Ajoure Schlagworte Fitness

SCHLAGWORTE: Fitness

Sport am Männerabend?!

Sport am Männerabend? So schaltet ihr mit viel Action ab!

Es müssen nicht immer Literweise Bier fließen und Sprüche über die schlechte Leistung von Profifußballern fliegen. Manchmal musst du auch deine Worte durch Taten unterstreichen. Mit Sport am Männerabend kannst du dein Können mal...
Muskelaufbau

Mit diesen Tricks kannst du deinen Muskelaufbau beschleunigen

Du willst gerne mehr Muskeln aufbauen, hast aber das Gefühl, dass du dabei nicht so richtig vorankommst? Besonders, wenn du schon seit ein einigen Wochen trainierst, kann sich ein Trainingsplateau einstellen, das dich bei...
Das ultimative Ganzkörper-Workout für zuhause

Das ultimative Ganzkörper-Workout für zuhause (Schwierigkeit: Mittel)

Das neue Jahr steht in den Startlöchern und die Vorsätze für das kommende Jahr steht an. Wenn du allerdings keinen Bock hast, in völlig überfüllte Fitnesscenter zu rennen, dann kannst du unser Ganzkörper-Workout für...
Diese Nahrungsmittel liefern dir ausreichend Protein

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Proteine oder auch umgangssprachlich Eiweiß sind ein wichtiger Bestandteil deiner Ernährung. Es handelt sich hierbei um ein biologisches Makromolekül. Eiweiß ist in jeder Körperzelle enthalten. Hier übernimmt es unterschiedliche Aufgaben. So können Proteine zuständig...
Kraft vs. Ausdauer: Welches Training soll ich für mein Ziel wählen?

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Du willst deinen Körper verändern, weißt aber nicht, was die beste Strategie ist? Du willst abnehmen oder Muskeln aufbauen? Oder beides? Kraft oder Ausdauer? Je nach Konzept ist die Reihenfolge unterschiedlich. Wir haben für...
Die besten Fitness-Übungen für zuhause

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Auch ohne regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, kannst du erfolgreich an deinem Wunschkörper arbeiten. Etliche Fitness-Übungen kannst du in deinen eigenen vier Wänden durchführen und benötigen keinerlei Equipment. Wir zeigen dir, welche Übungen für...

Die 5 besten Android Sport-Apps für das Training zuhause

Du kanIn Zeiten voller Stress und dicht gedrängter Terminpläne wird es immer schwieriger, die nötige Zeit für regelmäßigen Sport und Fitnessübungen zu finden. Fitnessstudios locken mit 24h Öffnungszeiten und günstigen Tarifen. Dem gegenüber stehen...
7 Gründe, warum du nicht im Fitnesscenter trainieren solltest

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Wer sich vornimmt, effektiv und regelmäßig Sport zu machen, meldet sich häufig schnell in einem Fitnessstudio an. Natürlich ist ein Studio eine gute Möglichkeit, um regelmäßig zu trainieren und seinem Körper etwas Gutes zu...
The Rock Unter Armour Collection

The Rock Unter Armour Collection: Trainiere wie ein Mann!

Respect Style Blood - Sweat - Respect! Genau die richtige Einstellung, um dein Training voranzubringen. Im Gym geht es um Bewegungsfreiheit und darum sollte dein Outfit dies von vorneherein garantieren. Kurze black Sport-Shorts, passendes Respect-Sport-Shirt...
Casual Sport Style: Shirt & Sneaker für die volle Punktzahl

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Colorful Grey, please! Keinen Bock auf die knalligen Farben bei T-Shirts? Können wir verstehen, selbst wenn diese 2019 absolut angesagt sind. Auf AboutYou findest du eine tolle Auswahl von UNDER ARMOUR. Egal ob reguläres Shirt...

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Frühstück für Sportler – So solltest du dich morgens fürs Training ernähren

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