Schlagwort: HIIT
Sport: Ohne Spaß keinen Erfolg – So bekommst du die richtige mentale Einstellung
„Sport muss hart und anstrengend sein, sonst gibt’s auch keine Erfolge!“ Das ist natürlich Quatsch! Grundsätzlich steckt hinter einer guten körperlichen Fitness natürlich eine...
Das ultimative Ganzkörper-Workout für zuhause (Schwierigkeit: Mittel)
Das neue Jahr steht in den Startlöchern und die Vorsätze für das kommende Jahr steht an. Wenn du allerdings keinen Bock hast, in völlig...
Die besten Möglichkeiten, um Fett zu verbrennen
Fett verbrennen, abnehmen, shapen, Definition. Für das In-Form-Kommen gibt es bereits viele unterschiedliche Bezeichnungen. Nicht selten fallen diese vor allem in Zusammenhang mit dem...
Tabata-Training – Kurz, aber unglaublich effektiv
Wer sich intensiv mit den Themen Fettabbau und Erhöhung der cardiovaskulären Ausdauer beschäftigt, stößt früher oder später auf das "High Intensity Intervall Training", kurz...
Die 10 größten Irrtümer im Ausdauersport
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