LifestyleSport & Ernährung

Sport & Ernährung

Kalorienrechner: Dein Wegweiser zu einer gesunden Lebensweise

In einer Welt, die zunehmend von Gesundheitsbewusstsein und Fitness-Trends geprägt ist, spielen Kalorienrechner eine unverzichtbare Rolle. Diese digitalen Helfer bieten eine einfache Möglichkeit, den...

Intervallfasten: Die beste Methode zum Abnehmen?

Weihnachten und Neujahr sind vorüber. Das bedeutet, dass die Themen Fitness und Diät wieder hoch im Kurs stehen. Doch wie kann man(n) unliebsame Speckpölsterchen...

Hobbysport für die Gesundheit: Bowling, Golf und Billard

Nicht jeder will sich gleich einem Verein anschließen, wenn er sich für eine bestimmte Sportart entschieden hat. Viele wollen sich in ihrer Freizeit einfach...

Die 6 besten Golfdestinationen in Irland

Irland, die grüne Insel im Atlantik, ist mit Sicherheit eines der besten Länder sowohl zum Arbeiten als auch zum Leben, und so ganz nebenbei...

Jogging-Ausrüstung: Mit diesen Must-haves bist du perfekt ausgerüstet

Das Joggen an der frischen Luft ist zu jeder Jahreszeit ein beliebter Sport und hält fit. Je nach Wetterlage ist hierfür eine bestimmte Ausstattung...

Sportliche Ausrüstung: Eine Übersicht über die richtige Sportbekleidung

Heute geben wir dir ein paar Tipps in Form eines kleinen Guides mit auf den Weg, um mit einem sportlichen Outfit attraktiv zu wirken...

Dehnen & Beweglichkeitstraining: Warum das so wichtig ist und wie du es in dein Fitnessprogramm integrierst.

Kennst du das Gefühl, dass deine Muskeln verspannt oder verkürzt sind? Meist ist das auf eine einseitige Belastung zurückzuführen. Das betrifft nicht nur den...

Nährstoffe kompakt verpackt – Wieso manche Riegel mehr (oder weniger) sind als ein Snack

Die Fitness-Branche erlebt seit Jahren einen gewaltigen Boom und mit ihr alles, was mit ausgewogener Ernährung zu tun hat. Das gilt auch für den...

Oberschenkel trainieren: So kriegst du kräftige Beine

Gesund und selbstbewusst durchs Leben gehen - oft beginnt das bereits bei starken Oberschenkeln. Ein gezieltes Workout dieser Muskelgruppe bietet nicht nur ästhetische Vorteile,...

Gluteus maximus trainieren: Der größte Muskel des menschlichen Körpers

Wenn du etwas für deine Gesundheit und gleichzeitig ein wohlgeformtes Gesäß erreichen möchtest, solltest du den Gluteus maximus trainieren. Es handelt sich um den...

Beliebte Beiträge