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Sport & Ernährung
Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.
Muskelaufbau für Veganer: 3 proteinreiche Rezepte für den Sommer
Die unterschiedlichen Ernährungsweisen sorgen auch heute noch an manchen Stellen für Diskussionspotential. Diejenigen, die noch nie vegan gelebt haben, sind häufig der Meinung, dass...
Waden trainieren: Macht das überhaupt Sinn?
Waden trainieren kostet wenig Zeit, bringt aber enorm viel. Schon einfache Wadenübungen helfen, den Körper fit und belastbar zu halten. Sie beugen sogar Verletzungen...
Wellness für echte Kerle: Wie du entspannen und gleichzeitig topfit bleiben kannst
Wellness ist nur etwas für Frauen? Von wegen. Auch echt Kerle legen heutzutage viel Wert auf ein gepflegtes Erscheinungsbild und einen gesunden Lifestyle. Dazu...
Oberarme trainieren: 5 Übungen gegen Winkearme – das Geheimnis liegt im Trizeps
Winkearme (Fettpolster an der Unterseite) sind ein optisches Problem. Sie entstehen, wenn du beim Training und bei deiner Ernährung etwas nachlässig bist. Mit unseren...
BMI-Rechner und warum sie dir nichts von Wert sagen
Kennst du diesen Moment, wenn du voller Euphorie den BMI-Rechner öffnest, nur um dann wie von einer kalten Dusche getroffen zu werden? „Übergewichtig“ oder...
Unterarme trainieren: Nie wieder ein zu schwacher Griff
"Anpacken" ist ein Begriff, der im Volksmund mehrere Bedeutungen hat. Die Bedeutungen reichen von "fest anfassen" über "an die Arbeit gehen" bis hin zu...
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Muskeltraining-Guide: So wird jede Muskelgruppe richtig trainiert
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Functional Training – Mehr Kraft und weniger Rückenschmerzen!
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