Functional Training – Mehr Kraft und weniger Rückenschmerzen!
Functional Training oder auch funktionelles Training liegt scheinbar gerade im Trend. Dabei war der Grundgedanke bereits im Griechenland der Antike vertreten. Bewährt haben sich die Methoden allerdings bis heute. Warum das so ist und...
Muskelaufbau für Veganer leicht gemacht
Es hält sich noch immer das Gerücht, vegane Ernährung wäre eine Mangelernährung und vor allem etwas für Frauen, die abnehmen wollten. Das ist ein Ammenmärchen und schon längst widerlegt. Wer sich ausgewogen vegan ernährt,...
Fantastische Orte in Italien für Outdoor-Aktivitäten
Dieser Guide stellt dir einige der besten Orte für Outdoor-Aktivitäten in Italien vor. Von den zerklüfteten Bergen der Dolomiten bis zu den atemberaubenden Küsten der Cinque Terre - Italien hat für jeden Abenteurer etwas...
Home Gym einrichten: Diese Geräte sind ein Muss
Lass dich nicht von großflächigen Geräteparks einschüchtern: Mit den richtigen Geräten kannst du auch mit wenig Platz und einem kleinen Budget ein großartiges Home Gym einrichten!
Ein Home Gym hat gegenüber einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio...
Eiweiß-Diät – Hier gibt’s Proteine satt!
Eine gesunde Ernährung muss vieles können: Sie soll dich satt machen und lecker schmecken. Zudem muss sie zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mitbringen, darf aber nur wenige Dickmacher aufweisen. Heute zeigen wir dir die...
7 Gründe, warum E-Fatbikes ideal für den Transport schwerer Lasten sind
Eines der stärksten Merkmale eines elektrischen Fatbikes ist die dicke Bereifung. Dieser Reifen hat viele außergewöhnliche Vorteile, aber seine Belastbarkeit ist einfach hervorragend. Das Design eines E-Fatbikes ist für das Heben schwerer Gewichte ausgelegt....
Golfen in Südtirol: In schöner Umgebung chillen und Golf spielen
Warum nicht mal einen besonderen Urlaub machen? Wenn noch Unklarheit herrscht, könnte Südtirol das ideale Reiseziel sein – und das Ganze wird mit Golf spielen kombiniert. Langeweile herrscht dann grundsätzlich nicht vor und auch...
Militär-Diät – Wenn’s mal schnell gehen muss
Möglichst viel Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, ist Ziel der Militär-Diät. Infolge starker Kalorienreduktion wird der Körper zum Abnehmen gebracht. Das kennst du schon von anderen Crash-Diäten? Ja richtig - bis dahin völlig...
Sind fette E-Bikes schwieriger zu fahren?
Wenn du Radfahrer bist, hast du vielleicht schon FatBikes gesehen und dich auch gefragt, wie schwer es ist, damit zu fahren. Die Antwort ist einfach: Es ist nicht so schwer, wie du vielleicht denkst....
High Carb Rezepte: Ordentlich Energie tanken fürs nächste Workout
High Carb Rezepte - was steckt hinter dem neuen Ernährungstrend und warum eignet er sich für Sportler besonders gut? Wir haben uns einige High Carb Rezepte für dich genauer angesehen und stellen sie dir...
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Er spaltet die deutschen Ehebetten, ist reizvoll und etwas unangenehm zugleich: Analer Sex. Viele Partner stehen irgendwann vor der Frage, es auch mal Anal...
The Office – Alle Infos zur Kultserie aus den USA
Heute stellen wir dir eine ganz besondere Serie vor, die sich ab dem Jahr 2005 zu einer absoluten Kultshow etabliert hat. Es dreht sich...
Top 10 deutsche Twitch-Streamerinnen
In den letzten Jahren haben Livestream-Plattformen einen regelrechten Hype bekommen. Vor allem auf Plattformen wie Twitch unterhalten Größen wie Montanablack, Trymacs und Papaplatte ein...
Alte E-Mail-Adressen löschen – G-Mail, Yahoo, AOL und Outlook löschen
Wenn Millennials und die Generation X etwas gemeinsam haben, dann die Tatsache, dass sie sich als Teenager katastrophale Namen für ihre E-Mail-Adressen ausdachten. So...
Frühstück für Sportler – So solltest du dich morgens fürs Training ernähren
Wenn du regelmäßig Sport treibst, musst du deinen Körper bestmöglich mit einem ausgewogenen Frühstück darauf vorbereiten. Wir stellen dir die besten Lebensmittel dafür vor...