Schlagwort: Ernährung

Bei den Abnehm-Gurus klingt es leicht: Erhöhe deinen Stoffwechsel und die Kilos werden purzeln. Wie wenig dieses Mantra wert ist, zeigt die Waage. Die...

Wenn es um das Frühstück geht, treffen die Extreme aufeinander: Manche sind der Meinung, sie könnten ohne ein ordentliches Frühstück nicht einmal das Haus...

Du fühlst dich erschöpft und müde, hast wiederholt Muskelkrämpfe, insbesondere in den Waden oder musst häufiger als deine Mitmenschen den Zahnarzt aufsuchen? Dann liegt...

Eiweißreiches Gemüse zum MuskelaufbauWer effektiv Muskeln aufbauen und seine Kraft bzw. seine Leistungen steigern möchte, ist auf die Zufuhr eiweißreicher Nahrung angewiesen. Zumeist werden...

„Ich trainiere dreimal in der Woche und nehme trotzdem kein Gramm ab!“ oder „Meine Muskeln wollen einfach nicht wachsen, obwohl ich mich strikt an...

Es ist der leckere Klassiker an der Fast Food-Theke: ein Burger mit Pommes und Cola. Doch jetzt hat eine amerikanische Studie aufgezeigt, dass diese...

Zwischenmahlzeiten sind wichtig, gerade vor dem Sport oder bei wichtigen Meetings. Doch die üblichen Kandidaten Fruchtgummi & Co. sind nur bedingt als Snacks geeignet,...

Wenn du nach der Arbeit noch Sport treibst, kann es sein, dass du erst um 20 Uhr oder 21 Uhr nach Hause kommst. Und...

Wenn du Fett abbauen willst, musst du zunächst einmal mehr Kalorien verbrauchen, als du aufgenommen hast. Hierbei können dir sogenannte Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) durchaus behilflich...