Sport direkt nach dem Aufstehen ist ein Prozess – Keine Frage! Das Gute daran ist, wenn du es dir als Routine angewöhnst und es jeden Morgen durchziehst, dann bist du auf Dauer fitter und gehst voller Motivation in den Tag! Diese morgendliche Routine hat nichts mit Muskelaufbau oder dem perfekten Sixpack zu tun, sondern soll … Wie 15 Minuten Sport am Tag dein Leben verändern weiterlesen