefin sie ist, soll Jake als Ausbilder jungen Piloten zeigen, wie sie die großen Jaeger-Mechs steuern und kämpfen können. Unterstützt wird Jake dabei von seinem ehemaligen Copiloten Nate (Scott Eastwood).

Die Pläne von Mako geraten allerdings ins Wanken, als ein neues Drohnenprogramm kurz davor steht, den Einsatz von menschlichen Jäger-Piloten überflüssig zu machen. Mako versucht bei einer Ratssitzung des PPDCs Einsprüche gegen den Einsatz von Drohnen zur Geltung zu bringen. Die Sitzung endet im Chaos, nachdem ein abtrünniger Pilot einen Anschlag auf die Ratsmitglieder verübt und dabei auch Mako tötet.

Jake entschließt sich, zusammen mit Nate herauszufinden, wer hinter dem Anschlag steckt und den Täter selber auszuschalten. Dabei stoßen die Beiden auf eine Verschwörung, mit denen die Kaiju womöglich wieder ihren Weg zurück auf die Erde finden könnten.

The Woman King (2022)

John Boyega The Woman King

In dem fiktiven Historiendrama von Gina Prince-Bythewood spielt John Boyega die Rolle des afrikanischen Königs Ghezo, der um 1823 herum das Reich von Dahomey beherrscht. Dahomey ist ein über seine Grenzen hinweg bekanntes Königreich, das gerade wegen seinen Kämpfern von Feinden gefürchtet wird. Im Gegensatz zu anderen Königreichen setzt Dahomey nämlich auf weibliche Elitekämpferinnen, um das Reich zu beschützen. Diese sogenannten Agojie waren auch maßgeblich dafür verantwortlich, dass Ghezo seinem Bruder den Thron entreißen und sich selbst zum König erklären konnte.

Die Anführerin der Agojie, Nanisca (gespielt von Viola Davis), bemüht sich darum, ihre Kriegerinnen so gut wie möglich auszubilden, um mit ihnen die immer häufigeren Angriffe des deutlich größeren Oyo-Imperiums auf Dahomey abzuwehren. Gleichzeitig will Nanisca aber auch dafür sorgen, dass König Ghezo keine Männer und Frauen mehr als Sklaven an Europäer oder Amerikaner verkauft.


Auch interessant für dich: John Turturro: Was aus dem Mann von Sektor 7 wurde


892 (2022)

John Boyega hat nicht nur das Zeug zum Action-Star, sondern kann auch ernstere Rollen spielen, wie er in dem Drama 892 beweist. In dem Film schlüpft er in die Rolle von Brian Brown-Easly. Der Kriegsveteran lebt von seiner Familie getrennt in einem Motel in Atlanta. Durch seine Kriegserlebnisse ist er körperlich und seelisch angeschlagen und kann keinen normalen Beruf nachgehen.

Als Brian eines Tages eine Bank betritt, um seine Invalidenrente abzuholen, eskaliert die Situation. Die Bankangestellten wollen dem jungen Mann das geforderte Geld nicht geben, woraufhin Brian die Menschen in der Bank kurzerhand als Geiseln nimmt. Es entwickelt sich eine brenzlige Lage, da der Veteran nichts zu verlieren hat und auch den eigenen Tod für sein Vorhaben in Kauf nimmt.

Der Thriller basiert auf einer wahren Geschichte, die sich 2017 in einer Bank von Atlanta zugetragen hat. Später wurden die Abläufe und die Hintergründe der Tat in einem Zeitungsartikel aufgegriffen, der nicht nur die Frage aufwarf, ob die bisherigen Systeme zur Versorgung von Kriegsversehrten noch zeitgemäß sind und ob die Behörden im Fall von Brian Brown-Easly womöglich andere Lösungen hätten wählen sollen

Sie haben Tyrone geklont (2023)

John Boyega They cloned Tyrone

Der aktuelle Film mit John Boyega läuft zurzeit auf Netflix erzählt eine Mystery-Geschichte, die stilistisch an das sogenannte Blaxplotation-Kino der 70er-Jahre angelehnt ist. Im Mittelpunkt des Films steht der Kleinkriminelle und Drogendealer Fountaine (John Boyega), der eigentlich nur seinem Tagewerk nachgehen will. Er steht auf, kauft sich sein tägliches Bier und seine Zigaretten und macht sich auf die Suche nach Slick Charles (Jamie Foxx). Der Zuhälter hat bei Fountaine noch Schulden, die eingetrieben werden sollen.

Allerdings hat Slick Charles grade ganz andere Sorgen. Sein bestes Mädchen Yo-Yo (Teyonah Paris) hat sich dazu entschieden, aus dem Geschäft auszusteigen und ihr Geld auf ehrbare Weise zu verdienen – mal wieder. Auch wenn der Zuhälter diese Anwandlungen von Yo-Yo schon kennt und genau weiß, dass sie früher oder später zu ihm zurückkommen wird, versucht er trotzdem, die Prostituierte zum Bleiben zu bewegen.

Fountain begnügt sich damit, von Slick Charles nur eine kleine Anzahlung zu kassieren und geht wieder seiner eigentlichen Arbeit nach. Dabei wird Fountain von Gang-Mitgliedern aufgemischt und erschossen.

Am nächsten Tag wacht der Drogendealer wieder putzmunter in seinem Bett auf. Er hat keine Erinnerungen daran, was gestern passiert ist und weiß auch nicht, dass er erschossen wurde. Als er wieder zu Slick Charles geht, fällt dieser fast vom Glauben ab und auch Yo-Yo kann es nicht fassen. Gemeinsam versuchen die drei zu ergründen, was mit Fountain passiert ist. Dabei stoßen sie auf ein düsteres Geheimnis von gigantischem Ausmaß.

Fazit

Der talentierte Star-Wars-Schauspieler setzt seine Karriere erfolgreich fort. Mit bemerkenswerten Rollen in verschiedenen Filmprojekten und seinem Engagement für soziale Themen beeindruckt er weiterhin die Welt. Die Zukunft verspricht also Großes für den aufstrebenden Star.

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Quellen:

  • https://de.wikipedia.org/wiki/John_Boyega
  • https://www.instagram.com/johnboyega/?hl=de
  • https://www.filmstarts.de/personen/501563/filmo/
  • https://www.prisma.de/stars/Star-Wars-Star-John-Boyega-Seine-Filme-und-Erfolge,9643290

 

Bilder: Copyright Océan Films, Copyright 2021 CTMG, Inc. All rights reserved., Copyright Parrish Lewis/Netflix, Copyright The Walt Disney Company France

Die heißen Quellen Italiens: Thermalbäder und Wellnessoasen zum Entspannen und Genießen

Die heißen Quellen Italiens sind begehrte Reiseziele, die jedes Jahr zahlreiche Besucher anziehen. Diese natürlichen Thermalbäder bieten nicht nur Entspannung und Genuss, sondern auch vielfältige gesundheitliche Vorteile. Mit ihren heilenden Eigenschaften und ihrer einzigartigen Atmosphäre sind Thermalbäder ein Ort der Erholung für Körper und Geist.

Meran: Eine Oase der Ruhe und Entspannung

Meran, eine malerische Stadt in Südtirol, ist bekannt für ihre Thermalbäder und gilt als eine der schönsten Orte Italiens. Eingebettet in die atemberaubende Kulisse der majestätischen Alpen, bietet Meran eine Oase der Ruhe und Entspannung für Reisende, die nach Erholung suchen.

Die Thermalbäder von Meran sind seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Das warme, mineralreiche Wasser entspringt den umliegenden Bergen und wird in modernen Wellnesszentren und historischen Badehäusern genutzt. Besucher haben eine Fülle von Thermalbädern zur Auswahl, von traditionellen Schwefelquellen bis hin zu luxuriösen Spa-Einrichtungen.

Eines der bemerkenswertesten Thermalbäder in Meran ist das Terme Merano, ein modernes Wellnesszentrum mit spektakulärem Panoramablick auf die Alpen. Hier können Besucher in den warmen Thermalpools entspannen, während sie die beeindruckende Berglandschaft bewundern. Das Spa bietet auch eine Vielzahl von Wellnessanwendungen, darunter Massagen, Schlammpackungen und Aromatherapie, um Körper und Geist zu verwöhnen.

Ein weiteres Highlight ist die Therme Meran, ein historisches Badehaus aus dem 19. Jahrhundert, das seinen Charme bewahrt hat. In diesem eleganten Ambiente können Gäste in wunderschönen Innen- und Außenpools baden und die beruhigende Wirkung des Thermalwassers genießen.

Meran bietet jedoch nicht nur Thermalbäder, sondern auch zahlreiche andere Freizeitmöglichkeiten. Die malerischen Gärten von Schloss Trauttmansdorff laden zu entspannten Spaziergängen ein, während die Altstadt mit ihren charmanten Gassen, Cafés und Boutiquen zum Bummeln und Verweilen einlädt.

In unmittelbarer Nähe von Meran befinden sich viele wunderschöne Orte, die es zu erkunden lohnt. Einer davon ist Dorf Tirol, ein malerisches Bergdorf oberhalb von Meran. Hier können Besucher die Ruhe und Schönheit der umliegenden Landschaft genießen und gleichzeitig von den nahegelegenen Thermalbädern profitieren. Die Aussicht von einem Hotel in Dorf Tirol oberhalb von Meran ist einfach atemberaubend. Von den sonnigen Terrassen aus hat man einen herrlichen Panoramablick auf die majestätischen Alpen und das Tal. Das Dorf bietet auch eine Vielzahl von Wanderwegen und Aktivitäten in der Natur, die es zu entdecken gilt.

Abano Terme Venetien
Abano Terme: Heilende Gewässer in Venetien

Abano Terme, eine charmante Stadt in Venetien, ist berühmt für ihre heilenden Gewässer und gilt als einer der führenden Kurorte Europas. Die Thermalbäder von Abano Terme locken jedes Jahr zahlreiche Besucher an, die von den gesundheitlichen Vorteilen des Wassers profitieren möchten.

Das Thermalwasser von Abano Terme ist einzigartig in seiner chemischen Zusammensetzung, reich an Mineralien wie Schwefel, Kalzium und Magnesium. Diese natürlichen Elemente haben nachweislich positive Auswirkungen auf den Körper. Sie fördern die Durchblutung, lindern Entzündungen und helfen bei der Regeneration von Haut und Gewebe. Schon seit der Antike ist die heilende Wirkung dieses Wassers bekannt und es wird auch heute noch erfolgreich für medizinische Behandlungen eingesetzt.

Die Thermalbäder bieten eine Vielzahl von Spa-Behandlungen und medizinischen Anwendungen, die von erfahrenen Fachleuten durchgeführt werden. Beliebt sind beispielsweise die Fangotherapie, bei der der Körper mit vulkanischem Schlamm bedeckt wird, und die Inhalationstherapie, die Atemwegsprobleme lindert. Darüber hinaus bieten die Thermalbäder auch verschiedene Massage- und Entspannungstechniken an, um Körper und Geist zu revitalisieren.

Neben den heilenden Gewässern und den Wellnessangeboten hat Abano Terme auch kulturell einiges zu bieten. Die Stadt ist reich an Geschichte und Traditionen, die in den charmanten Straßen und Plätzen sichtbar sind. Besucher können historische Gebäude und Kirchen besichtigen oder die köstliche lokale Küche in den gemütlichen Restaurants probieren.

Ischia: Insel des Wohlbefindens in Kampanien

Ischia, eine idyllische Insel in der Region Kampanien, ist bekannt für ihre Thermalbäder und natürlichen Quellen, die seit Jahrhunderten Besucher anziehen. Die Insel ist ein wahres Paradies für Wellnessliebhaber, die nach Entspannung und Wohlbefinden suchen.

Entlang der malerischen Küste von Ischia finden sich verschiedene Thermalbäder, die von den warmen und mineralreichen Quellen gespeist werden. Diese Bäder bieten den Besuchern eine Vielzahl von Wellnessanwendungen, von entspannenden Massagen bis hin zu therapeutischen Behandlungen. Beliebt sind besonders die Schlammbäder, bei denen der mineralhaltige Schlamm auf die Haut aufgetragen wird, um sie zu reinigen und zu pflegen.

Im Inselinneren befinden sich ebenfalls Thermalquellen, die in natürlichen Grotten und Höhlen zu finden sind. Diese einzigartigen Orte bieten den Besuchern eine ganz besondere Erfahrung, da sie von der umgebenden Natur umgeben sind und die heilende Wirkung des Wassers in einer natürlichen Umgebung genießen können.

Saturnia: Toskanisches Juwel der Entspannung

Saturnia, ein bezauberndes Dorf in der Toskana, ist ein wahres Juwel der Entspannung und bekannt für seine heißen Thermalquellen. Die Thermalquellen von Saturnia haben eine tausende Jahre alte Geschichte und werden oft als „Geschenk der Natur“ betrachtet.

Mulino-Wasserfall

Ein Höhepunkt in Saturnia ist der beeindruckende Mulino-Wasserfall, der von den Thermalquellen gespeist wird. Die einzigartigen Kaskaden aus warmem Thermalwasser schaffen eine idyllische Kulisse und laden Besucher dazu ein, sich in den natürlichen Pools zu entspannen. Das beruhigende Rauschen des Wassers und die umgebende grüne Landschaft schaffen eine unvergleichliche Atmosphäre der Ruhe und Erholung.

Saturnia bietet nicht nur Entspannung durch die Thermalquellen, sondern auch die Möglichkeit, die natürliche Schönheit der umliegenden Landschaft zu genießen. Die Toskana ist bekannt für ihre malerischen Hügel, üppigen Weinberge und charmanten Dörfer. Besucher können durch die sanften Hügel schlendern, die traditionelle toskanische Architektur bewundern und die entspannte Atmosphäre dieser Region erleben.

Gesundheitliche Vorteile von Thermalbädern

Thermalbäder bieten eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, die seit Jahrhunderten geschätzt werden. Das Baden in Thermalquellen kann dazu beitragen, Muskelschmerzen zu lindern, da die warmen Mineralien die Durchblutung fördern und Verspannungen lösen. Darüber hinaus haben die mineralhaltigen Thermalwasser auch positive Auswirkungen auf die Hautgesundheit, indem sie bei bestimmten Hautproblemen wie Ekzemen und Psoriasis Linderung verschaffen.

Ein weiterer bedeutender Aspekt ist der Stressabbau. Das Eintauchen in das warme Wasser und die entspannende Umgebung der Thermalbäder fördern die Entspannung und helfen dabei, Stress und Anspannung abzubauen. Dies kann sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Gesundheit auswirken.

Die heilenden Eigenschaften von Thermalbädern sind seit jeher bekannt und wurden von vielen Kulturen traditionell genutzt. Menschen suchten die heilenden Gewässer auf, um ihre körperliche Gesundheit zu stärken und sich von verschiedenen Beschwerden zu erholen.

Insgesamt bieten Thermalbäder eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist. Die Kombination aus warmem Wasser, mineralreichen Quellen und entspannter Atmosphäre schafft ein einzigartiges und wohltuendes Wellnesserlebnis, das die Gesundheit und das Wohlbefinden auf verschiedene Weise positiv beeinflussen kann.

 

wildman; Guido / Adobe Stock

Unvergessliche Bergabenteuer in der Dolomitenregion Seiser Alm

In der Dolomitenregion Seiser Alm entfaltet sich eine fesselnde Szenerie, in der atemberaubende Landschaften, majestätische Gipfel und unvergessliche Bergabenteuer eine Sinfonie der Naturschönheit bilden. Wir tauchen ein in eine der beeindruckendsten Naturregionen Europas, wo sich die Schönheit der Natur mit der Faszination alpiner Erlebnisse vereint.

Die majestätischen Dolomiten umarmen die grüne Pracht der Seiser Alm, während Wanderer und Naturliebhaber das Paradies der Alpen erkunden.

Die Schönheit der Dolomitenregion

Die Dolomitenregion Seiser Alm, im Norden Italiens gelegen, ist ein Paradies für Naturliebhaber und Abenteurer gleichermaßen. Die eindrucksvollen Dolomitengipfel erheben sich majestätisch in den Himmel und schaffen eine Kulisse, die man nicht so schnell vergessen wird. Die UNESCO hat diese einzigartige Region als Weltnaturerbe ausgezeichnet und das aus gutem Grund.

Das Naturwunder der Dolomiten

Das Naturwunder der Dolomiten ist eine spektakuläre Erscheinung, die die Herzen der Besucher im Sturm erobert. Die Entstehung dieser geologischen Meisterwerke begann vor Millionen von Jahren, als Korallenriffe und Meeresböden langsam emporgehoben wurden. Heute erheben sich die markanten Dolomitengipfel majestätisch in den Himmel und leuchten bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in einem warmen Rot. Diese charakteristische Färbung, die auch als „Alpenglühen“ bekannt ist, verleiht der Landschaft eine magische Aura und zieht sowohl Wanderer als auch Fotografen aus aller Welt an.

Die Faszination der Seiser Alm

Die Seiser Alm fasziniert mit ihrer unvergleichlichen Schönheit und Vielfalt. Als größte Hochalm Europas lockt sie mit weitläufigen Almwiesen, die im Frühling und Sommer ein buntes Blütenmeer zaubern. Im Herbst verwandelt sich die Landschaft in ein leuchtendes Farbenspiel, wenn sich die Lärchenwälder golden färben. Die majestätischen Dolomitengipfel rahmen die Alm ein und bieten atemberaubende Fotomotive. Die Seiser Alm ist ein Eldorado für Wanderer, Skifahrer und Naturliebhaber gleichermaßen. Vor allem in einem Hotel unmittelbar an der Seiser Alm.

Seiser Alm
Die majestätischen Dolomiten umarmen die grüne Pracht der Seiser Alm, während Wanderer und Naturliebhaber das Paradies der Alpen erkunden.

Outdoor-Abenteuer für jeden Geschmack

Ob Wanderer, Skifahrer oder Kletterbegeisterter – die Dolomitenregion Seiser Alm bietet Outdoor-Abenteuer für jeden Geschmack. Die weitläufigen Wanderwege, präparierten Pisten und herausfordernden Kletterrouten machen diese Region zu einem Paradies für Naturliebhaber und Adrenalinjunkies gleichermaßen. Hier findet jeder seine ganz persönliche Bergbegegnung.

1. Wanderparadies Seiser Alm

Die Seiser Alm ist ein wahres Wanderparadies. Mit gut markierten Wanderwegen und Routen für alle Schwierigkeitsgrade kommen hier Wanderer auf ihre Kosten. Ob gemütliche Spaziergänge entlang der Almwege oder anspruchsvolle Bergtouren zu den umliegenden Gipfeln – die Möglichkeiten sind schier endlos.

2. Skifahren und Snowboarden im Winter

In den Wintermonaten verwandelt sich die Seiser Alm in ein Eldorado für Skifahrer und Snowboarder. Die gut präparierten Pisten und die beeindruckende Bergkulisse machen das Skigebiet zu einem der schönsten in den Alpen. Ob Anfänger oder Profi, hier findet jeder die passende Abfahrt.

3. Klettern und Bergsteigen

Für Kletterbegeisterte bietet die Dolomitenregion Seiser Alm unzählige Möglichkeiten. Von Klettersteigen über Felswände bis hin zu anspruchsvollen Bergtouren – hier können Kletterer ihr Können unter Beweis stellen und gleichzeitig die atemberaubende Aussicht genießen.

Kulturelle Vielfalt und Genuss

In der Dolomitenregion Seiser Alm ist die kulturelle Vielfalt so fesselnd wie die majestätischen Gipfel. Von traditionellen Festen und altem Handwerk bis hin zu kulinarischen Höhepunkten in urigen Berghütten – diese Region verwöhnt nicht nur die Sinne, sondern entführt Besucher auch in eine Zeit voller authentischer Erlebnisse und genussvoller Momente.

Tradition und Brauchtum

In der Dolomitenregion Seiser Alm erlebt man eine faszinierende Verbindung von Natur und Tradition. Das reiche kulturelle Erbe spiegelt sich in verschiedenen Bräuchen und Festen wider, die bis heute lebendig gehalten werden. Drei der wichtigsten Traditionen, die Besucher begeistern, sind:

  1. Almabtrieb: Ein farbenfrohes Spektakel, bei dem geschmückte Kühe von den Almwiesen ins Tal geführt werden, begleitet von traditioneller Musik und regionalen Köstlichkeiten.
  2. Oswald von Wolkenstein Ritt: Ein mittelalterliches Turnier zu Ehren des Minnesängers Oswald von Wolkenstein mit beeindruckenden Reitkünsten und prächtigen Gewändern.
  3. Törggelen: Ein herbstlicher Brauch, bei dem man sich nach der Weinlese in gemütlichen Stuben trifft, um frischen Wein zu verkosten und traditionelle Speisen zu genießen.

Kulinarische Höhepunkte

In der Dolomitenregion Seiser Alm wird Genuss großgeschrieben, und die kulinarischen Höhepunkte der Südtiroler Küche lassen Feinschmeckerherzen höher schlagen. Hier sind einige der köstlichen Speisen und Getränke, die typisch für die Region sind:

  1. Knödel: Ob klassisch mit Speck oder Spinat, die Südtiroler Knödel sind ein Muss. Die herzhaften Klöße werden meist als Beilage zu Fleischgerichten serviert.
  2. Schlutzkrapfen: Eine lokale Delikatesse sind die Schlutzkrapfen, handgemachte Teigtaschen gefüllt mit Spinat und Ricotta oder Kartoffeln und Speck.
  3. Speck: Südtiroler Speck ist berühmt für seinen einzigartigen Geschmack. Luftgetrocknet und mit Gewürzen verfeinert, ist er eine beliebte Vorspeise oder Brotbelag.
  4. Kaiserschmarrn: Der süße Pfannkuchen wird in kleinen Stücken serviert und mit Puderzucker bestreut. Traditionell gibt es dazu Zwetschgenröster.
  5. St. Magdalener: Dieser Rotwein aus der Region ist ein idealer Begleiter zu den herzhaften Speisen und überzeugt mit seiner fruchtigen Note.
  6. Apfelstrudel: Ein Klassiker der österreichischen Küche, der auch in Südtirol nicht fehlen darf. Frische Äpfel, Zimt und Rosinen in hauchdünnem Teig machen den Strudel unwiderstehlich.

Die Südtiroler Küche vereint die Einflüsse der italienischen und österreichischen Kulinarik und sorgt für unvergessliche Gaumenfreuden inmitten der beeindruckenden Dolomitenlandschaft.

 

Fotos: Pixabay.com © ChiemSeherin; onkelglocke CC0 Public Domain

Hintere Schultern trainieren: Wie wichtig ist diese Muskelgruppe wirklich?

Du trainierst deinen Oberkörper jede Woche im Fitnessstudio und dennoch fehlt das bisschen Etwas, das deinem Traumkörper den letzten Schliff verleiht? Es könnte sein, dass du deine hinteren Schultermuskeln vernachlässigt hast, zumal dieser Bereich bei einer definierten Schulter ausschlaggebend ist. Explizite Übungen sind das letzte Puzzleteil für einen starken oberen Rücken, auf den du hinarbeitest. In diesem Leitfaden erfährst du, wie du hintere Schultern trainieren kannst und warum das Training dieser Muskulatur unerlässlich ist.

Was sind die hinteren Deltamuskeln?

Der Schultermuskel wird wegen seiner Ähnlichkeit mit der dreieckigen Form des gleichnamigen lateinischen Buchstabens auch „Delta“ genannt. Bizeps und Trizeps liegen tiefer und gehören nicht dazu. Der Deltamuskel ist der Hauptmuskel, der die Schulter und einen Teil des oberen Rückens bildet.

Er besteht aus drei verschiedenen Muskeln: dem vorderen, seitlichen und hinteren Deltamuskel. Der vordere Teil rotiert und beugt die Schulter nach innen und der seitliche Teil führt sie ab.

Der hintere streckt sie und ermöglicht uns, unsere Arme nach hinten zu bringen, zum Beispiel beim Rudern oder bei Klimmzügen, bei denen die Ellbogen nach hinten gerichtet sind.

Der Deltamuskel steht in Verbindung mit dem Trapezmuskel. Wenn der eine beansprucht wird, zieht sich auch der andere Muskel zusammen.

Daraus ergibt sich, dass es unmöglich ist, die hinteren Deltamuskeln zu isolieren, ohne dass der obere Teil des Trapezius, wenn auch nur minimal, eingreift.


Auch interessant für dich: Oberarme trainieren: 5 Übungen gegen Winkearme – das Geheimnis liegt im Trizeps


Warum solltest du die hintere Schultern trainieren?

Ein gut entwickelter hinterer Deltamuskel hat eine wichtige ästhetische Funktion, denn er verleiht der Schulter die Breite und die Definition, die so begehrt ist, vor allem in seitlichen und rückwärtigen Posen beim natürlichen Bodybuilding.

Dies ist ein nicht zu unterschätzender Faktor für diejenigen, die trainieren oder eine gute V-Form anstreben: Es reicht nicht aus, seitliche und frontale Hebungen zu machen.

Du musst auch die hinteren Schultern trainieren. Außerdem spielt dieser kleine Muskel eine grundlegende Rolle für deine Gesundheit der Schultergelenke und für deine Körperhaltung.

Wie oft pro Woche solltest du hintere Schultern trainieren?

Hintere Schultern trainieren

Wie oft du deine hinteren Schultern trainieren sollst, hängt von mehreren Variablen ab, darunter deiner Trainingserfahrung, deiner Erholungsfähigkeit und deinem regelmäßigen Trainingsplan.

Wenn du Anfänger bist, kann ein Schultertraining ein- oder zweimal pro Woche ausreichen. Mit zunehmender Erfahrung kannst du die Häufigkeit auf drei bis vier Mal pro Woche erhöhen.

Achte unbedingt auf die Signale deines Körpers und gönn dir zwischen den Trainingseinheiten ausreichend Zeit zur Erholung. Der Aufwand, den du in jedes Training investiert, wird als Trainingsvolumen bezeichnet.

Es kommt auf die Anzahl der Sätze, Wiederholungen und Übungen an, die du machst.

Hör auf deinen Körper und passe deinen Plan nach Bedarf an, um sicherzustellen, dass du deinem Ziel näherkommst. Um deine Trainingseinheiten für hintere Schultern so effektiv wie möglich zu gestalten, sollten die Übungen variieren.

Aufwärmen nicht vergessen!

Das Aufwärmen ist ein essenzieller Schritt vor jedem Training, der niemals ausgelassen werden sollte. Nichtsdestotrotz gibt es junge Sportler, die diese Phase nicht für wichtig halten.

Aber das Aufwärmen ist ein wesentliches Schlüsselelement, denn die Ergebnisse hängen davon ab, wie effektiv der hintere Deltamuskel arbeiten wird. Dieser muss auf die Belastung vorbereitet sein.

Wenn du dich weiterentwickeln möchtest, stelle sicher, dass du deine Gelenke und Muskeln optimal trainierst und dich aufwärmst, um Verletzungen zu vermeiden. Plane daher 10 Minuten vor deinem eigentlichen Training für Aufwärmübungen ein.


Auch interessant für dich: Waden trainieren: Macht das überhaupt Sinn?


Welche Übungen sind ideal für das Training der hinteren Schultern?

Die hintere Schulter ist im Gegensatz zur vorderen Schulter oft ein unterentwickelter Bereich, obwohl sie bei den meisten Übungen, die die Rückenmuskulatur stimulieren, mit einbezogen wird.

Wie oben schon erwähnt, ist es unmöglich, ihn zu isolieren, zumal der Trapez- sowie der Rautenmuskel bei allen Übungen beteiligt sind.

Die Schwierigkeit besteht darin, den idealen Winkel zu finden, um den hinteren Teil der Schulter so weit es geht zu isolieren und eine zu starke Anspannung der agonistischen Muskeln zu vermeiden.

Daher solltest du mit kleineren Gewichten arbeiten und die Ausführung der Übungen gut kontrollieren. Achte außerdem darauf, dass die Arme während der gesamten Bewegung leicht über die Schulterlinie hinausragen. Je tiefer die Ellenbogen sind, desto mehr wird die Rückenmuskulatur in Anspruch genommen.

Kommen wir nun zur praktischen Seite und sehen uns die Übungen an, die diesen Bereich am besten stimulieren.

Reverse Butterfly am Kabelzug

Hintere Schultern trainieren

Bei dieser Übung werden der hintere Deltamuskel und einige kleinere Rückenmuskeln wie der Infraspinatus und der Rhomboidus stark beansprucht. So wirds gemacht:

  • Halte den rechten Griff des Kabelzugs mit der linken Hand und umgekehrt.
  • Beginne mit vor der Brust gekreuzten Armen.
  • Ziehe die Arme so weit wie möglich nach hinten.
  • Kehre anschließend in die Ausgangsposition zurück.

Auch interessant für dich: Smith Maschine: So kannst du die geführte Langhantel nutzen


Vorgebeugtes Seitheben auf der Schrägbank

Diese Übung ist etwas anspruchsvoller, da du nicht von dem Schwung profitierst, den das Stehen dir geben kann.

  • Lege dich mit dem Gesicht nach unten auf eine Schrägbank und halte in jeder Hand eine Hantel.
  • Achte während der gesamten Übung darauf, deine Füße gut zu blockieren.
  • Hebe deine Arme wie die ausgestreckten Flügel eines Vogels beim Fliegen.
  • Achte darauf, deine Brust nicht anzuheben, wenn deine Arme Schulterhöhe erreichen. Atme beim Anheben aus und beim Absetzen der Hantel ein.

Hintere Schultern trainieren: Unser Fazit

Die Schultern gehören zu den am häufigsten beanspruchten Muskelgruppen des Oberkörpers. Ob bei deinen täglichen Aktivitäten oder beim Sport, deine Schultern sind ständig in Bewegung, ohne dass du es manchmal überhaupt merkst. Des Weiteren solltest du hintere Schultern trainieren, wenn du die Entwicklung der drei Deltamuskeln, aus denen jede deiner Schultern besteht, ausgleichen möchtest.

Du kannst diesen oft vergessenen Teil stärken und ein harmonisches Ergebnis erzielen, indem du ihn gezielt trainierst. Wie du sicher verstanden hast, sollte kein Muskel vernachlässigt werden, um Verletzungen oder Gelenkschmerzen zu vermeiden. Da nicht alle Deltamuskeln gleichermaßen beansprucht werden, solltest du gezielt hintere Schultern trainieren. Letztendlich erhältst du einen definierten Rücken und eine ausgezeichnete V-Form.

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Quellen:

  • https://modusx.de/fitness-uebungen/muskelgruppe/schulter/hintere-schultern/
  • https://www.uebungen.ws/schultern/hintere-schulter/
  • https://www.bodyip-nutrition.de/blogs/video/top-3-ubungen-fur-die-hintere-schulter
  • https://www.body-attack.de/schultern-trainingsplan.html

 

Bilder: andy_gin, Михаил Решетников, the faces / stock.adobe.com

Deutsche YouTuber: Die Top 10 der deutschen Content Creator

Die Plattform YouTube hat nicht nur in den USA vielen YouTubern zu einer steilen Karriere verholfen. Auch deutsche YouTuber konnten mithilfe der Plattform ihr Haupteinkommen erzielen und eine große Reichweite aufgebauen. Neben Instagram und TikTok gehört YouTube zu den beliebtesten Social-Media-Plattformen. Dort warten Videos mit Challenges, Vlogs, Tutorials und Dokus. Im Folgenden erfährst du, wer die erfolgreichsten männlichen YouTuber sind. Ein weiterer Artikel mit den erfolgreichsten weiblichen YouTuberinnen folgt in einigen Wochen.

Freshtorge

deutsche YouTuber

Vom Erzieher zum deutschen Youtuber schlechthin – dieser Karrierewechsel ist Torge Oelrich mit seinem YouTube-Kanal Freshtorge gelungen. Die 3,71 Millionen Follower werden regelmäßig mit Comedy-Videos verwöhnt. Viele seiner Charaktere sind unverkennbar und seine gesellschaftskritischen Parodien zu verschiedenen Themen punkten mit seinen humorvollen Auftritten. Der Comedy-König hat sogar seine eigene Sendung im Fernsehen und konnte auch in Kinofilmen sein Können unter Beweis stellen. Dass Freshtorge das Kinderwohl am Herzen liegt, zeigen nicht nur seine Videos. Auch privat engagiert sich der zweifache Familienvater für Kinder.

GermanLetsPlay

deutsche YouTuber

Der Kanal GermanLetsPlay dreht sich, wie es der Name bereits verrät, um Let’s Play-Inhalte. Der Kanal wird von Manuel verwaltet, der jedoch nur mit Maske und gestreiftem Pullover vor sein Publikum tritt. Auch in der Familie spielt das Thema Let’s Play eine große Rolle, weil Manuels Brüder ebenfalls seine Leidenschaft für Retrospiele und Minecraft teilen. Den Geschmack seiner 3,72 Millionen Abonnenten hat GermanLetsPlay genau getroffen.


Auch interessant für dich: Knossi, Rewinside und MontanaBlack: Top 10 deutsche Twitch-Streamer


Simon Unge

deutsche YouTuber

Simon Wiefels, auch bekannt als Unge postet seit 2011 Videos auf seinem Kanal ungespielt. Sein Erfolg wird durch seine 3,73 Millionen Abonnenten gestützt. In seinen Videos thematisiert er Longboards, Dreadlocks, Let’s Play sowie veganes Essen und machte sich einen Namen als erster veganer deutscher YouTuber. Ein Thema, das dem deutschen YouTuber besonders am Herzen liegt, ist das Auswandern. Dass er weiß, wovon er spricht, zeigt Unge an seinem neuen Wohnort Portugal.

Julienco

deutsche YouTuber

Julian Clasen oder besser bekannt unter seinem Künstlernamen Julienco ist der Mann hinter dem gleichnamigen YouTube-Kanal. Er lädt wöchentlich seine Zuschauer zu spannenden Vlogs, Lifestyle und Comedy-Videos hoch. Auch mit seiner Exfrau Bibi, bekannt aus „Bibis Beauty Palace“ trat er bis zur privaten Trennung auch gemeinsam in deren Videos auf. Insbesondere seine Pranks, in denen er Bibi Streiche spielt, konnten viele Follower begeistern. Seine 3,98 Millionen Abonnenten schätzen seinen witzigen Content und stehen ihm seit seinen Anfängen im Jahr 2014 zur Seite.

Simon Desue

deutsche YouTuber

Mit über 4,19 Millionen Abonnenten ist Simon Desue längst kein unbekannter deutscher YouTuber mehr. Der gebürtige Hamburger veröffentlicht Blogs, Comedy, Hauls und verdient sein Haupteinkommen mit seinen Inhalten auf YouTube. Simon Desue legt großen Wert darauf, seine Zuschauer an seinem Leben teilhaben zu lassen. Dazu gibt der smarte deutsche YouTuber auch Einblicke in sein Privatleben. Außerdem spielen seine eigenen Interessen bei der Planung und Durchführung seiner Videos eine wichtige Rolle. Simon Desue überzeugt mit seinem Können nicht nur seine Fans, sondern hat den Absprung in die Film- und Musikwelt geschafft.


Auch interessant für dich: Top 10 deutsche Twitch-Streamerinnen


Laserluca

deutsche YouTuber

Der deutsche YouTuber Luca Tilo Scharpenberg oder besser bekannt als Laserluca ist ein deutscher YouTuber, der Let’s Play, Comedy, Challenges, Reactions sowie Vlogs veröffentlicht. Sein erstes Video postete Laserluca 2011 und gehört seitdem zu den beliebtesten deutschen YouTubern. Mit der Zeit hat Laserluca seinen Fokus auf Comedy gesetzt und diese Entscheidung nicht bereut. Mit viel Spaß und Ehrgeiz unterhält er seine 4,91 Millionen Zuschauer und sorgt für den ein oder anderen Lachanfall.

Gronkh

deutsche YouTuber

Gronkh ist das Genie der deutschen Gamingszene und ein wahrer Trendsetter. Als einer der ersten YouTuber auf dem Gebiet Gaming hat er vielen Nachfolgern den Weg geebnet. Hinter dem YouTube-Kanal verbirgt sich der Computerspieleentwickler Erik Range. Der deutsche YouTuber war vor seiner Karriere bei YouTube Webdesigner und Programmierer. Durch Zufall und als Hobby neben seinem Beruf begann er mit Let’s Play-Videos zu unterschiedlichen Spielen wie Monkey Island, Origins oder F.E.A.R. Seine Community schätzt seine ehrlichen Kommentare zu Computer- und Videospielen. Mit seinen selbstproduzierten Let’s Play-Videos erreicht der deutsche YouTuber 4,94 Millionen Abonnenten.

Paluten

deutsche YouTuber

Paluten, der bürgerlich Patrick Mayer heißt, sollte allen Gamer Fans bekannt sein. Der erfolgreiche Kanal, der nach dem Künstlernamen des deutschen YouTubers benannt ist, besteht seit 2012 und kann mit 4,96 Millionen Follower eine große Reichweite verzeichnen. Obwohl er gerne Ski fährt und eine Leidenschaft für das Schreiben von Jugendbuchromanen hat, spielen sich seine Videos in der Gamingwelt ab. Mit seinen Let’s Play-Videos und Vlogs taucht Paluten in verschiedene virtuelle Welten und feiert mit seinen Inhalten große Erfolge.


Auch interessant für dich: Daniel Brühl: Der smarte Schauspieler im Porträt


Julien Bam

deutsche YouTuber

Julien Bam zieht seine 6,03 Millionen Follower mit seinen Videos im Bereich Musik und Tanz in seinen Bann. Dabei brachte er sich seine Kenntnisse im Bereich Webvideoproduktion selbst bei. Der Familienmensch schreckt auch nicht davor zurück, seinen Fans Einblicke in sein Privatleben zu geben. Deshalb ist es schon vorgekommen, dass Julien Bams Eltern und Haus in seinen Videos zu sehen waren. Der sympathische YouTuber mit singapurischen, tschechischen und chinesischen Wurzeln hat eine Leidenschaft für das Tanzen. Außerdem veröffentlicht er auch Musik auf YouTube. Sein letztes Video erschien jedoch bereits vor mehreren Monaten, seine Fans hält er dennoch über seinen Instagram-Kanal auf dem Laufenden.

freekickerz

deutsche YouTuber

Der Kanal freekickerz fokussiert sich auf die Fußballexpertise. Mit über 8,6 Millionen Abonnenten ist freekickerz der erfolgreichste Fußballkanal. Hinter dem Kanal stecken die drei Gründer namens Konzi, Daniel und Michi. Der Student Konstantin alias Konzi hat den Channel im Januar 2010 gegründet. Fußballfans kommen mit einem abwechslungsreichen Programm inklusive vieler Fußballtricks, Tutorials, Tipps und Bewertungen von Fußballausstattung auf ihre Kosten.

Die Top 3 deutschen YouTuber mit den meisten Klicks

Deutsche YouTuber haben nicht nur Follower, die Abonnements abschließen. Auch die Zahl der Aufrufe spielt bei der Reichweite der erfolgreichsten deutschen YouTuber eine Rolle. Hier erfährst du, wer zu den meistgeklickten deutschen YouTube-Stars gehört:

  1. Paluten führt das Ranking der meistgeklickten YouTuber mit stolzen 4,8 Milliarden Views an.
  2. Der deutsche YouTuber Gronkh belegt mit 3,7 Milliarden Aufrufen den zweiten Platz.
  3. Laserluca kann auf seine 3,7 Milliarden Klicks stolz sein.

Fazit:

Deutsche Youtuber haben ihr Hobby zum Beruf gemacht und sich mithilfe von einer großen Portion Ehrgeiz und Kreativität eine riesige Fangemeinde aufgebaut. Aufgrund ihrer medialen Präsenz haben sie den deutschsprachigen YouTube-Markt revolutioniert. Mit ihren originellen Videoideen zu verschiedenen Themen werden ihre Videos mit viel Freude konsumiert.

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

  • YouTube-Onkel Gronkh im Portrait: Mit Minecraft zur Abo-Million
  • Ruby O. Fee: Ihr Leben, ihre Leidenschaft & ihr Streben nach Nachhaltigkeit
  • Anne Wünsche – erfüllt auch erotische Wünsche
Quellen:

  • https://youtube.fandom.com/de/wiki/Top_100/Deutschland
  • https://hypeauditor.com/de/top-youtube-all-germany/

 

Bilder: Freshtorge, GermanLetsPlay, ungespielt, Julienco, Simon Desue, laserluca, Gronkh, Paluten, Julien Bam, freekickerz / YouTube; YarikL / stock.adobe.com

Bloody Mary: Der Horror aus dem Spiegel

Es handelt sich um eine der wohl furchteinflößendsten und berühmtesten urbanen Legenden: Bloody Mary! Wer sie ruft, dem erscheint im Spiegel das grauenerregende Antlitz einer toten jungen Frau, die nach blutiger Rache trachtet.

Jene, die sie erblickt haben, berichten von einer blassen, blutverschmierten Gestalt, von einer grässlich entstellten Fratze oder einem verrotteten Leichnam, der seine Hand nach dem Betrachter ausstreckt. Wer Glück hat, kommt mit dem Schrecken davon. Wer Pech hat, der wird angefallen, verstümmelt, erwürgt.

Erste Belege für die Spiegelbeschwörung der Blutigen Mary finden sich bereits im 19. Jahrhundert. Seither wurde die Legende von Generation zu Generation weitergetragen; an Lagerfeuern, auf Pyjama-Partys und Schulhöfen erzählt und erprobt. Längst hat Mary die Grenzen ihres Spiegeldaseins gesprengt. Sie starrt uns von Kinoleinwänden und Fernsehbildschirmen entgegen. Selbst der Sprung in die Virtual Reality ist ihr gelungen.

Doch welcher wahre Kern verbirgt sich in der berüchtigten Urban Legend? Und wie erklärt sich die Wissenschaft das Phänomen des Horrors aus dem Spiegel?

Die Ursprünge der Legende

Bloody Mary

Woher der urbane Mythos um die angeblich in unser aller Spiegel hausenden Geisterfrau namens Mary stammt, darum ranken sich gleich Dutzende von Legenden. So ist von dem rachedurstigen Geist einer gewissen Mary Worth die Rede, deren furchtbar entstelltes Gesicht sie im Massachusetts des 17. Jahrhunderts zum Gespött der Leute machte. Sie wurde gemieden, bespuckt und auf offener Straße von Kinderscharen verfolgt, die im Chor den Spottnamen Bloody Mary brüllten. Ihr Ende fand Mary Worth auf dem Scheiterhaufen – sie wurde als Hexe verbrannt und sucht seither all jene heim, die sie bei ihrem verhassten Spottnamen rufen.

Aus Michigan dagegen stammt die Legende, Mary wäre ein junges Mädchen gewesen, das man lebendig begraben hätte. Andere Überlieferungen erzählen die Geschichte einer verunfallten jungen Frau, die schreckliche Entstellungen erlitt und seither Rache an all jenen nimmt, die das Privileg eines unversehrten Spiegelbildes besitzen.

Darüber hinaus wird der Geist der Blutigen Mary mit Englands erster Königin Mary Tudor in Verbindung gebracht. Die mit Haut und Haar dem katholischen Glauben verschriebene Regentin ließ mehrere hundert Protestanten wegen Ketzerei verbrennen und ging darum als Bloody Mary in die Geschichte ein. Jeder, der nicht getauft ist, hat also guten Grund, den Geist der einstigen Herrscherin zu fürchten.


Auch interessant für dich: Urbane Legenden und ihre Ursprünge – Bigfoot, Slenderman etc.


Die Beschwörung der Blutigen Mary

Es braucht nicht viel, um den Geist der ewig rachsüchtigen Mary zu erwecken: Einen stockfinsteren Raum, einen Spiegel, eine Kerze und natürlich eine gehörige Portion Mut! Wer sich traut, löscht alles elektrische Licht, entzündet eine Kerze oder auch nur ein Streichholz und betrachtet sich selbst im Spiegel. Um den Spuk perfekt zu machen, muss dann nur noch die Beschwörungsformel gesprochen oder geflüstert werden: Bloody Mary! Je nach Überlieferung soll man ihren Namen drei, dreizehn oder sogar neunundneunzig Mal wiederholen.

Um Punkt Mitternacht durchgeführt, soll das Ritual besonders erfolgversprechend sein. Auch das Aufstellen weiterer Kerzen wird gelegentlich empfohlen. Am ehesten lässt sich Mary von Einzelstreitern aus ihrem Spiegelversteck hervorlocken. Sind mehrere Personen anwesend, so sollte die Beschwörungsformel im Chor gesprochen werden.

Sobald Marys Geist erscheint, tut man gut daran, schnellstmöglich den Lichtschalter zu suchen. Andernfalls drohen blutige Konsequenten – so immerhin besagt die Legende. Von einer Hand, die die Barriere des Spiegels durchbricht, wird berichtet. Lange, faulige Fingernägel, die dem Betrachter das Gesicht zerkratzen. Alternativ erblickt selbiger statt der rachsüchtigen Geisterfrau sein eigenes blutüberströmtes Spiegelbild, bekommt Nasenbluten oder gar einen Blutsturz.

Nur Aberglaube oder echte Gefahr?

Bloody Mary

Wer die Spiegelbeschwörung von Bloody Mary für nichts weiter als Humbug hält, wird überrascht sein, die wissenschaftliche Meinung zu dem gar nicht so ungefährlichen Party-Gag zu erfahren. Bereits in den 1970er Jahren begann die Volkskundlerin Jane Langlois zu der alten Legende zu forschen. Sie kam zu dem Ergebnis, dass die Horrorfrau aus dem Spiegel in über hundert verschiedenen Variationen existiert und auch unter den Namen Bloody Bones und Helly Mary bekannt ist.

Menschen auf der ganzen Welt sind mit der urbanen Legende vertraut und geben zu, auch selbst schon einmal an dem Bloody-Mary-Spiel partizipiert zu haben. Nicht Wenige spürten oder sahen, wie ein Gesicht, das nicht das ihre war, aus dem Spiegel zurück glotzte.

Gibt es ihn also wirklich, den Geist der Blutigen Mary? Die moderne Hirnforschung weiß Rat und erklärt die schaurigen Erscheinungen folgendermaßen: Das menschliche Gehirn ist darauf programmiert, Gesichter zu erkennen; ob auf getoasteten Brotscheiben, in Wolkenformationen oder auf Häuserfassaden – wir sehen sie einfach überall. Das Phänomen hat sogar einen Namen: Pareidolie.

Wer bei flackerndem Kerzenschein in einen Spiegel starrt, ist also quasi dazu verdammt, in dem flimmernden Spiel aus Licht und Schatten eine verzerrte Fratze oder geisterhafte Gestalt zu erblicken. Der Nervenkitzel der Spiegelbeschwörung ist darum absolut real, wenn auch nicht übernatürlich, und sollte keinesfalls auf die leichte Schulter genommen werden.


Auch interessant für dich: Bigfoot – Das ist dran am urbanen Mythos des Sasquatch


Bloody Money mit der Blutigen Mary

Bloody Mary
Der Cocktail „Bloody Mary“

Längst ist auch die Industrie auf das Grusel-Geschäft um Bloody Mary aufmerksam geworden. Es gibt sie als Cocktail und als Halloweenkostüm. Als Urban Legend ist sie fester Bestandteil des Horrorgenres. Neben ähnlichen Figuren wie Candyman, Slenderman oder Bogeyman hat die Blutige Mary ihren angestammten Platz in der Film- und Fernsehwelt.

Im Jahr 2006 etwa erschien der Slasher-Film „Bloody Mary“, in dem eine Gruppe junger Krankenschwestern den Geist einer im Spiegel gefangenen Hexe befreit. Auch im dritten Teil der Erfolgsreihe „Paranormal Activity“ (2011) beschwören zwei Mädchen die rachsüchtige Mary; wie immer in dem Found-Footage-Schocker ist die Amateurkamera mit von der Partie und nimmt das gesamte Ritual auf Video auf. In „Düstere Legenden III“ (2005) verschwinden drei Highschool-Schülerinnen, nachdem sie die 1969 brutal ermordete Mary Banner anrufen. Auch Grusel-Serien wie Charmed, Supernatural, Ghost Whisperer, Akte X und sogar South Park griffen die urbane Legende auf.

Popstar Lady Gaga brachte 2011 einen gleichnamigen Song auf den Markt und auch die Videospiel-Branche ließ sich nicht lange bitten. In der bei Fans von Wimmelbildern und Storytelling beliebten Grim Tales-Collection erschien 2014 ein Teil, der auf dem bekannten Mythos basiert. In einem Survival-Horror-Game von 2019 wandelt Mary auf den Spuren des berüchtigten Slenderman-Games. Und selbst als Figur der Virtual Reality treibt sie in „Escape Bloody Mary“ (2016) ihr Unwesen.

Wem die virtuelle Realität dagegen nicht gruselig genug ist, der kann sich jederzeit mit Spiegel und Kerze bewaffnen und auf das originale Bloody-Mary-Spiel zurückkommen. Denn nicht nur die urbane Legende, auch die Wissenschaft beweist, wer nur lang genug in einen schummrig beleuchteten Spiegel starrt, dessen Gehirn wird ihm den Wunsch nach einer schrecklich schauerhaften Erfahrung erfüllen. In diesem Sinne: Be careful what you wish for!

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Quellen:

  • https://de.wikipedia.org/wiki/Bloody_Mary_(Moderne_Sage)#:~:text=Bloody%20Mary%20ist%20der%20Name,Jugendlichen%20gro%C3%9Fer%20Beliebtheit%20und%20Bekanntheit.
  • https://scary.fandom.com/wiki/Bloody_Mary
  • https://www.geister-und-legenden.de/bloody-mary

 

Bilder: chandlervid85, EwaStudio / stock.adobe.com

Smith Maschine: So kannst du die geführte Langhantel nutzen

Erlebe die Vielseitigkeit der Smith Maschine und nutze die geführte Langhantel effektiv. Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, in diesem Artikel findest du alles, was du für ein erfolgreiches Workout benötigst, um an Stärke und Form zu arbeiten. So kannst du die geführte Langhantel nutzen und bald durch athletisches Aussehen wie Herkules imponieren.

Smith Maschine benutzen und schnell fit sein

Smith Maschine

Zuhause Muskeln aufbauen oder den Gang ins Fitnessstudio verbinden viele mit Anstrengung und Strömen von Schweiß. Puh, dafür das nette Filmchen auf dem Sofa oder Lieblingsbuch lassen?

Wir haben die Lösung, wie du schnelle Motivation und super Erfolge im Nu herbeizaubern kannst. Dazu brauchst du nicht einmal ins Gym zu gehen.

Auch im eigenen Partyraum, der luftigen Terrasse oder draußen in Blickweite des Gartengrills kannst du mit der Smith Maschine loslegen.

Das multifunktionale Fitnessgerät für Kraftübungen verhilft dir zur Traumfigur mit starken Schultern und Oberschenkeln, einer kräftigen Brustmuskulatur, schönem Bizeps und festem Po.


Auch interessant für dich: Unterarme trainieren: Nie wieder ein zu schwacher Griff


Was ist eine Smith Maschine und wer hat sie erfunden?

Der Amerikaner Jack LaLanne erfand das erste derartige Sportgerät in den 1950er Jahren. Rudy Smith beauftragte dann in Los Angeles Paul Martin mit ihrer Verbesserung und brachte sie in seinen Gyms zum Einsatz.

Heute bieten die meisten Fitnessstudios eine geführte Langhantel. Denn Training mit ihr ist einfacher und sicherer als mit ungeführten Freihanteln. Manche Smith Machines haben sogar einen Verriegelungsmechanismus.

Das Kraftgerät hilft, schwere Gewichte vor dir oder hinten am Nacken stabil zu Heben und zu Senken. Dabei ermöglicht die pflegeleichte Hantelmaschine Indoor wie Outdoor viele verschiedene Übungen.

Das kontrollierte Führen der Stange mit Gewichten nimmt effektiv die Überwindung, überhaupt ins Bodybuilding einzusteigen. Sowohl Beginner als auch Sportler in Reha-Maßnahmen profitieren vom sanften Einstieg und sicheren Training mit der Smith Maschine.

Kleine Ruhepausen von 30 bis 60 Sekunden mit Einhängen in verschiedener Höhe der vertikalen Schienen erlauben übersichtliche Trainingseinheiten. So vollbringst du im Handumdrehen das Stemmen großer Gewichte.

Dabei bringt die Hantel über die Hälfte der Körpermasse in Bewegung. Empfehlenswert sind für Anfänger 2 bis 3 Einheiten mit 8 bis 12 Wiederholungen, Fortgeschrittene 4 bis 5 Einheiten und dafür weniger Wiederholungen.

Ganzkörpertraining mit geführten Langhanteln

Smith Maschine

Stelle dich aufrecht mit geradem Rücken hin. Beginne mit kleineren Gewichten. Konzentriere dich, indem du den Blick gerade nach vorne richtest. Nimm dann die gerade Stange mit den Gewichten. Hebe sie aus ihrer Halterung und bewege sie hoch, während du einatmest. Spanne dabei die Muskeln des Bauches dabei an und halte dich aufrecht.

Muskeln bauen sich allmählich und kontinuierlich auf, wenn regelmäßiges Training stattfindet. Dies vermeidet hohen Blutdruck mit Nasenbluten oder einem roten Kopf. Weil sich die Langhantel für Pausen einhängen lässt, kannst du dich zwischendurch gut erholen.

Gewähre dir selbst ausreichend lange Pause. Du merkst selbst, wie schnell du dich steigern und auf verschiedene Höhen einhängen kannst.

Welches Fitnessgerät kaufen, eine Smith Machine zum Sitzen oder Stehen? Mit einer 3D Smith Machine oder Jones Smith Maschine kannst du die Langhantel auch vor und zurück wuchten, andere sogar noch freier bewegen.

Smith Maschinen eignen sich als Überkopfpresse für viele Übungen mit Langhantel. Am häufigsten sind Bankdrücken, Kniebeugen, Überkopfpresse. Nachfolgend einige Beispiele aus der Fülle an Möglichkeiten.

Übungen für die Smith Maschine

  1. Bankdrücken im Liegen: Hebe im Rückenliegen auf einer Flach- oder Schrägbank die Langhantel über den Kopf. Dies aktiviert Brust- und Schultermuskeln sowie den Trizeps.
  2. Beinpresse: Unter der Multipresse auf Rücken und Po liegend schiebst du mit den Füßen die Langhantel hoch. Die vertikale Beinpresse baut Gesäßmuskel, Bizeps der Beine und Oberschenkelmuskel Quadrizeps auf.
  3. Kniebeugen heißen auf Englisch Squat. Sie stärken vor allem Muskeln der Oberschenkel, wie auch von Gesäß, Rücken, Rumpf und Waden. Gehe mit der Langhantel in die Hocke, während du ausatmest.

    Kehre dann vorsichtig in die aufrechtstehende Position zurück und atme dabei ein. Gehe anschließend wieder in die Knie und lege die geführte Hantel in der Halterung ab.

    Wie weit solltest du in die Hocke gehen? Von ein bisschen bis horizontal zum Boden oder einer kompletten Kniebeuge ist alles drin.

    Bei Kniebeugen Überkopf stemmst du die geführte Hantel hingegen mit gestreckten Armen über den Kopf. Diese „Hochstrecke“ verringert den Druck auf deine Wirbelsäule.

    Für die Hackenschmidt-Kniebeuge, englisch Hack Squat, stellst du dich breitbeinig mit gestrafften Schultern hin. Halte dabei die Langhantel mit getreckten Armen hinter dem Rücken. Gehe so langsam in die Hocke. Hack Squats sind auch gut für Adduktoren, strecken die Hüfte und verbessern die Körperbeherrschung.

  4. Bizeps-Curls mit Langhantel heißen auch Barbell-Curls. Stehend mit gestreckten Armen hebst und senkst du dabei die Langhantel. Das fördert Bizeps und Muskeln der Unterarme.
  5. Schulterheben, englisch Shrugs, ist Anheben und Senken der Schultern mit Gewichten in den Händen. Dabei stehst du aufrecht mit gerade herabhängenden Armen.
  6. Wadenheben sind die berühmten Calf Raises im Stehen. Mit der Langhantel am Nacken gehst du von der stehenden Position auf die Zehenspitzen. Das baut Muskeln der Unterschenkel auf.
  7. Schulterpresse mit Langhanteln findet statt, während du rittlings auf einer geraden oder geneigten Bank sitzt. Hebe die Gewichtstange vorne von der Brust über den Kopf und senke sie, dann hinten. Beim Schulterdrücken erfahren Schultermuskeln und Trizeps Stärkung. Der größte Schultermuskel nennt sich Deltamuskel.

Auch interessant für dich: Oberarme trainieren: 5 Übungen gegen Winkearme – das Geheimnis liegt im Trizeps


Vorteile der Smith Maschine:

Smith Maschine

  • Gute Kontrolle der Trainingseinheiten
  • Schneller Aufbau gut definierter Muskeln
  • Starke Muskeln fangen viele Belastungen ab
  • Gleicht durch gezielte Übungen asymmetrische Muskeln aus
  • Platzsparend und geräuscharm durch Einhängen, nichts fällt
  • Ermöglicht verschiedene Positionen wie Stehen, Sitzen, Liegen
  • Gerades Anheben und Senken der Hantel mit Pausen nach Bedarf
  • Sicherheit durch geführte Hantelstange, Absetzen ist jederzeit möglich
  • Bequemes Training von zu Hause alleine, kein Fitnesscenter ist notwendig
  • Höhenverstellbar zur Anpassung an eigene Größe und Leistung, das schont die Schultern
  • Fördert auch Rehabilitation, wie Knie beugen und Hüfte strecken
  • Gutes Preis-Leistungsverhältnis

Nachteile der geführten Langhantel:

  • Gewöhnung an Unterstützung durch eine Maschine
  • Die gerade Stange beansprucht die vorderen Deltamuskeln stark
  • Bremse dich selbst etwas, um nicht zu schnell mehr Gewicht aufzuladen
  • Eignet sich nicht bei Rückenschmerzen, wegen Belastung der Lendenwirbel
  • Erlaubt keine völlig freie Bewegung wegen vorgegebener Führung der Hantelstange
  • Baut besonders große Muskeln auf wie Quadrizeps, Schultern und Trapez, kleine weniger

Fazit der Smith Maschine:

Die Smith Maschine ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das zum beeindruckend muskulösen Körper verhilft. Übungen mit seiner geführten Hantelstange erhöhen Kraft und Ausdauer. Sie sind einfach zu steigern und bringen tolle Erfolge.

Je mehr Wiederholungen, desto mehr Kalorien verbrennst du. So sicherst du dir Zufriedenheit mit der eigenen Leistung. Das stabile Trainingsgerät ist also mehr als nur ein faszinierender Einstieg ins Bodybuilding.

Mit ihr zu trainieren, macht sich für Anfänger bis Fortgeschrittene schnell bezahlt, denn es kräftigt entscheidende Muskeln im gesamten Körper. Steigere dein Pensum mit empfohlenen Übungen aber vorsichtig für optimalen Nutzen.

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Quellen:

  • https://www.runnersworld.com/training/a35526106/a-guide-to-the-smith-machine/
  • https://www.thebarbell.com/smith-machine-workouts/
  • https://www.oxygenmag.com/workouts-for-women/the-ultimate-smith-machine-guide-9256/
  • https://barbend.com/best-smith-machine-exercises/
  • https://www.youtube.com/watch?v=qPWXdq7idrI

 

Bilder: Tuer Saksri, Mdv Edwards, Odua Images, Jale Ibrak / stock.adobe.com