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Sport & Ernährung
Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.
Welche Muskelgruppen zusammen trainieren? Wir verraten es dir!
Regelmäßiges Krafttraining dient sowohl zu Muskelaufbau als auch zur Verbesserung der Gesundheit. Bei der Durchführung eines Krafttrainingsprogramms kann es hilfreich sein, bestimmte Muskelgruppen gemeinsam...
Muscle Up lernen: So schaffst du die Königsdisziplin des Bodyweight Trainings
Egal ob draußen im Park oder drinnen im Fitnesscenter – der Muscle Up ist eine Übung, die schnell viele Blicke auf sich zieht und...
Beta Alanin – Lohnt sich der Kauf des Supplements?
Proteine bestehen aus einzelnen Aminosäuren, die durch Peptidbindungen miteinander verknüpft sind. Wenn es um Nahrungsergänzung geht, spricht man oft von den acht essentiellen Aminosäuren,...
Fitnessstudio vs. Outdoortraining – Trainingsplätze im Vergleich
Ganz gleich, ob du zu den Anfängern zählst oder schon viel Erfahrung hast: Sport tut dir gut, hält dich fit, gesund und lässt dich...
Die besten Sixpack-Übungen für zu Hause
Für ein Sixpack braucht es Disziplin, gute Ernährung und das richtige Training. Dafür musst du nicht mal ins Fitnessstudio. Die besten Sixpack-Übungen für zuhause...
Pedal-Tennis: Der ultimative Fitness-Boost mit Spaßfaktor
Normales Tennis? War gestern. Stattdessen liegt Pedal-Tennis voll im Trend. In Südamerika und Spanien gehört der innovative Racket-Sport bereits zu den beliebtesten Sportarten überhaupt...
Fitnessarmband mit Blutdruckmessung – Die 3 besten Modelle im Test
Fitnessarmbänder haben sich im Laufe der letzten Jahre zu einem großen Trend entwickelt. Du findest die verschiedensten Modelle mit allen denkbaren Funktionen auf dem...
Shredding – das hat es mit dem Fitnesstrend rund um den Shredded Body auf sich
Workouts für einen Shredded Body zielen darauf ab, Körperfett (und in einigen Fällen auch überschüssiges Wassergewicht) zu verlieren, damit deine Muskeln so definiert wie...
Wandern im Sommer – Mit diesen Tipps erlebst du das perfekte Outdoor-Erlebnis
Früher wurde nach der richtigen Wanderausrüstung in verschiedenen Geschäften gesucht, heute kannst du diese jedoch einfach per Knopfdruck, im modernen Style, online bestellen. Trotz...
7 einfache Übungen, um dein Sexleben zu verbessern und Erektionsstörungen vorzubeugen
Unter Erektionsstörungen leiden Millionen von Männern. Dabei sind die Gründe sehr vielfältig - von körperlichen Ursachen wie Übergewichtigkeit, Diabetes oder einem geringen Testosteronspiegel bis...