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Sport & Ernährung
Wie hältst du dich fit und gesund? Welche Übungen sorgen für einen schönen Waschbrettbauch? Was sind die aktuellen Sport-Trends und Produkte? In unserer Kategorie Sport & Ernährung zeigen wir es dir. Effektive Workouts und tolle Gadgets, die dein Training unterstützen und dich motivieren. Sport & Fitness für aktive Männer – und solche, die es werden wollen. Dazu jede Menge Anregungen rund um deine Ernährung, die dein Training und auch deine Gesundheit unterstützt.
Jogging-Ausrüstung: Mit diesen Must-haves bist du perfekt ausgerüstet
Das Joggen an der frischen Luft ist zu jeder Jahreszeit ein beliebter Sport und hält fit. Je nach Wetterlage ist hierfür eine bestimmte Ausstattung...
Sportliche Ausrüstung: Eine Übersicht über die richtige Sportbekleidung
Heute geben wir dir ein paar Tipps in Form eines kleinen Guides mit auf den Weg, um mit einem sportlichen Outfit attraktiv zu wirken...
Dehnen & Beweglichkeitstraining: Warum das so wichtig ist und wie du es in dein Fitnessprogramm integrierst.
Kennst du das Gefühl, dass deine Muskeln verspannt oder verkürzt sind? Meist ist das auf eine einseitige Belastung zurückzuführen. Das betrifft nicht nur den...
Nährstoffe kompakt verpackt – Wieso manche Riegel mehr (oder weniger) sind als ein Snack
Die Fitness-Branche erlebt seit Jahren einen gewaltigen Boom und mit ihr alles, was mit ausgewogener Ernährung zu tun hat. Das gilt auch für den...
Oberschenkel trainieren: So kriegst du kräftige Beine
Gesund und selbstbewusst durchs Leben gehen - oft beginnt das bereits bei starken Oberschenkeln. Ein gezieltes Workout dieser Muskelgruppe bietet nicht nur ästhetische Vorteile,...
Gluteus maximus trainieren: Der größte Muskel des menschlichen Körpers
Wenn du etwas für deine Gesundheit und gleichzeitig ein wohlgeformtes Gesäß erreichen möchtest, solltest du den Gluteus maximus trainieren. Es handelt sich um den...
Sport auf Reisen – das ist zu beachten
Wer leidenschaftlich gerne Sport treibt, möchte auch im Urlaub nicht darauf verzichten. Da ist es schön, dass einige Ferienregionen vielfältige Möglichkeiten bieten, um unterschiedlichen...
Nacken trainieren: So kriegst du den sagenumwobenen Stiernacken
Wenn du in deinem Berufsalltag täglich stundenlang sitzt, spürst du möglicherweise schon Verspannungen in der Nackenmuskulatur, Schulterschmerzen und häufig auch einen Spannungskopfschmerz. Der Grund...
5 ultimative Tipps, um dein Kaffee-Erlebnis aufs nächste Level zu bringen
Kaffee ist weit mehr als ein bloßer Wachmacher am Morgen. Er ist Synonym für Genuss, Ritual und Lebensfreude. Es ist dieser besondere Moment, wenn...
Hintere Schultern trainieren: Wie wichtig ist diese Muskelgruppe wirklich?
Du trainierst deinen Oberkörper jede Woche im Fitnessstudio und dennoch fehlt das bisschen Etwas, das deinem Traumkörper den letzten Schliff verleiht? Es könnte sein,...