LifestyleSport & Ernährung
Sport & Ernährung
Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.
Fit zuhause mit diesen 6 Top-Übungen
Das Trainieren in den eigenen vier Wänden wird zunehmend beliebter. Der Grund dafür ist klar: Es ist einfach, unkompliziert und spart Zeit. Zudem bietet...
Sport am Männerabend? So schaltet ihr mit viel Action ab!
Es müssen nicht immer Literweise Bier fließen und Sprüche über die schlechte Leistung von Profifußballern fliegen. Manchmal musst du auch deine Worte durch Taten...
Die richtigen Laufschuhe kaufen – Was gibt es zu beachten?
Rund 11 Millionen Deutsche bezeichnen sich selbst als regelmäßige oder gelegentliche Jogger. Diese Zahlen stammen aus Erhebungen von Sportartikelherstellern. Der Trend zum Laufen zeigt...
Schultern trainieren zuhause: So bekommst du Kanonenkugelschultern
Egal, ob es darum geht, mit einem definierten Oberkörper beim Volleyballspielen im Sommer zu flexen, eine massive Erscheinung wie ein Türvorsteher zu haben oder...
Ganzkörpertraining: Dieses Workout trifft jeden Muskel
Erfahrene Fitnesssportler wissen, dass ein ausgedehntes Muskeltraining keine Garantie für eine umfassende und nachhaltige Muskelstimulation ist. Dabei lässt sich schon mit wenigen komplexen Übungen...
Split Training: Effektive Trainingsmethode oder Zeitverschwendung?
Split Training ist eine großartige Möglichkeit, Abwechslung und Struktur in dein Training zu bringen. Aber was genau ist ein Trainingssplit und wie kann er...
Latissimus zuhause trainieren: Die besten Übungen für einen breiteren „Lat“
Der Latissimus ist ein großer Muskel, der sich vom unteren Rücken bis zum Oberarm erstreckt. Der häufigste Grund für das Training dieses Muskels ist...
Heimtrainer: So wird das Training effektiv
Der Heimtrainer gilt mit gutem Recht als effektive Ergänzung zum persönlichen Workout. Drei Faktoren beeinflussen, wie die Ergebnisse ausfallen: die Intensität des Trainings, die richtige Ausführung der...
CBD Öl Anwendungsbereiche: Was ist dran an dem Hype?
Der natürliche Wirkstoff CBD - auch Cannabidiol genannt - bietet mit seinen diversen Wirkungsweisen unzählige Anwendungsmöglichkeiten. Das ist auch gewiss kein Geheimnis mehr. Die...
Beine zuhause trainieren: Diese Mythen musst du vergessen!
Über die Sinnhaftigkeit des Beintrainings - Warum das Beintraining für uns so wichtig ist. Fragt man begeisterte Fitnessstudiobesucher nach ihrem liebsten Trainingstag antworten sie...