Schlagwort: Workout

12. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Herzlichen Glückwunsch, du hast es geschafft! Du hast dich durch alle 12 Workouts in den vergangenen Wochen durchgekämpft und dir selbst bewiesen was in dir steckt. Daher gibt es heute gar...

11. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur Ich habe euch ja versprochen, dass es hier nicht langweilig wird. Heute gibt es schon wieder etwas Neues! So langsam bist du ja an intensive Belastungen gewöhnt und hast hoffentlich...

10. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: So langsam sind wir echt im Sommer angekommen. Und so langsam aber sicher wirst auch du immer fitter. Kurz vor Ende unserer 12 Workoutwochen geht es noch einmal richtig rund....

9. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Ich weiß, ich weiß. Der ein oder andere hat sich schon gefragt wann wir endlich mal wieder Bankdrücken machen. Und voilá. Der Wunsch soll in Erfüllung gehen. Aber nicht so...

8. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Jede Woche etwas Neues! Wer will denn auch immer das Gleiche machen? Das wäre ja langweilig. Solltest du Tabata Intervalle noch nicht kennen wird das sehr bald ein Ende haben...

7. Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Wir haben Kraft und Ausdauer schon öfter angesprochen und die Medizinball Wallballs haben einen gewissen Grad an Koordination gefordert, aber heute wird dieser Aspekt noch ein ganzes Stück wichtiger....

Woche 6 Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Bergfest! Wir haben Halbzeit für das 12-Wochen Programm von HEARTCORE Athletics und der Ajoure Men in dem wir dir jede Woche ein neues Workout vorstellen. Und was würde sich...

Woche 5 Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Ich habe dir kurze und knackige Workouts versprochen, denn nach unserer Trainingsphilosophie und neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen bietet ein kurzes Training im hochintensiven Bereich die besten Trainingseffekte: Muskelauf- und Fettabbau,...

Woche 4 Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur: Na, hast du deinen Muskelkater schon gut auskuriert von letzter Woche? Ich hoffe doch schon, denn diese Woche wird das Workout ein klein wenig länger. Fünfzehn Minuten voller Spiel,...

Woche 3 Trainingswoche zur perfekten Sommerfigur Diese Woche geht es dann doch mal wieder ins Gym. Nicht, dass du da noch als vermisst gemeldet wirst. Wir legen mal wieder Hand ans Eisen und provozieren die...