Sicherlich fühlst auch du dich von Zeit zu Zeit gestresst. Niemand ist vor den negativen Gefühlen und der Müdigkeit sicher, die sich oft nach einem harten Arbeitstag einstellen. Deshalb suchen wir alle früher oder später nach einer Möglichkeit, den Stress effektiv abzubauen.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, ist, etwas zu tun, das einen wirklich interessiert, etwas, das einem Freude macht. Du kannst beispielsweise eSports Wetten mit Bitcoin * setzen, einen Spaziergang an der frischen Luft machen oder ein Spiel spielen. Heute wollen wir uns auf eine diese Art der Stressbekämpfung nach der Arbeit konzentrieren, nämlich auf entspannende Spiele für deinem PC oder deinem Smartphone.
Wir haben eine Liste der besten Entspannungsspiele zusammengestellt, die dir dabei helfen, deinen inneren Akku wieder aufzuladen, deine schlechte Laune loszuwerden und Stress und Angstzustände zu reduzieren.
Bubble Wrap!
Bubble Wrap ist ein großartiges Spiel, um Stress zu bekämpfen. Viele Menschen lassen im echten Leben gerne Blasen in Luftpolsterfolie platzen, um sich von ihren Problemen abzulenken. Aber was tun, wenn man keine zur Hand hat?
Jetzt gibt es die beliebte Anti-Stress-Aktivität auch im virtuellen Modus. Tippe einfach auf die Blasen auf deinem Smartphone-Display und lasse sie platzen. Diese befriedigende Ablenkung wird dir helfen, alle negativen Emotionen loszuwerden.
Das Spiel kann völlig kostenlos auf dein Smartphone heruntergeladen werden. Es wird dir nicht nur helfen, Stress zu bekämpfen, sondern dir auch jede Menge Spaß machen. Du kannst bei jeder Gelegenheit, in der du warten musst, ein paar Blasen aufblasen und platzen lassen, zum Beispiel in einer Warteschlange, in öffentlichen Verkehrsmitteln usw.
Es gibt verschiedene Spielmodi – nur das Pusten von Seifenblasen auf einer großen Leinwand oder das Zerplatzen eines Seifenblasenfilms auf Zeit. Gleichzeitig hast du immer die Möglichkeit, deinen eigenen Rekord zu brechen, was für zusätzlichen Spaß sorgt.
Bubble Wrap im Apple App Store downloaden »
Bubble Wrap im Google Play Store downloaden »
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Color Therapy
Color Therapy ist ein großartiges Spiel für Leute, die einfach nur entspannen und Spaß haben wollen. Du fühlst dich dabei wie ein echter Künstler, der eine Farbpalette kontrolliert. Benutze deine Fingerspitzen oder den Stift, um die angebotenen Bilder auszumalen.
Diese kreative Tätigkeit hilft dir, einen anstrengenden Tag zu vergessen und sich nach einem harten Arbeitstag zu entspannen. An Bildern zum Malen mangelt es nicht. Es gibt genug Material für wochenlanges, endloses Malen.
Bei diesem Spiel kannst du deine kreativen Projekte auch jederzeit mit deinen Freunden teilen. Schicke ihnen einfach eine E-Mail mit dem farbigen Bild. Der Hauptvorteil des Spiels ist jedoch der stille Modus, so dass auch bei der Arbeit spielen kannst, ohne unnötig die Aufmerksamkeit deiner Kollegen zu erregen.
Color Therapy im Apple App Store downloaden »
Personal Zen
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Personal Zen ist ein weiteres entspannendes Spiel für dein Smartphone, das du kostenlos spielen kannst. Einer der Vorteile dieser App ist, dass die Entwickler bei der Erstellung Neurowissenschaftler zu Rate gezogen haben. Sogar klinische Studien belegen, dass Personal Zen dir helfen kann, mit schmerzhaften Emotionen umzugehen, Stress nach der Arbeit zu bewältigen und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Um die positiven Auswirkungen des Spiels zu spüren, reicht es aus, es ein paar Mal pro Woche für 5-10 Minuten zu spielen. Je länger deine Spielsitzung dauert, desto mehr positive Emotionen erlebst du.
Ein weiteres Merkmal des Spiels ist, dass es dir hilft, sich auf das Positive zu konzentrieren. Du kannst leicht alle negativen Gedanken aus deinem Leben entfernen. Wenn du erst einmal in die Atmosphäre des Geschehens auf dem Bildschirm eingetaucht bist, wird dafür einfach kein Platz mehr sein.
Paper Toss
Diese App kann dir helfen, dich zu entspannen, und das nicht nur nach der Arbeit. Es lohnt sich auch, sie zu spielen, wenn du gestresst bist oder wenn du während deiner Arbeit negative Gefühle empfindest. Versuche einfach zwischendurch, einen Papierball in den Korb zu werfen, um deine Stimmung zu verbessern.
Paper Toss ist ein weiteres Handyspiel, das speziell für die Entspannung entwickelt wurde. Wenn du dich erschöpft fühlst, wenn du in einem bestimmten Moment keine ernsthaften Entscheidungen treffen willst, lenke dich ab und teste deine Treffsicherheit.
Du kannst die Schüsse mit einem einzigen Finger abgeben. Auch der Sound wird dir gefallen – im Hintergrund hörst du die typischen Geräusche eines jeden Büros sowie die Seufzer deiner Kollegen, die nicht gerne zusehen, wie die Bälle vorbeifliegen.
Relaxing Puzzle
Kannst du dich am besten entspannen, während du dir das Hirn für Aufgaben zermarterst? Dann ist dieser Medienpuzzler für dein Smartphone genau das Richtige für dich. Du kannst es einfach auf deinem Handy installieren und überall spielen, so dass du den ganzen Tag über entspannt und gelassen sein kannst.
Das Spiel ist geprägt von hypnotischer Musik, die dich buchstäblich vergessen lässt, was in der realen Welt vor sich geht. Tauche ein in einen Zustand der Gelassenheit, bewege die Steine durch den mystischen Garten und entspanne dich voll und ganz.
Candy Crush
Ein weiteres Spiel auf unserer Liste ist Candy Crush. Hier musst du Kombinationen der gleichen Süßigkeiten sammeln, Punkte sammeln und Rekorde brechen. Es gibt fast unendlich viele Levels in diesem Spiel, so dass du in jeder stressigen Situation genug davon haben wirst.
Es ist auch ein tolles Spiel, um sich die Zeit zu vertreiben. Eine lebhafte Atmosphäre und ein Meer von Süßigkeiten lenken dich von den schlechten Dingen ab.
Candy Crush im Apple App Store downloaden »
Candy Crush im Googl Play Store downloaden »
Die besten Spiele zum Stressabbau – unser Fazit
In der heutigen Welt ist niemand mehr vor Stress sicher. Aber um zu viel Negativität in deinem Leben zu vermeiden, lade einfach eines der Spiele aus unserer Auswahl auf dein Handy und lasse den Alltagsstress hinter dir.
Fotos: Unsplash.com; Google Play Store