Du hast sicher schon davon gehört, dass bei der traditionell chinesischen Akupunktur feine Nadeln in bestimmte Körperregionen gestochen werden, um an einer anderen Stelle Schmerzen zu lindern. Dies ist nur möglich, da unser Körper in sich vernetzt ist. Und genau nach diesem Schema kann dein Gesicht verraten, ob es deinem Körper gut oder schlecht geht.
 

Stirn

An deiner Stirn kannst du erkennen, wie gut dein Stoffwechsel arbeitet. Spanne deine Stirn nach dem Aufstehen leicht und achte auf Rötungen oder Blässe. Sollte dies der Fall sein, so hat deine Leber Probleme mit dem Abbau von Giftstoffen oder es liegt eine Störung der Gallenblasenfunktion vor.
 

Schläfen

Sind deine Schläfen gereizt, angeschwollen und gerötet, liegt das meistens an einer Überlastung deiner Nieren. Deine Nieren sind ebenfalls für die Entgiftung deines Körpers zuständig. Häufig tritt dieser Effekt auf, wenn du über einen längeren Zeitraum ungesunde und stark künstliche Lebensmittel zu dir genommen hast.
 

Augen

Augenringe entstehen durch Schlafmangel und können innerhalb eines Schlafzyklus auch wieder verschwinden. Werden sie allerdings zu deinem täglichen Begleiter und bleiben auch bei ausreichendem Schlaf, kann dies auf Probleme mit deinen Nieren hindeuten. Die Augenringe sehen dann meist gräulich oder blass aus.

Tränensäcke hingegen sind ein Zeichen von übermäßig psychischem Stress oder entstehen durch eine zu geringe oder übermäßige Essgewohnheit.

Krähenfüße, die kleinen Falten ums Auge, treten meist erst im Alter auf, wenn deine Leberfunktionen schwinden oder dich häufig traurige und negative Gefühle überkommen. Darum gilt bei Krähenfüßen besser mal zum Hausarzt gehen.

Jochbein

Wer gräuliche Verfärbungen oder eingefallene Wangen hat, beansprucht seine Lungen übermäßig. Dies ist gerade bei Rauchern häufig der Fall.
 

Wangen

Verfärbungen der unteren Wangen deuten oft auf eine sehr fetthaltige und falsche Ernährung hin. Hier meldet sich der Magen. Schwellungen und Pickel sind weitere Symptome für übermäßigen Konsum unverträglicher Lebensmittel. Erschlafft die Haut zusätzlich, ist deine Stoffwechsel im Eimer und zeigt somit die Probleme deiner Leber mit der falschen Ernährung.
 

Nase

Ist deine Nasenwurzel angeschwollen oder hat sich eine tiefe Querfalte gebildet, bedeutet das eine gestörte Schilddrüsenfunktion. Deine Schilddrüse ist im Übrigen für die Produktion einiger Hormone zuständig.

Rote Nasenflügel hingegen können auf eine Entzündung an den Bronchen hindeuten. Das Bronchialsystem ist dafür da, einen Teil der ein- und ausgeatmeten Luft zu transportieren und mit den Lungenbläschen den Gasaustausch zu wuppen.

Die rote Nasenspitze bei Rudolf zeigt genau genommen, dass der Typ ein Problem mit dem Herzen hat. Zumindest ist das bei uns Menschen so. Wer mit einer roten Nase gezeichnet ist, sollte mal zum Arzt gehen. Im Winter liegt es natürlich an der Kälte und nicht daran, dass jeder zweite Passant Herzprobleme hat.

Fun Fakt: Meist haben mehr oder weniger stolze Asthmatiker dicke Nasenflügel.
 

Philtrum

Bilden sich Falten um dein Philtrum, bist du psychischer Belastung ausgesetzt. Eine derartige Störung wirkt sich auf deinen Hormonhaushalt aus. Das Philtrum ist natürlich nichts anderes als die Mulde zwischen Oberlippe und Nase, welche in Griechenland als extrem erogene Stelle angesehen wurde. Philtrum ist übrigens griechisch und heißt Liebeszauber. Die Bogenform der Oberlippe wurde auch Amorbogen genannt.
 

Lippen

Herpesbläschen, Geschwüre & Verfärbungen sind ein Zeichen von Problemen im Dünndarm. Ist deine Unterlippe geschwollen, hast du letzte Nacht eine dicke Lippe riskiert oder Probleme mit dem Dickdarm. Blasse Lippen deuten auf eine schlechte Durchblutung hin und generell können Leber-, Milz- & Gallenprobleme deine Lippen anders als sonst aussehen lassen.
 

Kinn

Fun Fakt: Haben Männer ein hervorstehendes Kinn, so haben sie meistens auch eine größere Prostata als andere. Bekommen Frauen Pickel am Kinn liegt das meistens an ihrer zweiten Zyklushälfte. Falten und Unreinheiten deuten auf eine Funktionsstörung in den unteren Gedärmen hin.
 

Wie du sehen kannst, lässt sich viel über Körper und Gesundheit anhand deines Gesichts ablesen. Logisch, dass ein besonderes reines Gesicht seit Menschengedenken als attraktiv gilt. Denn nur mit gesunden Partnern möchte sich der Mensch schließlich fortpflanzen.

Es zeigt sich außerdem, dass unsere Leber sich mit vielen Mitteln versucht zu melden und wir diese typischen Symptome in vielen Gesichtern jeden Tag sehen können. Vielleicht sollten wir dieses wichtige Organ nicht immer mit abgepackter Massenware zerstören.

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Laut einer Studie von Todd McElroy an der Fllorids Gulf Coast University sind faule Menschen intelligenter als ihre tüchtigen Artgenossen. Diese Aussage zieht nur leider bei Mama und Papa nicht und soll auch keineswegs faule Akademiker und diejenigen, die gerne welche wären, in dem bekräftigen, was sie tun (bzw. eben nicht tun). Ganz im Gegenteil, da faule Menschen eigentlich ein ungesünderes Leben führen. Außerdem kann es einem „intelligenteren“ Mensch doch Jacke wie Hose sein, dass er es ist. Also nicht gleich in die Luft springen (bzw. es eh nicht tun) oder den Kopf hängen lassen.

In der Studie wurden 60 Probanden einem klassischen Befragungstest unterzogen und anschließend in zwei Gruppen eingeteilt. Die „Denker“ und „Nicht-Denker“ wurden mit Sensoren an den Handgelenken ausgestattet und bewiesen unter langer Beobachtung, dass die Denker intressanterweise im Alltag weniger zu tun haben.

Dies hängt damit zusammen, dass Menschen mit weniger Intelligenz mehr Aktivitäten suchen, um ihre Gedanken darauf zu konzentrieren. Zudem sind sie schneller gelangweilt, weil sie sich weniger mit ihren eigenen Denkprozessen beschäftigen können. Denker hingen meiden die Arbeit, stellen sich überraschend gut darin an, ihre Prozesse schneller und intelligenter zu beenden, um dann faulenzen zu können und um sich ihren eigenen Gedanken hinzugeben.

Glücklicherweise braucht die Welt beide Arten von Menschen. Man stelle sich mal eine Welt ohne kreative Tüftler oder ohne tüchtige Arbeiter vor. Und egal wie intelligent du bist, dich fühlst oder ein IQ-Test von 136 dir vorgibt zu sein, was zählt, ist die letztendlich Menschlichkeit.

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Eine Katastrophe jagt die andere: Das Wetter ist schlecht und dein Auto springt nicht an. Das Telefonat mit dem nervigen Geschäftspartner oder das anstehende Gespräch mit dem Chef bringen deine Motivation schon am Morgen in Richtung Nullpunkt. Die Zeiten sind schlecht und wir alle sitzen auf einem Pulverfass. Die Klausur, die nörgelnde Freundin, der gestiegene Benzinpreis, der doofe Nachbar, die schlechte wirtschaftliche Lage und überhaupt …

Gehörst du zu denen, die sich regelmäßig ihr eigenes Jammertal erschaffen, sich darin suhlen und in Selbstmitleid versinken? Dann wird es Zeit etwas zu ändern, denn:
 

Wer ständig nörgelt und die Welt nur schwarz sieht, zieht noch mehr Negatives in sein Leben!

Natürlich darfst du mal einen schlechten Tag haben und ihn dir auch zugestehen. Doch du solltest wissen: Nur weil du gerade schlecht von dir oder der Welt denkst, ist nicht alles so mies, wie es für dich aussieht. Deine Emotionen sind keine Tatsachen. Sie sind, was sie sind: Gefühle.

Der blöde Spruch des Kollegen oder ein Fehler, über den du dich momentan ärgerst, werden nicht dafür sorgen, dass die Welt untergeht. Aber es macht etwas mit dir, besser gesagt mit deinem Gehirn.
 

Schon mal von Neuroplastizität gehört?

Hirnforscher behaupten: Wer nur jammert, schadet sich selbst und ist bald nicht mehr in der Lage, Positives für sich zu erkennen. Das Gehirn macht nämlich keinen Unterschied zwischen dem, was du denkst und dem, was du tatsächlich erlebst. Es speichert einfach.

Deshalb denkst du nicht mehr darüber nach, dass du ein- und auszuatmen musst und auch beim Autofahren überlegst du sicherlich nicht mehr, ob du Gas geben oder die Kupplung treten, schalten oder bremsen musst. Es ist ganz selbstverständlich und zur Routine geworden. Wenn du täglich jammerst, passiert das auch. Es wird Routine und du kannst gar nicht mehr anders.

Das geschieht, weil im Gehirn ständig umgebaut wird. Nervenzellen sterben ab, neue bilden sich und damit auch die synaptischen Verbindungen. Je mehr diese Bahnen zwischen den Nervenzellen beansprucht werden, um so mehr werden es und um so schneller geht die Übertragung von Reizen.

Wenn wir etwas lernen oder uns auf etwas spezialisieren, Dinge immer wieder wiederholen, sind sie schnell abrufbereit – so wie beim Autofahren. Jammern programmiert auf Negativität. Und egal was nun um dich herum passiert, dein Gehirn benutzt die Datenautobahnen, die garantiert das berühmte Haar in der Suppe finden. Das passiert unbewusst und blitzschnell.

Die gute Nachricht ist: Was man dem Gehirn antrainiert, kann man im auch wieder abtrainieren. Werden nämlich die Bahnen zwischen den Nervenzellen nicht mehr gebraucht, verkümmern sie. Du hast bestimmt schon bemerkt, dass du dich an vieles, was du irgendwann einmal lernen musstest nicht mehr so gut erinnern kannst.
 

Die Sache mit den Hormonen

Sicherlich ist dir auch schon aufgefallen, dass sich Muskeln anspannen, der Blutdruck steigt und du vielleicht einen roten Kopf bekommst oder zitterst, wenn du dich aufregst oder Angst hast. Es tut deiner Gesundheit also auf Dauer nicht gut.

Das, was zu Urzeiten ein überlebensnotwendiger Schutz vor dem Säbelzahntiger war und den Körper auf Flucht oder Kampf vorbereitet hat, ist die Ausschüttung eines Hormoncocktails. Das Stresshormon Cortisol wird aktiviert und im Körper verteilt, wenn du dich bedroht und schlecht fühlst.

Doch mal ehrlich: Sind negative Gedanken und Jammern wirklich lebensbedrohlich? Nein? Dann gibt es einen einfachen Trick: Lächeln! Beim Lächeln werden im Gesicht Muskeln aktiviert, die dem Gehirn signalisieren: Glückshormone ausschütten!

Das Gehirn kann auch hier nicht unterscheiden, ob du tatsächlich glücklich bist oder nur eine willkürlich erzeugte Muskelaktivität vorliegt.
 

Meister im Jammern oder lieber glücklich sein?

Um es vorweg zu nehmen: Glücklich sein ist eine Entscheidung – und keine leichte! Denn: Überall wird gemeckert, gejammert und gemault, was das Zeug hält. Das verbindet.

Wer jammert ist nicht selbst schuld. Dafür sind die anderen verantwortlich: der Chef, die Freundin oder Frau, der blöde Kollege oder Nachbar. Und es tut gut, bemitleidet zu werden und die Aufmerksamkeit zu bekommen, die man sich wünscht. Kollektives Jammern scheint also „in“ zu sein „in solch schweren Zeiten wie heute“.

Wenn du dich also ab jetzt wieder einmal ertappst beim Jammern oder Dich-selbst-bemitleiden, dann hast du schon einen wichtigen Schritt getan. Du hast das Muster deiner Negativschleife erkannt. Tief durchatmen und Lächeln hilft dann beim Entspannen und dem Abbau der Stresshormone.

Nun kannst du entspannter deinen Blickwinkel auf die Situation ändern und dich fragen:

• „Was kann ich tun?“
• „Wie könnte eine Lösung aussehen?“

Du bist den Umständen nicht hilflos ausgeliefert. Die Entscheidung liegt bei dir.
 

Raus aus der Opferrolle, denn es gibt keine erfolgreichen Opfer!

Es gibt viele Tricks um das Jammertal endgültig zu verlassen. Wir verraten dir, was du außer Lächeln noch tun kannst:

Beginne deinen Tag positiv! Frage dich ab sofort nach dem Aufwachen: Was tue ich heute, damit mein Tag erfolgreich wird?

Egal wie dein Tag war, schreibe jeden Abend mindestens drei Dinge auf, die super gelaufen sind oder über die du dich gefreut hast. Das müssen nicht immer die ganz großen sein. Vielleicht ist es nur das Lächeln einer hübschen Frau im Straßen-
café oder ein anerkennendes „Gut gemacht!“ eines Kollegen oder Kunden.

Genieße die schönen Momente des Tages! Auch das können ganz kleine Begebenheiten sein, wie der „Coffee to go“ in der Sonne oder Song im Autoradio, der dich an eine schöne Begegnung erinnert.

Lass dich nicht beirren, wenn die anderen deine „Verwandlung“ nicht verstehen. Stecke sie einfach an und freue dich mit ihnen gemeinsam darüber, dass deine/eure Welt ein klein wenig schöner wird.

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