Das Leben besteht aus vielen verschiedenen Phasen, die dich prägen und bestimmen, was du in der Zukunft bist, was du machst. Schon während des Studiums beziehungsweise der Ausbildung arbeiten wir auf das hin, was wir später einmal werden wollen. Dennoch hört man ab einem gewissen Alter stets Beschwerden über das älter werden. Denn die Zukunft ist ungewiss und jedes neue Lebensjahr ist ein Schritt in Richtung eines alten Ichs. Das Alter hält einige unangenehme Situationen für dich bereit, die meisten davon kann man nicht mal verhindern. Heute werden wir dir ein paar dieser Unannehmlichkeiten vorstellen und zeigen, was du dagegen tun kannst. Aber dabei nicht vergessen: das Alter ist nicht nur schlecht!

1. Wo sind meine Haare hin?

Haarausfall ist ein omnipräsentes Problem von Männern, welches mit lustigen Hilfsmitteln daherkommt. Bei den meisten Männern fängt das Haar ab dem 30. Lebensjahr an zu lichten. Dies hängt mit dem Testosteronhaushalt zusammen. Die einzige sichere Möglichkeit Haarausfall vorzubeugen wäre es, sich die Hoden abnehmen zu lassen. Ob dir das Wert ist, bleibt deine Entscheidung. Der Wirkstoff Finasterid verhindert, dass Testosteron umgewandelt wird. Es wäre also eine Möglichkeit Finasterid einzunehmen, um das Problem in den Griff zu bekommen. Doch die Einnahme müsste schon zwischen dem 30. Und 40. Lebensjahr geschehen und dürfte nicht wieder abgesetzt werden. Da man die Kosten selber tragen muss, ist dieses Hilfsmittel eher teuer und mühselig. Auch Haarwuchsmittel ist kein bewehrtes Produkt. Die beste Hilfe für Haarausfall ist die Akzeptanz! Glatzen sehen nicht schlecht aus und wenn du über dem Problem stehst, hast du dann überhaupt noch ein Problem?

2. Früher stand er wie eine eins!

Potenzprobleme kommen auf jeden Mann zu! Dies ist mit der Evolution zu erklären. Wir leben wesentlich länger als vor einigen Jahren. Unsere frühere Bestimmung war es, etwa 40 Jahre alt zu werden und uns fortzupflanzen. Dass du mit 50-90 Jahren keine Sexmaschine mehr bist, ist also nicht deine Schuld, sondern die der Evolution! Die Zellen aus denen wir bestehen sind ab einem gewissen Alter nicht mehr das, was sie mal waren und können nicht die gleiche Leistung bringen. Mit der Standfestigkeit lässt auch die Lust nach, was das Benutzen von Mitteln wie Viagra erschwert, da für ihre Wirkung ausreichend Lust und Erregung vorhanden sein muss. Insgesamt gibt es drei Alternativen zu Medikamenten: Man kann sich etwas in den Penis spritzen lassen, ein Gel in die Harnröhre einführen oder eine Vakuumpumpe benutzen. Wer hätte gedacht, dass die Vakuumpumpe die einzige Möglichkeit ist, bei der die Krankenkassen einen Teil der Kosten auf sich nehmen? Alle Varianten haben Vor- und Nachteile, es liegt an dir herauszufinden, was die beste Variante für dich ist.

3. Läuft bei dir!

Inkontinenz im Alter hört sich anfangs sehr drastisch an, doch dieser Begriff beschreibt viele Fälle, die eine unterschiedliche Schwere besitzen. Häufig verbreitet ist das so genannte „Nachtropfen“. Du wirst ab einem gewissen Alter feststellen, dass immer ein bisschen in der Unterhose landet, egal wie lange du schüttelst. Dazu kommt, dass du nicht mehr so lange warten kannst, bis du den befreienden Toilettengang antrittst. In diesem Fall können Medikamente helfen, doch wir empfehlen Einlagen! Hier haben sich vor Allem die Einlagen von Tena Men bewiesen. Die Diskretion und Qualität überzeugt und sorgt dafür, dass man gar nicht mehr zu Medikamenten greifen will. Die Produkt-Palette reicht von sehr diskreten „Shields“, die dem Nachtropfen perfekt nachbeugen, über Einlagen bis hin zu Schutzunterwäsche. Die Produkte sind für unterschiedlich starke Blasenschwächen konzipiert. Tena Men besitzt Produkte für jeden Fall und du kannst dir sicher sein, dass dir – solltest du Probleme mit der Blase haben – bei Tena geholfen wird. Nimm deine Finger weg von Medikamenten und vertraue auf diskrete Einlagen.
 

Nach all diesen Einblicken bleibt aber dennoch zu sagen, dass Älterwerden wirklich nichts Schlechtes ist! Mit einem fortgeschrittenen Alter kommt auch eine Weisheit daher, die junge Menschen niemals besitzen werden, denn diese Erfahrung und Bildung hat sich über Jahrzehnte entwickelt. Ältere Menschen sind in vielen Aspekten kompetenter und weitaus erfahrener als junge Menschen. Im Leben erreicht man immer wieder Punkte, an denen man an sein früheres Ich denkt und einem bewusst wird, was man doch alles falsch gemacht hat. Lehne dich im Alter also zurück und belächle all die falschen Entscheidungen, die andere in deinem Umfeld treffen werden, die du schon vor langer Zeit getroffen und daraus gelernt hast.

 

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Viele Menschen haben sich im Laufe der Geschichte Gedanken darüber gemacht, was „Genie“ bedeutet. Einige darunter waren selbst Genies. Albert Einstein zum Beispiel war der Überzeugung, dass Genie „ein Prozent Talent und 99 Prozent harte Arbeit“ sei. Unabhängig davon, ob man sich nun für ein Genie hält oder nicht: Es kann förderlich sein, sich Denkmuster und Arbeitsweisen von Menschen abzuschauen, die Geniales geleistet haben. Dazu braucht es keinen hohen IQ. Die folgenden Anhaltspunkte können dabei behilflich sein um noch genialer zu werden, als du schon bist:

 
Ab jetzt wird’s nur noch genialer

1. Keep it simple!

Oftmals ist ein Genie derjenige, der etwas Einfaches zum ersten Mal denkt. Gute Einfälle müssen nicht unbedingt hochkomplex oder ausgefallen sein. Die Erfindung des Rads beispielsweise erscheint uns heute offensichtlich. Doch auf das Prinzip eines Rads zu kommen, ohne jemals ein Rad gesehen zu haben, ist genialer als man denken mag, und dabei doch so simpel. Indem man Aufgabenstellungen auf das Wesentliche reduziert und etablierte Konzepte hinterfragt, kommt man möglicherweise auf überraschend einfache und elegante Lösungen.

2. Betrachte Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln!

Im Englischen wird oft der Begriff „thinking outside box“ gebraucht. Das heißt nichts anderes, als ein Problem aus den verschiedensten Perspektiven zu betrachten und dabei den althergebrachten Standpunkt zu verlassen und auch unkonventionelle oder auf den ersten Blick unsinnige Lösungsvorschläge in Betracht zu ziehen. Dies fällt oft schwer, da jeder nun einmal durch sein Weltbild und seine Erziehung und Ausbildung konditioniert ist, bestimmten Denkmustern und Ansätzen zu folgen. Eine gewisse Distanz vom ursprünglichen Ansatz ist dabei unabdingbar. Insbesondere Brainstorming kann hier sehr behilflich sein. Jede noch so abwegige Idee hat die Berechtigung, zumindest notiert und durchdacht zu werden. Im besten Fall führt das zu neuen kreativen Ansätzen, die über den bisherigen Tellerrand hinausgehen.

3. Visualisiere Probleme!

Oft sind Worte oder Zahlen zu abstrakt, aber ein Bild macht intuitiv den gesamten Sachverhalt klar. Es gibt unzählige Beispiele, wo dieser Ansatz erfolgreich war. Die Feynman-Diagramme in der Physik sind ein gutes Beispiel. Richard Feynman machte dabei extrem komplizierte Vorgänge der Teilchenphysik mit Hilfe rudimentärer, intuitiv verständlicher Diagramme deutlich. Die Visualisierung von Aufgabenstellungen ist auch in der Mathematik ein bewährtes Mittel. Beispielsweise lassen sich chaotische Zusammenhänge zwischen vielen Elementen oft elegant in einem einfachen Graph mit Knoten und Kanten darstellen. Auf graphentheoretischen Überlegungen beruht letztendlich auch der Suchalgorithmus, mit dem Google es zu einer der erfolgreichsten Firmen aller Zeiten gebracht hat.

4. Keine Angst vor Fehlern und Scheitern!

Einige der größten Erfinder der Geschichte, die unzählige geniale Arbeiten und Erfindungen hervorgebracht haben, haben ebenso viele schlechte Ideen, gescheiterte Erfindungen und Lösungen, die in Sackgassen führten, hervorgebracht. Irren ist menschlich, und Scheitern ist oftmals dennoch ein Fortschritt. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Auch wenn es ein Klischee ist – dieser Satz ist wahr. Gemäß der Devise „Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better“ sind Durchhaltevermögen, Disziplin und ein „sich-voran-Irren“ oftmals Charakteristika genialer Köpfe. Auch wenn ein Ansatz nicht funktioniert, hat man meist etwas Nützliches dabei gelernt und ist zumindest insofern schlauer, dass man weiß, was NICHT funktioniert, und weshalb nicht. Oft sind Genies extrem produktiv. Dabei entsteht oft auch viel Unnützes oder Fehlerhaftes. Das ist normal und unvermeidbar.

5. Erkenne Analogien!

Ein Merkmal großer Denker ist, dass sie Analogien und Zusammenhänge zwischen scheinbar vollkommen verschiedenen Bereichen erkennen. Der Physiker James Clerk Maxwell beispielsweise erkannte die Gemeinsamkeiten von Hydrodynamik und Eletromagnetismus, was ihn zu den Maxwell-Gleichungen führte. Newton erkannte, dass für die Anziehung der Erde und die Bewegung von Planeten ein und dieselbe Kraft verantwortlich ist.

Es gibt Prinzipien, die allgemeingültig sind. Entdecke sie in der Welt, durchdringe die Gemeinsamkeiten verschiedenster Phänomene, und sei dir dabei der Unterschiede trotzdem bewusst. Das führt zu tiefem Verständnis der Materie. Ein weiterer Vorteil: Oftmals wurde ein Problem in einem anderen, äquivalenten Bereich bereits gelöst. Möglicherweise lässt sich die Lösung dann auf andere Bereiche übertragen.

6. Denke in Bildern und Metaphern!

Dieser Punkt kombiniert die Prinzipien der Visualisierung und des Erkennens von Analogien. Wer in Metaphern denken kann, schafft sich eine bildliche Übertragung der Realität in einer Metapher und erkennt dabei die Analogie zwischen Metapher und Fragestellung.

7. Erkläre jemandem, was dein Problem ist, und wie du versuchst es zu lösen!

Nur was man erklären kann, hat man wirklich verstanden. Oft werden einem grundlegende Zusammenhänge klar, während man einer anderen Person eben diese erklärt. Ist man nicht in der Lage, die Situation einfach verständlich zu erläutern, erkennt man möglicherweise, wo noch Lücken im eigenen Verständnis vorhanden sind, die man daraufhin füllen kann.

In der Programmierung existiert der Begriff „Rubber duck debugging“. Der Prozess des „debuggings“ besteht darin, Fehler in einem Programm ausfindig zu machen und zu korrigieren. Es wurde die Erfahrung gemacht, dass es oft zielführend ist, einer weiteren Person den Code zu erklären. Dabei kommt man oft während des Prozesses des Erklärens selbst auf die Lösung. Ist im Moment keine andere Person da, der man das Problem schildern kann, greifen manche Programmierer zu einer Gummiente (ja, wirklich) und erklären dieser das Dilemma. Daher der Begriff „Rubber duck debugging“.

8. Erkenne die Macht von Gedankenexperimenten!

Sowohl in der Philosophie als auch in der Physik sind Gedankenexperimente extrem hilfreich und beliebt. Oftmals lassen sich Zusammenhänge nicht experimentell überprüfen oder an der Realität testen. Doch ein gut durchdachtes Gedankenexperiment kann ebenso überzeugend sein. Dabei wird eine Situation ersonnen, die das Wesentliche einer Fragestellung zu Tage bringt. Einsteins Zwillingsparadoxon oder das berühmte Trolley-Problem aus der Philosophie sind herausragende Beispiele für dieses Konzept, doch es gibt unzählige gute Beispiele. Das Durchspielen von Fragestellungen und Lösungen in Gedanken, in fiktionalen Situationen, die das Problem auf das Wesentliche reduzieren, kann ein erstaunlich hilfreiches Instrument sein.

9. Lerne von Meistern ihres Fachs! Je genialer desto besser

Von wem könnte man besser lernen, ein Genie zu sein, als von einem bereits anerkannten Genie. Oftmals waren Genies einerseits angespornt, und andererseits zugleich eingeschüchtert von den großen Meistern vor ihnen oder unter ihren Zeitgenossen. Hölderlin bewunderte Goethe und Schiller maßlos, in der Überzeugung, er könne selbst nie so gut werden. Doch manche halten Hölderlin heute für den größten aller deutschen Dichter. Ein Schriftsteller, der Shakespeare liest, muss zunächst einmal anerkennen, dass er dagegen unbedeutend ist. Ein wichtiger Punkt ist: Genie wird oft aus Bescheidenheit geboren! Aus dem Bewusstsein heraus, dass es noch andere, noch größere und bessere gibt. Jemand, der sich selbst für ein Genie hält und damit prahlt, ist mit allergrößter Wahrscheinlichkeit kein Genie!

10. Arbeite hart und lerne an deinen Fähigkeiten!

Der wichtigste Punkt auf dem Weg zur Genialität ist Durchhaltevermögen und Disziplin. Einstein wusste, wovon er redet, als er sagte, Genie sei 99 % harte Arbeit. Er hatte es selbst am eigenen Leib zu spüren bekommen. An seiner allgemeinen Relativitätstheorie arbeitete er von 1905 bis 1915. Die meiste Zeit musste er sich in die höchsten Sphären der Mathematik einarbeiten, um die Probleme, die sich ihm stellten, überhaupt angehen zu können.

Goethe sagte: „Es bildet ein Talent sich in der Stille, sich ein Charakter in dem Strom der Welt.“ Um wirklich außergewöhnlich zu werden, muss man in der Stille viel Zeit mit Üben, Nachdenken, Wiederholen verbringen. Viele sagen, um ein wirklicher Meister seines Fachs zu werden, braucht es 10.000 Stunden Arbeit. Egal, ob man es zum Pianisten oder zum Hacker bringen möchte. Deshalb ist dies der letzte und wahrscheinlich wichtigste Ratschlag. Üben, üben, üben. Jeden Tag. Jede freie Minute. Prioritäten setzen. Und dabei darauf achten, dass man dennoch ein glückliches Leben führt.

 
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