Schlagwort: Crossfit

Trotz verspäteter Deutscher Bahn und vieler kleiner zeitlicher Hürden am Tag, steigt Patric Heizmann zum Interview-Termin aus dem Taxi. Es ist eine Stunde vor seiner nächsten Show und trotzdem ist er völlig relaxed und...

10. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: So langsam sind wir echt im Sommer angekommen. Und so langsam aber sicher wirst auch du immer fitter. Kurz vor Ende unserer 12 Workoutwochen geht es noch einmal richtig rund....

Woche 5 Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Ich habe dir kurze und knackige Workouts versprochen, denn nach unserer Trainingsphilosophie und neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen bietet ein kurzes Training im hochintensiven Bereich die besten Trainingseffekte: Muskelauf- und Fettabbau,...

#12 Wochen Plan – Die perfekte Figur bis zum Sommer 1. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur Ja, endlich Sonne! Das Wetter wird immer besser, die letzten Tage bersten fast schon vor Solarenergie – wäre doch gelacht, wenn...

Squatten kann doch jeder! Der Squat aka die Kniebeuge ist ja schließlich nichts Schwieriges! Oder doch? Fakt ist, dass jeder von uns einmal richtig schöne und saubere Kniebeugen durchführen konnte – und das im vollen...

Wir kommen so langsam weg von den ganz allgemein gehaltenen Themen darüber, wieso wir Sport und vor allem funktionelles Training durchführen sollten und hin zu den spezifischen Übungen, die euch eurer Allround-Fitness ein Stück...

Power, Speed & Agility Sport ist Sport. Hauptsache ich bewege mich in irgendeiner Form, richtig? Falsch! Das ist zwar durchaus die gängige Meinung in der Bevölkerung und wird auch gern von diversen Fitnesszeitschriften, die bis...

Wir wissen alle, dass wir an unserer Beweglichkeit arbeiten sollten, um die vollen Bewegungsumfänge nutzen zu können. Aber ständig lesen wir von Mobility-Training, aber kaum einer weiß, dass das nicht gleichzusetzen ist mit Stretching. Unter...

Der Begriff Gymnastics, oder zu gut deutsch: Turnen beziehungsweise turnerische Elemente, bezieht sich im CrossFit allgemein auf alle Übungen, die lediglich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Dazu zählen nicht nur die klassischen Turnübungen...

Die Renaissance des Gewichthebens Das Gewichtheben erlebt gerade seine Renaissance. Das hat unter anderem viel mit der medialen Aufmerksamkeit zu tun, die es durch das CrossFit erreicht. Aber das Ganze ist eine Win-Win Situation, denn...