Ajoure Lifestyle Sport & Ernährung

Sport & Ernährung

Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.

Auswirkungen von COVID-19 auf den Gesundheits- und Fitnessbereich in Deutschland

So stark sind die Auswirkungen von COVID-19 auf den Gesundheits- und Fitnessbereich in Deutschland

Weltweit gibt es derzeit kein Thema, das häufiger in den Medien präsent ist als Corona. Seit dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie hat sich unser Leben grundlegend verändert. Wenngleich die Situation in Deutschland noch relativ überschaubar...
Die 10 schönsten Geschenke für Sportfreaks

Die schönsten Geschenke für Sportfreaks – 10 unschlagbare Ideen

Das richtige Geschenk zu finden ist zu jedem Anlass wieder ein Problem? Leichter geht es, wenn man sich bei der Auswahl an den Interessen und Hobbys der Beschenkten orientiert. Besonders einfach kann das bei...
Starte zuhause deine eigene CrossFit-Challenge!

Starte zuhause deine eigene CrossFit-Challenge!

Wenn du auch in letzter Zeit nur Zuhause trainieren konntest und dir langsam die Ideen ausgehen, kann unsere CrossFit-Challenge genau das Richtige für dich sein. Mit ihr sprichst du unterschiedlichste Muskelgruppen an und daher...
So trainierst du deine mentale Stärke, um im Sport erfolgreicher zu sein

So trainierst du deine mentale Stärke, um im Sport erfolgreicher zu sein

Vielleicht hast du das auch schon erlebt, du hast dir etwas vorgenommen, strengst dich unglaublich an und erreichst trotzdem nicht das, was du erreichen wolltest. Vor allem Sportlern ist diese Erfahrung nicht unbekannt. Der...
Hypertrophie-Training: So lässt du deine Muskeln wachsen

Hypertrophie-Training: So lässt du deine Muskeln wachsen

Hypertrophie-Training gilt als die erfolgversprechendste Trainingsart schlechthin, wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen. Angeblich kann das Hypertrophie-Training die Dauer des Muskelaufbaus erheblich reduzieren. Allerding ist dafür eine richtige Ausführung von Nöten. Ohne Hintergrundwissen kommt...
Sport: Ohne Spaß keinen Erfolg – So bekommst du die richtige mentale Einstellung

Sport: Ohne Spaß keinen Erfolg – So bekommst du die richtige mentale Einstellung

„Sport muss hart und anstrengend sein, sonst gibt’s auch keine Erfolge!“ Das ist natürlich Quatsch! Grundsätzlich steckt hinter einer guten körperlichen Fitness natürlich eine Menge Arbeit, Schweiß und Disziplin. Im Vordergrund sollte dabei aber...
Warum du vor dem Schlafengehen unbedingt Proteine essen solltest

Warum du vor dem Schlafengehen unbedingt Proteine essen solltest

Wer noch kurz vorm Schlafengehen etwas isst, hat danach angeblich mit einem schweren Magen und schnellerer Gewichtszunahme zu kämpfen. Das stimmt jedoch nicht ganz. Wissenschaftler haben nämlich einen gesunden Snack entdeckt, der dir sogar...
Abnehmen mit großen Muskelgruppen

Abnehmen mit dem Trainieren großer Muskelgruppen: Das steckt dahinter!

Wir bewegen uns tendenziell zu wenig. Das mag für den einen oder anderen keine Neuigkeit sein, dennoch ist diese Aussage höchstalarmierend. Jährlich sinkt die Anzahl an Minuten, die wir uns täglich bewegen, während die...
Das ultimative Ganzkörper-Workout für zuhause

Das ultimative Ganzkörper-Workout für zuhause (Schwierigkeit: Mittel)

Das neue Jahr steht in den Startlöchern und die Vorsätze für das kommende Jahr steht an. Wenn du allerdings keinen Bock hast, in völlig überfüllte Fitnesscenter zu rennen, dann kannst du unser Ganzkörper-Workout für...
gezielt Fett abbauen

Gezielt Fett abbauen – So geht‘s!

Wenn dich deine persönlichen Problemzonen wie Bauch oder ein wenig zu viel Speck auf den Hüften stören, dann haben wir die perfekte Lösung für dich, um gezielt Fett abzubauen. Um das in Angriff zu...

Beliebte Beiträge

5-sexiest Werbespots

Die 5 sexiest Werbespots – Fürs TV zu heiß?

"Sex Sales" war schon immer die Devise bei vielen Werbeträgern. Zahlreiche Werbespots und Kampagnen wurden hier schon gedreht und veröffentlicht. Aber irgendwie ist es...
Sport: Ohne Spaß keinen Erfolg – So bekommst du die richtige mentale Einstellung

Sport: Ohne Spaß keinen Erfolg – So bekommst du die richtige mentale Einstellung

„Sport muss hart und anstrengend sein, sonst gibt’s auch keine Erfolge!“ Das ist natürlich Quatsch! Grundsätzlich steckt hinter einer guten körperlichen Fitness natürlich eine...
Ant Man and the Wasp - Review

Ant Man and the Wasp – Review

Der neueste Treibstoff für das Marvel-Universum führt die Geschichte von Scott Lang als Ant Man fort. Der Film spielt allerdings noch vor dem Infinity...
Nerve Filmkritik

Nerve – Filmkritik & Trailer

Nerve - Die Story Vee (Emma Roberts) ist alles andere als eine Draufgängerin. Während ihre beste Freundin Sydney (Emily Meade) das totale Gegenteil ist und...
Guardians Of The Galaxy

Guardians Of The Galaxy Kinokritik & Filmtrailer

Der kleine Peter Quill wird, kurz nach dem Tod seiner Mutter, von Außerirdischen entführt. 20 Jahre später ist Peter (Chris Pratt) ein mittelmäßig erfolgreicher...