Ajoure Lifestyle Ratgeber

Ratgeber

Wie kannst du dein Leben gestalten, um glücklich und erfolgreich zu sein? Egal, ob du nach Erfolg im Beruf strebst oder einfach Ratschläge für ein angenehmes Leben suchst – die besten Tipps findest du hier in unserem Ratgeber.

richtige Sitzhaltung am Schreibtisch

Die richtige Sitzhaltung am Schreibtisch

Immer mehr Menschen arbeiten am Computer. Solche Tätigkeiten, bei denen man stundenlang sitzt und sich auf einen Bildschirm konzentrieren muss, führen häufig zu gesundheitlichen Beschwerden. Diese reichen von Muskelbeschwerden und Verspannungen bis zu Erkrankungen...
Schlafposition

Die beste Schlafposition: So schläfst du am entspanntesten

Wir gehen der Frage nach, ob es überhaupt die definitiv beste Schlafposition gibt. Um es gleich vorwegzunehmen: Ja, die gibt es tatsächlich. Aber: Du musst diese optimale Lage für dich selbst finden. Mit unseren...
Morgenroutine

Morgenroutine – So startest du besser in den Tag

Ein guter und durchdachter Plan sowie eine gewisse Struktur sind die Weichen für einen angenehmen und erfolgreichen Tag. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine Morgenroutine einzuführen und sich daran Tag für Tag zu...
Schlafphasen

Schlafphasen und Schlafzyklus: So schläfst du richtig

Unser Schlaf bestimmt, ob wir uns morgens fit und ausgeruht oder gerädert und abgeschlagen fühlen. Wer dauerhaft schlecht schläft, kann damit die Entstehung von Krankheiten begünstigen. Auch unsere Gedächtnisleistung kann durch mangelhaften Schlaf negativ...
12 Karma Regeln

Die 12 Karma Regeln

Um vorab eine Sache mal klarzustellen: Die Redewendung „Karma is a bitch” haben wir wohl alle schon einmal gehört, aber das stimmt so nicht! Denn wenn wir ehrlich sind, benutzen wir das Karma nur...
Panikattacken bekämpfen

Panikattacken bekämpfen: Diese 6 SOS-Tipps helfen dir

Angst- und Panikattacken sind weiter verbreitet, als du vielleicht annimmst. Als heimlicher Auslöser der scheinbar unbegründeten Ängste gelten sozialer Dauerstress sowie nervliche Überlastung – und die können in unserer hektischen Leistungsgesellschaft jeden treffen! Kennst...
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Mundgeruch bekämpfen – So wirst du den Mundgulli los

Mundgeruch wird auch als Halitosis bezeichnet. Sie verursacht nicht nur sozialen Stress, sondern kann auch ein Symptom einer Krankheit sein. Natürlich gibt es Lebensmittel und Getränke, die unseren Atem nach dem Essen oder Trinken...
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Online Geld sparen: So shoppst du clever im Internet

Die Pandemie fordert ihren Tribut und lässt die Preise regelrecht explodieren. Dabei werden selbst Leute mit einem guten Einkommen langsam aber sicher nervös. Die Einzelhändler in den Städten haben mit ihrem Personal und der...
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Deine Selbstzweifel halten dich im Leben zurück? Dann ist es klug, das Problem direkt an der Wurzel anzupacken und zu bekämpfen. Das ist nicht immer einfach und wir maßen es uns nicht an, dir...
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Lügner enttarnen: 10 einfache Tricks, um jemanden beim Flunkern zu erwischen

Menschen lügen fortwährend. Abhängig davon, wie geschickt und erfahren sie sind, kann es schwierig sein herauszufinden, wann dich jemand belügt. Zu lernen, die Zeichen einer Lüge direkt zu erkennen, kann im Alltag hilfreich sein....

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