Unteren Rücken trainieren: 6 Übungen und typische Fehler
Der untere Rücken wird als Muskelpartie gerne unterschätzt. Immerhin ist die Vorderseite, also das Sixpack, doch viel wichtiger, denken viele. Allerdings birgt dieses Unterschätzen ein immenses Verletzungsrisiko: Der untere Rücken ist neben der Bauchmuskulatur...
Saunabesuch – das sollte Mann dabei haben
Saunieren stärkt die gesundheitliche Fitness und liefert eine praktische Kombination aus Bodypflege und Entspannung. Für den Aufenthalt in Sauna, Wellnesscenter & Co. sind einige Utensilien unverzichtbar. Andere steigern das Erlebnis und machen den Aufenthalt...
Halloween Reihenfolge: Die richtige Chronologie der Slasher-Reihe
Die Halloween-Filmreihe gehört zu den erfolgreichsten und langlebigsten Horrorfilmserien. Die richtige Halloween Reihenfolge ist aufgrund mehrerer dramaturgischer Veränderungen im Laufe der Zeit jedoch nicht immer ganz einfach zu bestimmen. Zum Kinostart des neuen Teils...
Bierpong: Die besten Tisch-Modelle, Regeln und Spielmodi
Bierpong, im Englischen fast wortgleich Beer Pong, ist eine Mischung aus Geschicklichkeits- und Trinkspiel. Wie der zweite Teil des Namens vermuten lässt, stand bei der Idee für dieses Spiel das Pingpong Pate. Und betrachtet...
Frauen warm halten: Warum viele Männer auf die Benching-Taktik setzen
Stell dir vor du schlenderst durch die Innenstadt und dich überkommt ein Hungergefühl. Auf der einen Straßenseite duftet es nach einer leckeren Pizza und auf der anderen Straßenseite riecht es nach gegrilltem Steak. Beides...
Kurzhantel-Übungen für Zuhause: Dicke Arme aufbauen
Handlich, fordernd und fördernd: So sollte eine Kurzhantel sein, die im alten Griechenland noch Haltere genannt wurde. Sie gilt als funktionelles Trainingsgerät, das dich effektiv und effizient an dein Trainingsziel bringt. Wir zeigen dir...
So geht Quality-Time heute: Beliebte Freizeitaktivitäten moderner Männer
Als Ausgleich zum stressigen Alltag tun uns Hobbys gut und helfen uns dabei, die Batterien wieder aufzuladen. Die Freizeitgestaltung befindet sich dabei im Wandel der Zeit: Quality-Time und eine gute Work-Life-Balance werden in unserer...
„Y: THE LAST MAN” – Geht’s auch ohne uns? Eine Welt ohne Y-Chromosom.
Was, wenn es uns Männer plötzlich nicht mehr geben würde? Könnte einfach alles so weiter gehen wie gehabt oder würde die Welt womöglich im Chaos versinken?
Die Serie „Y: The Last Man“, die am...
Fluch der Karibik Reihenfolge – Die richtige Chronologie der Freibeuter-Abenteuer
Mit Fluch der Karibik setzte Disney 2013 die Segel für eine der erfolgreichsten Film-Reihen der 2010er Jahre. Mittlerweile gibt es fünf Filme rund um den verrückt-charismatischen Piratenkapitän Jack Sparrow, gespielt von Johnny Depp und...
Trainieren mit Gewichtsweste: So intensivierst du dein Workout
Eine Gewichtsweste ist ein vielseitiges Trainingsgerät mit unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten. Ob für einen schnelleren Muskelaufbau, eine gezielte Fettverbrennung oder für eine Verbesserung der Koordination – das Trainieren mit Gewichtsweste macht es möglich, deine Form auf...
Hit der Woche: Hotline Bling – Drake
Der Meme-Song 2015 hat es diese Woche in unsere Playlist geschafft. Hotline Bling von Drake übertrifft in der View-Anzahl selbst unseren letzten Hit der...
Die besten Fitness-Übungen für Zuhause
Auch ohne regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, kannst du erfolgreich an deinem Wunschkörper arbeiten. Etliche Fitness-Übungen kannst du in deinen eigenen vier Wänden durchführen...
Gravity
Der Weltraum, unendliche Weiten. Was für die meisten Menschen nach dem Auftakt in ein Science-Fiction Abenteuer klingt, ist für Matt Kowalski (George Clooney) beinahe Alltag. Der Astronaut und sein Team sind mit dem Raumschiff "Explorer" und der medizinischen Ingenieurin Dr. Ryan Stone (Sandra Bullock) auf einem Routineeinsatz am Hubble Teleskop um eine neue Komponente zu installieren.
So viel Zeit verbrauchen wir im Leben
Worüber du dir so wohl nie Gedanken gemacht hättest
Zeit, das wohl Kostbarste, das uns Menschen begrenzt zur Verfügung steht. Ob du es willst...
Outdoor-Sport: So ist er effektiv und bringt Fun
Wer sich mehrmals pro Woche im Fitnesscenter abrackert, verliert nicht selten irgendwann die Lust am Training. Dann fühlt sich die einst so motivierende Trainingseinheit...