Schlagwort: Fitness
Die 70/30-Regel – Ist Ernährung wichtiger als Sport?
„Ich trainiere dreimal in der Woche und nehme trotzdem kein Gramm ab!“ oder „Meine Muskeln wollen einfach nicht wachsen, obwohl ich mich strikt an...
Die besten Sport-Apps für Anfänger und Fortgeschrittene im Überblick
Einen Personal-Trainer aufzusuchen oder ins Fitnessstudio zu gehen, ist recht teuer und bringt auch einen hohen Zeitaufwand mit sich, den es nicht zu unterschätzen...
Fit im Ausland – so kommt dein Sport nicht zu kurz
Für viele heißt es nach Feierabend „ab ins Gym“, um die tägliche Dosis Sport abzuholen. Eine Routine, auf die man ungern verzichtet, denn sie...
Tabata-Training – Kurz, aber unglaublich effektiv
Wer sich intensiv mit den Themen Fettabbau und Erhöhung der cardiovaskulären Ausdauer beschäftigt, stößt früher oder später auf das "High Intensity Intervall Training", kurz...
Die besten Trainingsgeräte für zuhause
Einmal im Berufsleben angekommen, bleibt für ein gezieltes regelmäßiges Training kaum Zeit. Darüber hinaus sind Fitnessstudios häufig auch überteuert und zu Stoßzeiten überfüllt. Viele...
Warum Yoga so wichtig ist
Yoga wird gerade auch bei Leistungssportlern wie Fußballer oder Leichtathleten immer beliebter. Nicht ohne Grund, denn die Übungen auf der Matte fördern nicht nur...
Crosstraining – Der Mix ist die Macht
Sicherlich hast du auch schon mal von Crosstraining gehört. Es gilt als eine wahre Wunderwaffe, um möglichst schnell Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen zu...
Big Balls – die Top 6 Extremsportarten
Nicht jeder Mensch fühlt sich zu einem Fitnessstudio hingezogen, um sich dort auszupowern und fit zu halten. Mittlerweile langweilt es immer mehr Männer, stupide...
Wenn Pumpen keinen Spaß mehr macht: 5 Alternativen, die du im Winter machen...
Geht es dir auch so, dass es dich inzwischen langweilt, ins Fitness-Center zu gehen und zu pumpen? Stumpf deine Gewichte zu heben, ohne wirklichen...
X-Treme Adrenaline: 200er Puls-Spots beim Extremsport
Du lebst? Das ist schön und soll natürlich auch noch eine Weile so bleiben. Aber fragst du dich nicht manchmal, ob das, was du...
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In den letzten Jahren haben Livestream-Plattformen einen regelrechten Hype bekommen. Vor allem auf Plattformen wie Twitch unterhalten Größen wie Montanablack, Trymacs und Papaplatte ein...
Frühstück für Sportler – So solltest du dich morgens fürs Training ernähren
Wenn du regelmäßig Sport treibst, musst du deinen Körper bestmöglich mit einem ausgewogenen Frühstück darauf vorbereiten. Wir stellen dir die besten Lebensmittel dafür vor...