Schlagwort: Eiweiß

Du willst gerne mehr Muskeln aufbauen, hast aber das Gefühl, dass du dabei nicht so richtig vorankommst? Besonders, wenn du schon seit ein einigen Wochen trainierst, kann sich ein Trainingsplateau einstellen, das dich bei...

Wer noch kurz vorm Schlafengehen etwas isst, hat danach angeblich mit einem schweren Magen und schnellerer Gewichtszunahme zu kämpfen. Das stimmt jedoch nicht ganz. Wissenschaftler haben nämlich einen gesunden Snack entdeckt, der dir sogar...

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und schon bald haben gute Vorsätze wieder Hochsaison. „Abnehmen“ steht dabei bei vielen Menschen wahrscheinlich wieder ganz oben auf der To-do-Liste für das nächste Jahr. Doch das...

Eine Dokumentation auf Netflix, die derzeit für kontroverse Diskussionen sorgt ist „The Game Changers“. Der knapp 90-minütige Film von James Cameron ist u.a. Appell für eine pflanzenbasierte Ernährung. Doch wer erwartet, Bilder gequälter Tiere...

Lecker, gesund und vor allen Dingen schnell zubereitet: Hier kommen unsere Fitness-Frühstück Rezepte für einen perfekten Start in den Tag! 1. Mandarinen-Quark Zutaten für eine Portion: ¼ Zitrone 5 EL Magerquark 1 EL fettarmer Joghurt 1 EL Haferflocken 1 TL Honig 1...

Du möchtest zwar dein Gewicht reduzieren, aber hast keine Lust, komplett auf deine Lieblingsgerichte zu verzichten? Wir teilen unsere besten Tipps und Tricks mit dir und zeigen dir, wie du spielend leicht ein paar...

Proteine oder auch umgangssprachlich Eiweiß sind ein wichtiger Bestandteil deiner Ernährung. Es handelt sich hierbei um ein biologisches Makromolekül. Eiweiß ist in jeder Körperzelle enthalten. Hier übernimmt es unterschiedliche Aufgaben. So können Proteine zuständig...

Fett verbrennen, abnehmen, shapen, Definition. Für das In-Form-Kommen gibt es bereits viele unterschiedliche Bezeichnungen. Nicht selten fallen diese vor allem in Zusammenhang mit dem Fitnesssport. Diäten sollen beim Gewichtsverlust helfen, Sport beim Muskelaufbau. Doch...

Besonders Männer haben häufig bereits in jungen Jahren mit schütterem Haar oder unschönem Haarausfall zu kämpfen. Die Ursachen hierfür können stark variieren. Haarausfall ist nicht nur ein optischer Schönheitsmakel, der zu mangelnder Attraktivität führen...

Der Sommer hat bei uns Einzug gehalten und bald wird die Kleidung knapper – höchste Zeit also, die Figur wieder auf Vordermann zu bringen! Du willst schließlich auch dieses Jahr in deiner Badehose glänzen,...