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Sport & Ernährung

Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.

Workout-Tipps

Praktische Workout-Tipps – Achte auf diese Punkte beim Sport!

Sport gehört bei vielen Menschen zum Leben dazu. Sei es wegen einer verbesserten Fitness, wegen Gewichtsreduktion, zum Muskelaufbau oder doch einfach nur, um sich besser zu fühlen. Sport bringt viele positive und lebenswichtige Eigenschaften...
Motivation finden

Motivation finden für den Sport: So klappt’s mit dem Schweinehund

Um im Sport erfolgreich zu sein, musst du für dich Motivation finden. Nur so kannst du deinen Fitnesslevel steigern und Fortschritte erzielen. Das ist nicht immer leicht, denn nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es...
Ganzkörper oder Split

Ganzköper oder Split: Welcher Trainingsplan ist besser und effektiver für dich?

Ganzkörper oder Split – die Frage, welche die bessere Trainingsmethodik ist, beschäftigt Kraftsportler rund um den Globus schon seit etlichen Jahren. Kein Wunder, denn pauschal lässt sich hierüber keine Antwort geben. Vielmehr hängt die...
Top-Übungen

Fit zuhause mit diesen 6 Top-Übungen

Das Trainieren in den eigenen vier Wänden wird zunehmend beliebter. Der Grund dafür ist klar: Es ist einfach, unkompliziert und spart Zeit. Zudem bietet auch das eigene Körpergewicht eine ganze Reihe an Trainingsmöglichkeiten. Ein...
Sport am Männerabend?!

Sport am Männerabend? So schaltet ihr mit viel Action ab!

Die Partnerin hat für ein paar Stunden Kontaktverbot, die Aktentasche wird freudig in die Ecke geschmissen und das Bier ist schon kalt gestellt - ahnst du, um was für einen Anlass es sich handelt?...
Die richtigen Laufschuhe kaufen - Was gibt es zu beachten?

Die richtigen Laufschuhe kaufen – Was gibt es zu beachten?

Rund 11 Millionen Deutsche bezeichnen sich selbst als regelmäßige oder gelegentliche Jogger. Diese Zahlen stammen aus Erhebungen von Sportartikelherstellern. Der Trend zum Laufen zeigt sich auch darin, dass in den vergangenen Jahren immer mehr...
Schultern trainieren

Schultern trainieren zuhause: So bekommst du Kanonenkugelschultern

Egal, ob es darum geht, mit einem definierten Oberkörper beim Volleyballspielen im Sommer zu flexen, eine massive Erscheinung wie ein Türvorsteher zu haben oder den Mädels eine breite Schulter zum Anlehnen zu bieten, eine...
Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining: Dieses Workout trifft jeden Muskel

Erfahrene Fitnesssportler wissen, dass ein ausgedehntes Muskeltraining keine Garantie für eine umfassende und nachhaltige Muskelstimulation ist. Dabei lässt sich schon mit wenigen komplexen Übungen nahezu jeder Muskel im Körper optimal ansprechen. Ein solches Ganzkörpertraining...
Split Training

Split Training: Effektive Trainingsmethode oder Zeitverschwendung?

Split Training ist eine großartige Möglichkeit, Abwechslung und Struktur in dein Training zu bringen. Aber was genau ist ein Trainingssplit und wie kann er für dein Trainingsprogramm von Nutzen sein? Was ist ein Split Training...
Latissimus zuhause trainieren

Latissimus zuhause trainieren: Die besten Übungen für einen breiteren „Lat“

Der Latissimus ist ein großer Muskel, der sich vom unteren Rücken bis zum Oberarm erstreckt. Der häufigste Grund für das Training dieses Muskels ist die Verbesserung der Körperhaltung. Aber er hat auch andere wichtige...

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London has fallen – Filmkritik & Trailer

London has fallen - Die Story Überraschend verstirbt der britische Premierminister. Trotz unklarer Umstände wird direkt nach Bekanntgabe die wohl größte Trauerfeier der Geschichte anberaumt....
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Ray Breslin (Sylvester Stallone) hat einen der ungewöhnlichsten Berufe der Welt, er ist Ausbrecher. Darauf spezialisiert aus Hochsicherheitseinrichtungen zu entkommen und deren Schwachstellen zu...
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Die 5. Welle – Filmkritik & Trailer

Die 5. Welle - Die Story Auf einmal sind sie da, die Anderen. Mit einem riesenhaften Raumschiff über der Erde. Zuerst scheint sich nichts zu...