Mal ehrlich: welcher Mann träumt nicht von wunderbar definierten Muskeln? Wenn du aber nicht bereits schon über einen solchen Körper verfügst, dann gibt es zwei Probleme. Einerseits fehlt vielen Männern schlicht das…
Sport
Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen.
Keto-Ernährung: Ist die Diät wirklich von Vorteil?
Du beneidest deinen Freund schon lange, weil er – ganz gleich, was er isst – einfach nicht zunimmt? Du hingegen hast schon viele Diäten durchgemacht, die mit einem schnellen Gewichtsverlust werben. Dennoch…
Wenig Zeit und trotzdem fit
Auch wenn du im Alltag nur sehr wenig Zeit hast, kannst du trotzdem mit einigen einfachen Übungen etwas für deine Fitness tun. Wenn du also effektiv deine Kraft und Ausdauer verbessern willst,…
Die 10 besten Lebensmittel für eine gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung ist nicht mehr nur Frauensache. Auch „Mann“ achtet auf eine gesunde Ernährung, insbesondere wenn Sport betrieben wird. Die Natur bietet dafür die besten Lebensmittel, um sich gesund und werthaltig zu…
Der Sommer naht: Bring deinen Bauch in Form!
Der Sommer ist nur noch einen Katzensprung entfernt und du hast immer noch nicht den flachen Bauch, den du haben wolltest? Vielleicht war dieses Jahr sogar ein Sixpack dein Ziel? Es wird…
Gesunder Darm – und alles läuft wie geschmiert
Er ist eines unserer wichtigsten Organe und ist zu rund 80 Prozent für Immunsystem und somit für unsere Gesundheit verantwortlich. Dennoch gilt der Darm als eher unsexy. Völlig zu Unrecht, denn ein…
Das ist der beste Stoffwechsel-Booster für Männer
Bei den Abnehm-Gurus klingt es leicht: Erhöhe deinen Stoffwechsel und die Kilos werden purzeln. Wie wenig dieses Mantra wert ist, zeigt die Waage. Die magische Formel lässt sich in der Realität nämlich…
Das Frühstück – Die wichtigste Mahlzeit des Tages?
Wenn es um das Frühstück geht, treffen die Extreme aufeinander: Manche sind der Meinung, sie könnten ohne ein ordentliches Frühstück nicht einmal das Haus verlassen, ohne in Ohnmacht zu fallen. Andere bekommen…
Das sind die effektivsten Übungen für eine breite Brust
Eine starke und trainierte Brust sieht nicht nur gut aus, sondern kann dir auch in vielen Situationen des Alltags helfen. Viele Kraftsportler sind der Meinung, dass die Muskulatur in diesem Bereich mit…
Warum Magnesium so wichtig ist
Du fühlst dich erschöpft und müde, hast wiederholt Muskelkrämpfe, insbesondere in den Waden oder musst häufiger als deine Mitmenschen den Zahnarzt aufsuchen? Dann liegt das womöglich daran, dass es dir an einem…