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Sport & Ernährung

Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.

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Paleo Diät Rezepte: Die besten Rezepte für die Paleo Ernährung

Unsere Paleo Diät Rezepte Sammlung ist für dich und deinen Körper eine gute Möglichkeit, dich gesund zu ernähren. Zudem zeichnet sie sich durch eine abwechslungsreiche Vielfalt aus, sodass es garantiert nicht langweilig auf deinem...
Keto Diät Rezepte, Bowl mit Hühnchen, Avocado und Gemüse

Keto Diät Rezepte: Die besten Gerichte für eine ketogene Ernährung

Alle Keto Diät Rezepte haben eins gemeinsam: Sie sind kohlenhydratarm und reich an gesunden Fetten. Bei dieser Ernährungsweise geht es aber auch darum, mehr Eiweiß aufzunehmen und insgesamt den Körper mit viel Nährstoffen zu...
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Paleo Diät erklärt – Die Steinzeiternährung unter der Lupe

Mittlerweile liegen die verschiedensten Diäten im Trend. Eine davon ist die Paleo Diät. Aber was ist das genau und was solltest du darüber wissen, bevor du mit dieser Ernährungsform beginnst? In diesem Artikel haben...
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Keto Diät erklärt – So ernährst du dich ketogen

Unter den vielen verschiedenen Diätformen, mit welchen das eigene Körpergewicht reduziert und die Ernährung gesünder gestaltet werden kann, nimmt die Keto Diät eine besondere Rolle ein. Sie setzt auf den weitestgehenden Verzicht von Kohlenhydraten...
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Welche Diät passt zu mir? – Paleo, Keto oder was ganz anderes?

Eine Diät machen, das ist doch nur für Frauen, oder? Pustekuchen! Der Markt für Diäten boomt seit jeher und das zunehmend auch bei der männlichen Bevölkerung. Denn der klassische Hüftspeck oder redensartliche Bierbauch sind...
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Die besten Kabelzug-Übungen – Top 7 Übungen an der Kabelmaschine

Wenn du neu im Fitnessstudio bist, kann die Kabelmaschine mit ihren ganzen Möglichkeiten erst einmal abschreckend wirken. Es gibt so viele verschiedene Kabelzug-Übungen! Das Letzte, was du wahrscheinlich möchtest, ist, gleich zu Beginn mit...
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Griffkraft trainieren – so packst du härter zu

Im Alltag kann eine gute Griffkraft hilfreich sein. Ob beim Tragen von Einkäufen, einem festen Handschlag oder aber zum Bewegen von Gewichten während des Trainings. Du solltest deine Griffkraft trainieren. Daneben kann eine gut...
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Vielleicht versuchst du schon seit längerem, tolle Muskeln aufzubauen und dabei vielleicht auch ein echtes Sixpack zu erzielen. Allerdings ist es da manchmal mit bloßem Training nicht getan. Denn die gute Ernährung spielt in...
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Supplement-Guide: Diese Ergänzungen helfen tatsächlich

Genauso wichtig wie regelmäßige und richtige körperliche Betätigung, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen, um sich nicht nur besser zu fühlen, sondern auch gesund zu bleiben. Nicht immer ist es jedoch...
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Kettlebell-Training: Die besten Übungen für ein effektives Ganzkörperworkout

Eine Kettlebell ist eine Gewichtskugel, die einen abgeflachten Boden aufweist und einen Griff hat. Sie eignet sich hervorragend für das Durchführen verschiedener Übungen und findet seinen Ursprung in Russland, wo sie vor allem bei...

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