Ajoure Schlagworte HIIT

SCHLAGWORTE: HIIT

Sport: Ohne Spaß keinen Erfolg – So bekommst du die richtige mentale Einstellung

Sport: Ohne Spaß keinen Erfolg – So bekommst du die richtige mentale Einstellung

„Sport muss hart und anstrengend sein, sonst gibt’s auch keine Erfolge!“ Das ist natürlich Quatsch! Grundsätzlich steckt hinter einer guten körperlichen Fitness natürlich eine Menge Arbeit, Schweiß und Disziplin. Im Vordergrund sollte dabei aber...
Das ultimative Ganzkörper-Workout für zuhause

Das ultimative Ganzkörper-Workout für zuhause (Schwierigkeit: Mittel)

Das neue Jahr steht in den Startlöchern und die Vorsätze für das kommende Jahr steht an. Wenn du allerdings keinen Bock hast, in völlig überfüllte Fitnesscenter zu rennen, dann kannst du unser Ganzkörper-Workout für...
Die besten Möglichkeiten, um Fett zu verbrennen

Die besten Möglichkeiten, um Fett zu verbrennen

Fett verbrennen, abnehmen, shapen, Definition. Für das In-Form-Kommen gibt es bereits viele unterschiedliche Bezeichnungen. Nicht selten fallen diese vor allem in Zusammenhang mit dem Fitnesssport. Diäten sollen beim Gewichtsverlust helfen, Sport beim Muskelaufbau. Doch...
Tabata-Training - Kurz, aber unglaublich effektiv

Tabata-Training – Kurz, aber unglaublich effektiv

Wer sich intensiv mit den Themen Fettabbau und Erhöhung der cardiovaskulären Ausdauer beschäftigt, stößt früher oder später auf das "High Intensity Intervall Training", kurz "HIIT". Eine extremere Variante davon ist das sogenannte "Tabata-Training", das...
Die 10 größten Irrtümer im Ausdauersport

Die 10 größten Irrtümer im Ausdauersport

Im Ausdauerbereich gibt es viele Irrtümer, die sich mit der Zeit immer weiter verbreitet haben und sich teilweise auch noch heute hartnäckig halten. Wir klären die größten Unwahrheiten für dich auf. Irrtum 1: Nur...
Fitness-Apps

Die 10 besten Fitness-Apps für dein Trainingsziel

Der Weg ins Fitness-Studio ist ganz schön weit und wenn du dort ankommst, dann machst du aber immer die gleichen Übungen? Dann solltest du auf dein individuelles „Fitti“ umsteigen, das sich auf deinem Smartphone...
Muskelpump

Der Muskelpump – Alles über den Volumeneffekt beim Krafttraining

Für viele Kraftsportler ist ein guter Pump das Zeichen dafür, dass sie effektiv trainiert haben. Um diesen zu erreichen, können dir die folgenden Informationen behilflich sein. Aber was ist überhaupt ein Muskelpump, wie lange...
Wir machen dich fit für den Sommer.

Speck weg für den Sommer – 7 Tipps für deine Wunschfigur

Jedes Jahr fragen sich zu etwa dieser Zeit viele, wie sie ihr Fett bis zum Sommer wegbekommen – und Jahr für Jahr werden sie mit unzähligen Ratschlägen von allen Seiten regelrecht bombardiert: „Friss die...
crossfit-ajoure-men

MetCon = Metabolic Conditioning

Metabolic Conditioning hört sich immens wichtig an, ist es auch! Hinter diesem riesigen Namen, in der CrossFit Szene auch liebevoll MetCon genannt, verbirgt sich das Training aller drei Energiegewinnungswege des menschlichen Körpers. Das sind der Phosphatspeicher,...

Beliebte Beiträge

Mario Golf: Super Rush

Mario Golf: Super Rush im Test

Richte dein Auge auf den Albatros-Preis mit dem neuen Spiel Mario Golf: Super Rush aus dem Hause Nintendo, während du zum ersten Mal auf...
Porsche Panamera Sport Turismo

Porsche Panamera Sport Turismo – Der Kombi aus Zuffenhausen ist fast da

Ooooh, wie groß war das Genörgel, als Porsche den Cayenne auf den Markt geworfen hat. Doch siehe da: Verkaufsschlager. Damit nicht genug: Erinnern wir...
Rush

Rush – Kinokritik & Filmtrailer

James Hunt (Chris Hemsworth) ist ein Draufgänger, der das Leben in vollen Zügen genießt und keine Party auslässt. Sein großer Traum jedoch ist es Formel 1 Weltmeister zu werden. Diesen Traum teilt er mit Niki Lauda (Daniel Brühl), der jedoch analytisch, diszipliniert seinen Weg geht. Immer wieder geraten die beiden Rivalen aneinander, so verschieden sind ihre Vorstellungen von dem was Formel 1 und das Leben ausmacht. Für die Medien ein gefundenes Fressen und Fans fiebern den erbitterten Zweikampf mit. Doch dann verunglückt Lauda auf dem Nürburgring schwer.
Mit diesen 5 Schritten wirst du zum Twitch Affiliate

Mit diesen 5 Schritten wirst du zum Twitch Affiliate

Twitch ist eine der größten Streamingplattformen. Twitch zeichnet sich aber besonders dadurch aus, dass sich die Plattform hauptsächlich an die Zielgruppe der Gamer richtet....
Street-Styles von Gregory van der Wiel

Street-Styles von Gregory van der Wiel

Lässig im Comfy Style Bomberjacken waren zwar eine Zeit lang verpönt, doch dieses Gesellschafts-Fail ist zum Glück Schnee von gestern. Diese Übergangsjacken eignen sich perfekt...