Schlagwort: Fitness

Der Sommer ist da und das heißt für viele: Im Schwimmbad herumliegen, Erdbeeren essen, am Cocktail schlürfen und sich so wenig bewegen wie möglich. Andere wollen auch bei Hitze ihre Fitness-Ziele nicht aus den...

Vielleicht hast du schon öfter darüber nachgedacht, ein Selfie beim Training zu posten, aber warst dir unsicher, ob das gut rüberkommt. Es gibt einige Gründe, die für ein gutes Gym-Selfie sprechen. Du kannst damit...

Die Fitnessbranche ist weiter auf Expansionskurs. Neben neuen Zielgruppen, wie z. B. Seniorenfitness und die neuen Fitnessangebote in den Unternehmen, spielen besonders die technischen Ausstattungen bei den Fitnesstrends eine große Rolle. Wearables, Fitnesstracker und...

Mal ehrlich: welcher Mann träumt nicht von wunderbar definierten Muskeln? Wenn du aber nicht bereits schon über einen solchen Körper verfügst, dann gibt es zwei Probleme. Einerseits fehlt vielen Männern schlicht das Wissen, wie...

Auch wenn du im Alltag nur sehr wenig Zeit hast, kannst du trotzdem mit einigen einfachen Übungen etwas für deine Fitness tun. Wenn du also effektiv deine Kraft und Ausdauer verbessern willst, haben wir...

Der Sommer ist nur noch einen Katzensprung entfernt und du hast immer noch nicht den flachen Bauch, den du haben wolltest? Vielleicht war dieses Jahr sogar ein Sixpack dein Ziel? Es wird zwar knapp,...

Eine starke und trainierte Brust sieht nicht nur gut aus, sondern kann dir auch in vielen Situationen des Alltags helfen. Viele Kraftsportler sind der Meinung, dass die Muskulatur in diesem Bereich mit am schwierigsten...

Sicherlich hast du dich auch in der Weihnachtszeit weniger als üblich bewegt und einfach mal die Zeit mit der Familie und reichlich gutem Essen genossen. Doch nun solltest du wieder anfangen zu trainieren, denn...

Eiweißreiches Gemüse zum Muskelaufbau Wer effektiv Muskeln aufbauen und seine Kraft bzw. seine Leistungen steigern möchte, ist auf die Zufuhr eiweißreicher Nahrung angewiesen. Zumeist werden hierfür tierische Produkte wie Fleisch oder Nahrungsmittel auf Milchbasis herangezogen....

Der Zeiger deiner Waage rückt trotz aller Anstrengung immer weiter nach rechts? Du blickst regelmäßig neidisch auf deine Freunde, die trotz gigantischer Portionen kein Gramm zunehmen? Dann wird es höchste Zeit, dass du dich...