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SCHLAGWORTE: Fitness

Sport bei Hitze

Sport bei Hitze: Darauf solltest du achten

Der Sommer ist da und das heißt für viele: Im Schwimmbad herumliegen, Erdbeeren essen, am Cocktail schlürfen und sich so wenig bewegen wie möglich. Andere wollen auch bei Hitze ihre Fitness-Ziele nicht aus den...
Tipps für das perfekte Gym-Selfie

Tipps für das perfekte Gym-Selfie: Warum überhaupt ein Trainingsfoto?

Vielleicht hast du schon öfter darüber nachgedacht, ein Selfie beim Training zu posten, aber warst dir unsicher, ob das gut rüberkommt. Es gibt einige Gründe, die für ein gutes Gym-Selfie sprechen. Du kannst damit...
Fitnesstrends

Die wichtigsten Fitnesstrends 2019: Neue Zielgruppen und viel Hightech

Die Fitnessbranche ist weiter auf Expansionskurs. Neben neuen Zielgruppen, wie z. B. Seniorenfitness und die neuen Fitnessangebote in den Unternehmen, spielen besonders die technischen Ausstattungen bei den Fitnesstrends eine große Rolle. Wearables, Fitnesstracker und...
Der erfolgreiche Weg zu definierten Muskeln

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Mal ehrlich: welcher Mann träumt nicht von wunderbar definierten Muskeln? Wenn du aber nicht bereits schon über einen solchen Körper verfügst, dann gibt es zwei Probleme. Einerseits fehlt vielen Männern schlicht das Wissen, wie...
Wenig Zeit und trotzdem fit

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Auch wenn du im Alltag nur sehr wenig Zeit hast, kannst du trotzdem mit einigen einfachen Übungen etwas für deine Fitness tun. Wenn du also effektiv deine Kraft und Ausdauer verbessern willst, haben wir...
Bauch in Form bringen

Der Sommer naht: Bring deinen Bauch in Form!

Der Sommer ist nur noch einen Katzensprung entfernt und du hast immer noch nicht den flachen Bauch, den du haben wolltest? Vielleicht war dieses Jahr sogar ein Sixpack dein Ziel? Es wird zwar knapp,...
Das sind die effektivsten Übungen für eine breite Brust

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Eine starke und trainierte Brust sieht nicht nur gut aus, sondern kann dir auch in vielen Situationen des Alltags helfen. Viele Kraftsportler sind der Meinung, dass die Muskulatur in diesem Bereich mit am schwierigsten...
Hilfe, der Sommer kommt! So bringst du deine Figur in Form

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Sicherlich hast du dich auch in der Weihnachtszeit weniger als üblich bewegt und einfach mal die Zeit mit der Familie und reichlich gutem Essen genossen. Doch nun solltest du wieder anfangen zu trainieren, denn...
Vegetarischer Muskelaufbau: So schaffst du es auch ohne Fleisch

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Eiweißreiches Gemüse zum Muskelaufbau Wer effektiv Muskeln aufbauen und seine Kraft bzw. seine Leistungen steigern möchte, ist auf die Zufuhr eiweißreicher Nahrung angewiesen. Zumeist werden hierfür tierische Produkte wie Fleisch oder Nahrungsmittel auf Milchbasis herangezogen....
Diese 8 Fehler verlangsamen deinen Stoffwechsel

Diese 8 Fehler verlangsamen deinen Stoffwechsel

Der Zeiger deiner Waage rückt trotz aller Anstrengung immer weiter nach rechts? Du blickst regelmäßig neidisch auf deine Freunde, die trotz gigantischer Portionen kein Gramm zunehmen? Dann wird es höchste Zeit, dass du dich...

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Frühstück für Sportler – So solltest du dich morgens fürs Training ernähren

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