Die besten Sixpack-Übungen für zuhause
Für ein Sixpack braucht es Disziplin, gute Ernährung und das richtige Training. Dafür musst du nicht mal ins Fitnessstudio. Die besten Sixpack-Übungen für zuhause haben wir in diesem Beitrag zusammengefasst.
Was braucht Mann, um ein...
Pedal-Tennis: Der ultimative Fitness-Boost mit Spaßfaktor
Normales Tennis? War gestern. Stattdessen liegt Pedal-Tennis voll im Trend. In Südamerika und Spanien gehört der innovative Racket-Sport bereits zu den beliebtesten Sportarten überhaupt – und langsam setzt sich das süchtig machende Spiel auch...
Fitnessarmband mit Blutdruckmessung – Die 3 besten Modelle im Test
Fitnessarmbänder haben sich im Laufe der letzten Jahre zu einem großen Trend entwickelt. Du findest die verschiedensten Modelle mit allen denkbaren Funktionen auf dem Markt. Wenn du allerdings ein Fitnessarmband mit Blutdruckmessung suchst, ist...
Shredding – das hat es mit dem Fitnesstrend rund um den Shredded Body auf...
Workouts für einen Shredded Body zielen darauf ab, Körperfett (und in einigen Fällen auch überschüssiges Wassergewicht) zu verlieren, damit deine Muskeln so definiert wie möglich aussehen. Shredding unterscheidet sich vom Bulking, bei dem du...
Wandern im Sommer – Mit diesen Tipps erlebst du das perfekte Wander-Erlebnis
Früher wurde nach der richtigen Wanderausrüstung in verschiedenen Geschäften gesucht, heute kannst du diese jedoch einfach per Knopfdruck, im modernen Style, online bestellen. Trotz dessen lassen sich auf Wanderungen immer wieder Menschen sehen, welche...
7 einfache Übungen, um dein Sexleben zu verbessern und Erektionsstörungen vorzubeugen
Unter Erektionsstörungen leiden Millionen von Männern. Dabei sind die Gründe sehr vielfältig - von körperlichen Ursachen wie Übergewichtigkeit, Diabetes oder einem geringen Testosteronspiegel bis hin zu psychologischen Problemen und weiteren Ursachen.
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Knieschmerzen? – Ursache und 5 Übungen zum Vorbeugen!
Wir Männer haben irgendwie immer körperliche Beschwerden. Wenn nicht gerade die Rückenschmerzen zuschlagen, dann kommt die berühmt berüchtigte Männergrippe. Ein weiterer und oftmals unterschätzter Kandidat sind Knieschmerzen. Was man früher oft von Rentnern mitbekommen...
Technische Hilfsmittel im Sport – Fluch oder Segen?
Digitale Hilfsmittel wie Hawk-Eye im Tennis, der Videobeweis im Fußball oder Head-Sets im American Football führen unter Sportfans zu kontroversen Diskussionen. In der Leichtathletik und beim Skispringen beeinflusst Technologie Ergebnisse entscheidend. Zugleich bleibt Elektronik...
Mittagessen für Sportler – So solltest du dich mittags fürs Training ernähren
Wer sich falsch ernährt, der kann eine Gewichtszunahme sogar begünstigen. Von entscheidender Bedeutung ist dabei vor allem das Mittagessen für Sportler. Während du dich abends etwas leichter ernähren und beim Frühstück mehr auf Proteine...
Die besten Sportkopfhörer: Diese 3 Top-Modelle sitzen bombenfest
Der Markt bietet zahlreiche Sportkopfhörer, die sich in unterschiedlichen Eigenschaften wie Akkulaufzeit, Komfort und Sound unterscheiden. Wir zeigen dir heute drei Modelle, die qualitativ überzeugen und sich ideal für den Sport eignen.
Die Musik sorgt...
Fitness-Food: Entzündungshemmende Lebensmittel für Sportler
Man(n) treibt Sport um fit zu bleiben, den eigenen Körper zu stählen und etwas für die Gesundheit zu tun. Doch was ist, wenn das...
Nebenbei fit halten: Du wirst gar nicht merken, dass du trainierst
Sind wir doch mal ehrlich: Wann willst du überhaupt noch die Zeit finden, um ins Fitnessstudio zu gehen, um deinen Körper in Form zu...
Was tun gegen Muskelkater?
Der Morgen nach dem Training kann oftmals dafür sorgen, dass du fast nicht aus dem Bett kommst. Schmerzen, die nach Trainingseinheiten entstehen, werden als...
Hit der Woche: Can’t Stop – Red Hot Chili Peppers
Diese Woche wird’s spicy. Can’t Stop von den Red Hot Chili Peppers ist die siebte Single des achten Albums der Band und bettelt quasi...
Nerve – Filmkritik & Trailer
Nerve - Die Story
Vee (Emma Roberts) ist alles andere als eine Draufgängerin. Während ihre beste Freundin Sydney (Emily Meade) das totale Gegenteil ist und...