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Sport & Ernährung
Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.
Kettlebell-Training: Die besten Übungen für ein effektives Ganzkörperworkout
Eine Kettlebell ist eine Gewichtskugel, die einen abgeflachten Boden aufweist und einen Griff hat. Sie eignet sich hervorragend für das Durchführen verschiedener Übungen und...
Vorteile von Cardio für das Krafttraining
Die Kombination aus Cardio- und Krafttraining ist bei denjenigen, die hart trainieren und Ergebnisse sehen wollen, gut bekannt. Es ist kaum möglich, Athleten zu...
Calisthenics – der neue Fitness-Trend?
Trainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sind schon länger angesagt. Wir möchten dir jetzt Calisthenics als Outdoor-taugliches Eigengewichtstraining mit oder ohne Hilfsmittel vorstellen. Brandneu ist...
Pflanzliche Proteine: 5 Lebensmittel für veganen Muskelaufbau
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Abnehmtipps: 4 Tricks, mit denen du garantiert abnehmen wirst – So wirst du dein Hüftgold los
Übergewicht ist einer der unbeliebtesten Wegbegleiter im Leben von so manchen Menschen. Zudem ist es eine der häufigsten Ursachen für kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinfarkt...
Fußprobleme: Prävention und Lösungen bei Fußleiden
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Klimmzüge lernen – die ultimative Übung für Beginner
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Effektives Training: Den Körper gesund trainieren
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Welche Muskelgruppen zusammen trainieren? Wir verraten es dir!
Regelmäßiges Krafttraining dient sowohl zu Muskelaufbau als auch zur Verbesserung der Gesundheit. Bei der Durchführung eines Krafttrainingsprogramms kann es hilfreich sein, bestimmte Muskelgruppen gemeinsam...