Schlagwort: Ernährung

Bei den Abnehm-Gurus klingt es leicht: Erhöhe deinen Stoffwechsel und die Kilos werden purzeln. Wie wenig dieses Mantra wert ist, zeigt die Waage. Die magische Formel lässt sich in der Realität nämlich nicht so...

Wenn es um das Frühstück geht, treffen die Extreme aufeinander: Manche sind der Meinung, sie könnten ohne ein ordentliches Frühstück nicht einmal das Haus verlassen, ohne in Ohnmacht zu fallen. Andere bekommen früh morgens...

Du fühlst dich erschöpft und müde, hast wiederholt Muskelkrämpfe, insbesondere in den Waden oder musst häufiger als deine Mitmenschen den Zahnarzt aufsuchen? Dann liegt das womöglich daran, dass es dir an einem essenziellen Mineralstoff...

Eiweißreiches Gemüse zum Muskelaufbau Wer effektiv Muskeln aufbauen und seine Kraft bzw. seine Leistungen steigern möchte, ist auf die Zufuhr eiweißreicher Nahrung angewiesen. Zumeist werden hierfür tierische Produkte wie Fleisch oder Nahrungsmittel auf Milchbasis herangezogen....

„Ich trainiere dreimal in der Woche und nehme trotzdem kein Gramm ab!“ oder „Meine Muskeln wollen einfach nicht wachsen, obwohl ich mich strikt an den Trainingsplan halte.“ Solche und ähnliche Aussagen können viele Sportbegeisterte...

Wenn du deine Potenz steigern willst, musst du keineswegs zu chemischen Mitteln greifen. Denn die Natur liefert dir sehr viele gesunde und vor allem deutlich günstigere Alternativen. Die besten pflanzlichen Potenzmittel stellen wir dir...

Es ist der leckere Klassiker an der Fast Food-Theke: ein Burger mit Pommes und Cola. Doch jetzt hat eine amerikanische Studie aufgezeigt, dass diese Kombination ein Garant für einen schnellen Gewichtszuwachs und einen verlangsamten...

Zwischenmahlzeiten sind wichtig, gerade vor dem Sport oder bei wichtigen Meetings. Doch die üblichen Kandidaten Fruchtgummi & Co. sind nur bedingt als Snacks geeignet, weil sie dem Körper lediglich einen kurzen Kick geben. Im...

Vielleicht hast du schon mal einige Lebensmittel in dein Liebesspiel mit einbezogen. Aber wusstest du, dass viele Früchte- und Gemüsesorten den Sex verbessern können, wenn sie gegessen werden? Wir stellen dir neun Lebensmittel vor,...

Wenn du nach der Arbeit noch Sport treibst, kann es sein, dass du erst um 20 Uhr oder 21 Uhr nach Hause kommst. Und dann ist es zu spät, um noch etwas zu essen,...